#60_2 Снежные барсы ❄️?❄️

[Garrik]

Встречайте пополнение: @komb41n

Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

Спасибо, приняли ?

 

[komb41n]

@komb41n привет! Добро пожаловать в команду! Меня зовут Игорь. Я и Таня (@Ментол) наставники в нашей команде. По любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться! Рады приветствовать тебя в команде !!!

Спасибо большое, взаимно

 

[Geris]

@komb41n Привет, добро пожаловать в команду.

 

[komb41n]

Спасибо, приняли ?

Меня зовут Глеб, курю более 20 лет, не помню сколько раз бросал
Не курил максимум год

 

[Лысый 76]

​

Возвращаемся к советам Сергея Князева[/CENTER]

Боюсь сорваться и закурить.

Ох уж эти страхи страшные. Перед каждым важным для себя делом, мы встречаемся со страхом.
И..
Останавливаемся и ждём очередной порции мотивации, чтобы подступиться к делу.
Или же проходим сквозь страх, понимая, что придумали его сами. Что это просто очень удобная причина для остановки.
Все тоже можно найти в отказе от курения.
Взять пресловутый страх сорваться. Казалось бы, ну сорвался, бывает. Соберись и делай заново. Вынеси опыт и самое полезное из попытки, и действуй.
Так нет. Большинство устраивает свистопляску. Трагедия. Я сорвался. Что же теперь будет? Важности столько, будто третья мировая началась.
⠀
Но друзья. Подумайте. Была ли у вас хоть ОДНА БЕСПОЛЕЗНАЯ ОШИБКА? Нет. Вы сегодняшний - это собирательный образ ваших ошибок, вынесенный из них опыт. Не будь ошибок, вы бы до сих пор жили с уровнем развития грудного ребенка.
⠀
Вернёмся к страху сорваться. Основная его причина в самобичевании. И именно в нем скрывается одна из причин, почему вы все ещё курите.
⠀
Структура этого страха простая - самобичевание ведёт к страху самонаказания. Вы боитесь сорваться, и как итог НЕ НАЧАТЬ ОТКАЗ из-за страха самонаказания.
⠀
Кто сильнее всего накажет вас, как не вы сами?
⠀
Поэтому, заканчиваем себя пугать и находить в этом мотивацию. Это помогает только в краткосрочной перспективе, в долгосрочной только вредит.

​

Помашите ? курению платочком.
И отпустите его. Оно вам не нужно.
Не держитесь за него.
Или вы боитесь, что курение оживет и начнет творить свои темные дела по новой? Поэтому за него держитесь?
Оно уже давно сдохло, уж извините. Отпустите. Бросьте эту гадость.
В общем, пост навеян сегодняшней консультацией (озвучивание ситуации оговорено с клиентом), где клиент продолжал держаться за курение.
Где любой отказ превращался в пытку.
Где была настоящая ломка с соматикой.
Где было много страхов бросить курить. Которые во многом и опирались на пресловутое «держусь».
Не надо держаться. Не надо бороться. С чем вы боретесь? Конечно с собой. И победитель будет явно один. Уверены, что вы?
⠀
Просто отпустите курение. Оно послужило вам верой и правдой. Было вашей поддержкой. С ним было легче общаться. С ним гулянки имели совсем другой вкус. С ним одиночество выглядело не одиночеством.
Но сейчас вы другой человек. Вы выросли. Сейчас оно вам больше не нужно.
Отпустите курение

 

[Ирмала]

Посмотреть вложение 2108482

Аминь?
Да прибудет с нами сила 50 одиноких барсов ?

 

[Garrik]

Спасибо большое, взаимно

Уже не куришь или пока настраиваешься?

 

[komb41n]

Уже не куришь или пока настраиваешься?

Я с нового года хочу прекратить

 

[Ментол]

Меня зовут Глеб, курю более 20 лет, не помню сколько раз бросал
Не курил максимум год

Ура!!!

 

[Ментол]

@komb41n, подготовился? Есть какие-то препараты: цитизин там, успокоительные?

 

[komb41n]

@komb41n, подготовился? Есть какие-то препараты: цитизин там, успокоительные?

Да успокоительные есть.

 

[Garrik]

Я с нового года хочу прекратить

Хорошее начинание, Новый Год, новая жизнь!
Заготовь на всякий случай успокоительных. Что то будешь использовать в помощь, имею в виду например цитизин?

 

[Chaurik]

А вы придумали уже себе новогодние костюмы?Посмотреть вложение 2108462

Загадочная змейка в лосинах. Можно мне лосины, как у @Geris ?

Угарная лошадка с гитарой ?

С электрогитарой?

 

[komb41n]

Хорошее начинани, Новый Год, новая жизнь!
Заготовь на всякий случай успокоительных. Что то будешь использовать в помощь, имею в виду например цитизин?

Я не знаю что такое цитизин. Планирую в помощь занятия спортом и успокоительные

 

[Garrik]

Я не знаю что такое цитизин. Планирую в помощь занятия спортом и успокоительные

Это препарат, помогающий бросить курить. Многим хорошо помогает. Мне в том числе.
Есть разные таблетки разных производителей с этим действующим веществом: табекс, ресигар, некуриллы...

 

[Ментол]

Да успокоительные есть.

Вообще отлично!!!
Приходи сюда в полночь! Приходи всегда, как захочется курить. Здесь те, кто поддержат и поймут с наступающим

 

[Ментол]

Я не знаю что такое цитизин. Планирую в помощь занятия спортом и успокоительные

Цитизин - лекарственное средство для лечения никотиновой зависимости. Алкалоид цитизин, выделенный из семян растений ракитника и термопсиса ланцетолистного, попадая в организм человека, конкурирует с никотином за н-холинорецепторы, что приводит к снижению тяги к никотину. Цитизин облегчает процесс отказа от курения, уменьшает абстинентный синдром. Лечение табачной зависимости (для облегчения отказа от курения).

 

[komb41n]

Это препарат, помогающий бросить курить. Многим хорошо помогает. Мне в том числе.
Есть разные таблетки разных производителей с этим действующим веществом: табекс, ресигар, некуриллы...

Спасибо, попробую в аптеке спросить

 

[Ментол]

@komb41n, цитизин можно купить отдельно, можно в составе лечебных средств. Как только появится возможность, можешь приобрести, легче будет.

 

[Ирмала]

​

Возвращаемся к советам Сергея Князева[/CENTER]

Боюсь сорваться и закурить.

Ох уж эти страхи страшные. Перед каждым важным для себя делом, мы встречаемся со страхом.
И..
Останавливаемся и ждём очередной порции мотивации, чтобы подступиться к делу.
Или же проходим сквозь страх, понимая, что придумали его сами. Что это просто очень удобная причина для остановки.
Все тоже можно найти в отказе от курения.
Взять пресловутый страх сорваться. Казалось бы, ну сорвался, бывает. Соберись и делай заново. Вынеси опыт и самое полезное из попытки, и действуй.
Так нет. Большинство устраивает свистопляску. Трагедия. Я сорвался. Что же теперь будет? Важности столько, будто третья мировая началась.
⠀
Но друзья. Подумайте. Была ли у вас хоть ОДНА БЕСПОЛЕЗНАЯ ОШИБКА? Нет. Вы сегодняшний - это собирательный образ ваших ошибок, вынесенный из них опыт. Не будь ошибок, вы бы до сих пор жили с уровнем развития грудного ребенка.
⠀
Вернёмся к страху сорваться. Основная его причина в самобичевании. И именно в нем скрывается одна из причин, почему вы все ещё курите.
⠀
Структура этого страха простая - самобичевание ведёт к страху самонаказания. Вы боитесь сорваться, и как итог НЕ НАЧАТЬ ОТКАЗ из-за страха самонаказания.
⠀
Кто сильнее всего накажет вас, как не вы сами?
⠀
Поэтому, заканчиваем себя пугать и находить в этом мотивацию. Это помогает только в краткосрочной перспективе, в долгосрочной только вредит.

​

Помашите ? курению платочком.
И отпустите его. Оно вам не нужно.
Не держитесь за него.
Или вы боитесь, что курение оживет и начнет творить свои темные дела по новой? Поэтому за него держитесь?
Оно уже давно сдохло, уж извините. Отпустите. Бросьте эту гадость.
В общем, пост навеян сегодняшней консультацией (озвучивание ситуации оговорено с клиентом), где клиент продолжал держаться за курение.
Где любой отказ превращался в пытку.
Где была настоящая ломка с соматикой.
Где было много страхов бросить курить. Которые во многом и опирались на пресловутое «держусь».
Не надо держаться. Не надо бороться. С чем вы боретесь? Конечно с собой. И победитель будет явно один. Уверены, что вы?
⠀
Просто отпустите курение. Оно послужило вам верой и правдой. Было вашей поддержкой. С ним было легче общаться. С ним гулянки имели совсем другой вкус. С ним одиночество выглядело не одиночеством.
Но сейчас вы другой человек. Вы выросли. Сейчас оно вам больше не нужно.
Отпустите курение

Душевненько, благодарю Сергея? и Сашу конечно?