-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
# 59_2 Боевые ленивцы
- Автор темы Вира Топь
- Дата начала
- Статус
Вимади
Пока дышу - люблю и верю! ?
Здорово, я тоже зарядочку сделала уже. Приобрела массаже́р "малыша", сейчас испытываю, пока нравится кайфушечкаС утра твоя музподборка, и помчала я в новый день через зарядку
Еще́ маленько и убегаю тоже в новый день
.
Puller
Пророк
Доброе,Кить.Отметил
Всем привет!
Наконец-то настал день взлета. Не знаю как вы, а лично я, ждал его с нетерпением.
Верю, что для всех нас, полет будет успешным увлекательным и веселым.
С сегодняшнего дня, все участники команды, должны ежедневно отмечаться в этой теме.
Формат отметки такой:
#не курю 18.11.2024
@Garrik @Puller @Лысый 76
Т.е. собственно отметка о не курении, дата отметки, и имена капитана и замов, через "собачку".
Звать капитана с замами, нужно, чтобы отметка не потерялась в теме группы, при активном общении такое может случиться.
Всем желаю всего хорошего, активно общайтесь, поддерживайте друг-друга, шутите, смейтесь, радуйтесь жизни.
И конечно мы не курим!
Наконец-то настал день взлета. Не знаю как вы, а лично я, ждал его с нетерпением.
Верю, что для всех нас, полет будет успешным увлекательным и веселым.
С сегодняшнего дня, все участники команды, должны ежедневно отмечаться в этой теме.
Формат отметки такой:
#не курю 18.11.2024
@Garrik @Puller @Лысый 76
Т.е. собственно отметка о не курении, дата отметки, и имена капитана и замов, через "собачку".
Звать капитана с замами, нужно, чтобы отметка не потерялась в теме группы, при активном общении такое может случиться.
Всем желаю всего хорошего, активно общайтесь, поддерживайте друг-друга, шутите, смейтесь, радуйтесь жизни.
И конечно мы не курим!
- @Lenka@
- @Nika B
- @zshushu
- @Netti. Bampo
- @Puller
- @Катерина taki
- @Alys
- @Денис52
- @JediLady
- @Garrik
- @Pg_vl
- @Лысый 76
- @Ксюшка 35
- @Katrinа
- @Annike
- @TatDa
- @EvgeshaSin
- @33irinka
- @Окаана
- @Анна Кудайбергенова
- @Elena_Ch
- @Ellisiv
- @Niketta
- @Настя Дукова
- @ленард
- @denissson
- @Allow
- @Андрей митель
- @firaug
- @Мартиа
- @Ирмала
- @RomarioRojas
- @Anna H
- @Жанетка
- @ТЕ
- @Мороша
- @Zhuxrai
- @ZIMMER230688
- @avg17
- @Tanya91127
- @Nika_ok
- @daev
- @катара
- @Вимади
- @Fenixx77
- @Tanyaka
- @китЬ
- @Katie
- @Ильдус
- @Валькирия
Последнее редактирование:
китЬ
китЬ форума😺
? Гороскоп на 18 ноября 2024 года ?
**Овен
️**Сегодня день сюрпризов! Неожиданная встреча может перевернуть ваше представление о мире. Смело шагайте навстречу новым возможностям ?. А вечером приготовьтесь к приятному общению – кто-то очень важный может появиться в вашей жизни!
**Телец
️**Финансовая удача сегодня на вашей стороне! Возможно, вы получите неожиданный бонус или найдете выгодную сделку. Но помните, важно не тратить всё сразу, а подумать о будущем ?. Вечером уделите время отдыху и любимым хобби.
**Близнецы
️**Ваше обаяние сегодня на высоте! Используйте этот шанс для укрепления отношений с близкими людьми. Также стоит обратить внимание на новые знакомства – они могут принести много пользы в будущем ?. Не забудьте про заботу о здоровье – спортзал ждёт вас!
**Рак
️**День обещает быть продуктивным! Вы сможете завершить давно начатые дела и приступить к новым проектам. Ваша интуиция будет особенно острой, так что прислушивайтесь к внутреннему голосу ?
. Вечер проведите в кругу семьи – их поддержка вам необходима.**Лев
️**Вас ждут яркие события! Сегодня самое время для творчества и самовыражения. Ваши идеи будут встречены с восторгом, так что не стесняйтесь делиться ими с окружающими ?. Вечером запланируйте встречу с друзьями – весёлый вечер гарантирован!
**Дева
️**Этот день идеален для саморазвития! Погрузитесь в изучение новых тем и совершенствование своих навыков. Ваше стремление к знаниям будет вознаграждено ?. Вечер лучше провести в тишине и спокойствии, чтобы восстановить силы.
**Весы
️**Отношения с партнёром сегодня будут на первом месте. Постарайтесь уделить больше времени общению и взаимопониманию. Возможно, у вас появится желание обновить интерьер дома – почему бы и нет? ? Вечером расслабляйтесь под любимую музыку.
**Скорпион
️**Здоровье требует особого внимания! Начните день с утренней зарядки и правильного питания. Ваш организм скажет вам спасибо за такую заботу ?. Вечер посвятите себе – медитация или чтение помогут расслабиться после насыщенного дня.
**Стрелец ❐️**
Романтические встречи обещают быть незабываемыми! Если вы одиноки, то есть вероятность встретить свою вторую половинку. А если уже в отношениях, то этот день идеально подходит для совместного отдыха и прогулок ?. Не забывайте про спонтанность!
**Козерог
️**Рабочие вопросы требуют вашего внимания! Важно сосредоточиться на текущих задачах и не отвлекаться на мелочи. Ваши усилия обязательно принесут плоды ?. Вечерний отдых с книгой или фильмом поможет снять напряжение.
**Водолей
️**Сегодня день общения и социальных контактов! Вокруг вас соберётся множество интересных людей, с которыми стоит пообщаться. Новые знакомства могут привести к интересным перспективам ?. Вечер отлично подойдёт для креативных проектов.
**Рыбы
️**Эмоции могут взять верх над вами! Постарайтесь сохранять спокойствие и гармонию внутри себя. Медитации и прогулки на свежем воздухе помогут справиться с любыми стрессами ?
. Вечер рекомендуется провести в уютной обстановке, возможно, с чашкой горячего чая.Пусть ваш день будет наполнен радостью, любовью и новыми возможностями!
Вимади
Пока дышу - люблю и верю! ?
Картинка здесь особый вид искусства, засосало конкретно, аж голова закружиласьПосмотреть вложение 2086246
? Гороскоп на 18 ноября 2024 года ?
**Овен
Сегодня день сюрпризов! Неожиданная встреча может перевернуть ваше представление о мире. Смело шагайте навстречу новым возможностям ?. А вечером приготовьтесь к приятному общению – кто-то очень важный может появиться в вашей жизни!
**Телец
Финансовая удача сегодня на вашей стороне! Возможно, вы получите неожиданный бонус или найдете выгодную сделку. Но помните, важно не тратить всё сразу, а подумать о будущем ?. Вечером уделите время отдыху и любимым хобби.
**Близнецы
Ваше обаяние сегодня на высоте! Используйте этот шанс для укрепления отношений с близкими людьми. Также стоит обратить внимание на новые знакомства – они могут принести много пользы в будущем ?. Не забудьте про заботу о здоровье – спортзал ждёт вас!
**Рак
День обещает быть продуктивным! Вы сможете завершить давно начатые дела и приступить к новым проектам. Ваша интуиция будет особенно острой, так что прислушивайтесь к внутреннему голосу ?
**Лев
Вас ждут яркие события! Сегодня самое время для творчества и самовыражения. Ваши идеи будут встречены с восторгом, так что не стесняйтесь делиться ими с окружающими ?. Вечером запланируйте встречу с друзьями – весёлый вечер гарантирован!
**Дева
Этот день идеален для саморазвития! Погрузитесь в изучение новых тем и совершенствование своих навыков. Ваше стремление к знаниям будет вознаграждено ?. Вечер лучше провести в тишине и спокойствии, чтобы восстановить силы.
**Весы
Отношения с партнёром сегодня будут на первом месте. Постарайтесь уделить больше времени общению и взаимопониманию. Возможно, у вас появится желание обновить интерьер дома – почему бы и нет? ? Вечером расслабляйтесь под любимую музыку.
**Скорпион
Здоровье требует особого внимания! Начните день с утренней зарядки и правильного питания. Ваш организм скажет вам спасибо за такую заботу ?. Вечер посвятите себе – медитация или чтение помогут расслабиться после насыщенного дня.
**Стрелец ❐️**
Романтические встречи обещают быть незабываемыми! Если вы одиноки, то есть вероятность встретить свою вторую половинку. А если уже в отношениях, то этот день идеально подходит д
**Козерог
Рабочие вопросы требуют вашего внимания! Важно сосредоточиться на текущих задачах и не отвлекаться на мелочи. Ваши усилия обязательно принесут плоды ?. Вечерний отдых с книгой или фильмом поможет снять напряжение.
**Водолей
Сегодня день общения и социальных контактов! Вокруг вас соберётся множество интересных людей, с которыми стоит пообщаться. Новые знакомства могут привести к интересным перспективам ?. Вечер отлично подойдёт для креативных проектов.
**Рыбы
Эмоции могут взять верх над вами! Постарайтесь сохранять спокойствие и гармонию внутри себя. Медитации и прогулки на свежем воздухе помогут справиться с любыми стрессами ?
Пусть ваш день будет наполнен радостью, любовью и новыми возможностями!
Отдельное спасибо за то, что гороскоп разделен по знакам зодиака
Настя Дукова
Начинающий
- Сообщения
- 60
- Реакции
- 242
Не плохо, я и не жаловался
Ну что, все готовы?
Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.
- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.
- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.
- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.
- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.
- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.
Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!
До Старта 59-й Взлетки осталось 60 минут!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!
До Старта 59-й Взлетки осталось 60 минут!
- @Lenka@
- @Nika B
- @zshushu
- @Netti. Bampo
- @Puller
- @Катерина taki
- @Alys
- @Денис52
- @JediLady
- @Garrik
- @Pg_vl
- @Лысый 76
- @Ксюшка 35
- @Katrinа
- @Annike
- @TatDa
- @EvgeshaSin
- @33irinka
- @Окаана
- @Анна Кудайбергенова
- @Elena_Ch
- @Ellisiv
- @Niketta
- @Настя Дукова
- @ленард
- @denissson
- @Allow
- @Андрей митель
- @firaug
- @Мартиа
- @Ирмала
- @RomarioRojas
- @Anna H
- @Жанетка
- @ТЕ
- @Мороша
- @Zhuxrai
- @ZIMMER230688
- @avg17
- @Tanya91127
- @Nika_ok
- @daev
- @катара
- @Вимади
- @Fenixx77
- @Tanyaka
- @китЬ
- @Katie
- @Ильдус
- @Валькирия
Валькирия
Авторитетная личность
1. Александра
2. 22 года
3. Много
4. Сила воли
5. 2 года (двух своих детей я выносила и выкормила без сигарет, так что из стажа можно вычесть 4 года)
6. После окончания ГВ - это такая свобода своеобразная, а срывы сейчас - это банальная скука и заполнение свободного времени
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
