#58_1 Осенний бросок ???

[Laila]

@Laila, Отметь меня пожалуйста в спортивной табличке за 06.10 свои упражнения сделал!

Круто)) отмечу завтра, ато уже ноут выключила. Почему-то с телефона таблица мне недоступна для редактирования, вообще непонятно почему ... Хотя некурительная таблица с телефона норм

 

[Sashshka]

Круто)) отмечу завтра, ато уже ноут выключила. Почему-то с телефона таблица мне недоступна для редактирования, вообще непонятно почему ... Хотя некурительная таблица с телефона норм

Странно...

 

[Партизанка]

Всем хорошего вечера) Не курила , но пропустила очень много , дома очень неприятные семейные обстоятельства) рада с вами вместе быть ) ?

 

[Sashshka]

Всем хорошего вечера) Не курила , но пропустила очень много , дома очень неприятные семейные обстоятельства) рада с вами вместе быть ) ?Посмотреть вложение 2064051

Привет партизанка) Мы тоже рады, что ты теперь с нами! Дома уже все наладилось?

 

[Верочка84]

#не курю 6.10.2024 @Верочка84
@Vanya_Kr. @Laila @Чайка

Сегодня прошла 29567 шагов....
Завтра попробую начать делать дыхательную гимнастику.

Всем доброго вечера и спокойных снов!

 

[Партизанка]

Привет партизанка) Мы тоже рады, что ты теперь с нами! Дома уже все наладилось?

Да вроде . Брат просто у нефтезавода попал под дрон , ну осколки. Машинкав в смятку. Как выжил не знаю . Сейчас ему лучше , тогда то я и начала опять курить , сначала 1 сигарету , а потом целый день . Да брат в норме , а после пришел сын знакомой грузом 200 хоронили ..Потом мою дочку начали травить мальчики в классе и снимать как они ее бьют , пришлось идти к директору и вызывать родителей , 8 мальчиков напали на 1девочку и это 6 класс(
? Держусь , сейчас вроде все преостыло , но эти недельки сентября были чудовищными )

 

[Партизанка]

#не курю с 30.09.2924 - 6.10.2024 @Верочка84
@Vanya_Kr. @Laila @Чайка

 

[Shuter]

#не курю 6.10.2024 @Верочка84
@Vanya_Kr. @Laila @Чайка

Сегодня прошла 29567 шагов....
Завтра попробую начать делать дыхательную гимнастику.

Всем доброго вечера и спокойных снов!

Ты в поход ходила?

 

[Sashshka]

#не курю 6.10.2024 @Верочка84
@Vanya_Kr. @Laila @Чайка

Сегодня прошла 29567 шагов....
Завтра попробую начать делать дыхательную гимнастику.

Всем доброго вечера и спокойных снов!

Спокойной ночи!

 

[Ekaterina553]

ЧЕЧЕВИЦА С ФРИКАДЕЛЬКАМИ
Калорийность:
На 100 гр: 96 Ккал Б 10 Ж 2 У 8
Чечевица красная или жёлтая 200 гр. (1 стакан)
Фарш куриный 500 гр. (у меня из мяса бедер и филе, наполовину)
Помидоры 2-3 шт. 350 гр.
Морковь 1 шт. 120 гр.
Лук репчатый 1 шт. 90 гр.
Чеснок или лук в фрикадельки, по вкусу
Масло растительное 1/2 ст.л
Приправа карри и сушенная паприка, по вкусу
Соль, перец по вкусу.
Вода 800 гр.(4 стакана)
Выход ~ 1700 гр. (4-5 порций)
Порция(400 гр.) 384 Ккал Б 42 Ж 10 У 33

Это вот я непременно попробую сделать, возможно, в конце недели. Только мне кажется, красная чечевица намного быстрее будет готова. Закипит - и сразу фрикадельки туда, чтобы все одновременно приготовилось.

 

[Sashshka]

Да вроде . Брат просто у нефтезавода попал под дрон , ну осколки. Машинкав в смятку. Как выжил не знаю . Сейчас ему лучше , тогда то я и начала опять курить , сначала 1 сигарету , а потом целый день . Да брат в норме , а после пришел сын знакомой грузом 200 хоронили .. Держусь , сейчас вроде все преостыло , но эти недельки сентября были чудовищными )

Ужас конечно(

 

[Shuter]

Да вроде . Брат просто у нефтезавода попал под дрон , ну осколки. Машинкав в смятку. Как выжил не знаю . Сейчас ему лучше , тогда то я и начала опять курить , сначала 1 сигарету , а потом целый день . Да брат в норме , а после пришел сын знакомой грузом 200 хоронили .. Держусь , сейчас вроде все преостыло , но эти недельки сентября были чудовищными )

В нефтезавод сильно попало? Или целый?

 

[Sashshka]

Не все норм брат уезжал ( он там работает ) сбили над заводом упало на проезжую часть .. Нашь завод в принципе х разрушить можно , уже раз 10 прилетало , но пожар да .. А котлы сами не задевают осколки

И как...сиги помогли в данной ситуации?

 

[Shuter]

Не все норм брат уезжал ( он там работает ) сбили над заводом упало на проезжую часть .. Нашь завод в принципе х разрушить можно , уже раз 10 прилетало , но пожар да .. А котлы сами не задевают осколки

Пожар большой вред принёс?

 

[Партизанка]

И как...сиги помогли в данной ситуации?

Честно да очень , что б с ума наверное не сойти .. Просто я выла тогда и что б себе наверное нагадить .. Типо сгорел сарай гори и хата )) но морально да

 

[Sashshka]

Честно да очень , что б с ума наверное не сойти .. Просто я выла тогда и что б себе наверное нагадить .. Типо сгорел сарай гори и хата )) но морально да

Ве позади и слава богу! Уже октябрь...держим кулачки, чтобы он был радостный...

 

[Партизанка]

Пожар большой вред принёс?

Ни чего он не принес , только головную боль для всех . А по факту максимум это воздух загрязненный , но в городе с нашими заводами это цветочки .. Принес ущерб дрон которого сбили а осколки на машины попадали. А нефтику - как слону дробина

 

[Партизанка]

Ве позади и слава богу! Уже октябрь...держим кулачки, чтобы он был радостный...

Да уж славо Богу ) ? поэтому простите меня что не выходила . Люблю вас всех , вы самая лучшая поддержка это точно .

 

[Shuter]

Ни чего он не принес , только головную боль для всех . А по факту максимум это воздух загрязненный , но в городе с нашими заводами это цветочки .. Принес ущерб дрон которого сбили а осколки на машины попадали. А нефтику - как слону дробина

Не попали, значит?

 

[Shuter]

Дрон НАТОвский?