#60_2 Снежные барсы ❄️?❄️

[TwentyFifthNight]

Так часы зарядил, последний бег был 26 ноября и то весь ноябрь бегал еле еле. Кроссовочки достал, штанишки, курточку приготовил, шапочку, перчаточки. Ну что @Geris за 9 месяцев к полумарафону успеем подготовиться в лайт режиме?

Вы что, зимой бегать будете?

 

[Ksendria]

Не курю примерно 26 часов)

Ух ты, какая молодец! Ну и как ощущения?

 

[n.grizz]

Фотки покажешь?

Check the личка

 

[TwentyFifthNight]

Мне гормон радости спорт даёт, поэтому рекомендую на постоянной основе добавить хотя бы ежедневную зарядку, результат будет ещё лучше

Еженедельную зарядку, это в принципе можно, наверное.

 

[fireball]

Там тоже он об этом пишет, спасибо! Но я получаю его на занятиях с детьми. Иногда так напрыгаешься и натанцуешься, что аж выжимай. Мне хватает.

Зарядка это другое, это как включение организма утром

 

[fireball]

Вы что, зимой бегать будете?

Конечно, а как ты думал, пол года бегаешь, пол года нет))) тогда весной надо будет с нуля начинать.

 

[SavraSka]

Ух ты, какая молодец! Ну и как ощущения?

Хорошие, дышится хорошо, сердце не выпрашивает, гуляла три часа, наслаждалась) иногда в мозгу всплывает "покурить", через время проходит. Встреченные курящие зависти не вызвали

 

[Ksendria]

Зарядка это другое, это как включение организма утром

Я понимаю. Утром я включаюсь с собакой на прогулке. Заметила, что, если ходить, то бронхит и лёгкие быстрее очищаются. Не знаю, подумаю на счёт зарядки. Я когда то Цигун по утрам делала. Щас не знаю, не созрела ещё.

 

[fireball]

Можно в зале на дорожке бегать, у меня абонемент есть в фитнес зал возле дома, но пока дорожка скорее вынужденная мера, удовольствия там нет, как и тренировки ног, только дыхалка

 

[n.grizz]

С новым годом! Получается ты банщик со стажем?

Ващета я доброжелательный и весёлый , а меня тут не взлюбили

 

[Ksendria]

Хорошие, дышится хорошо, сердце не выпрашивает, гуляла три часа, наслаждалась) иногда в мозгу всплывает "покурить", через время проходит. Встреченные курящие зависти не вызвали

Ой, как это здорово! Я очень за тебя рада. А ты не хочешь шаги почитать, чтобы закрепить результат?

 

[Ksendria]

Ващета я доброжелательный и весёлый , а меня тут не взлюбили

Давай с нами на Взлетку, Слава. С пользой будем с тобой доброжелательными и весёлым, ты как?

 

[TwentyFifthNight]

Конечно, а как ты думал, пол года бегаешь, пол года нет))) тогда весной надо будет с нуля начинать.

Это целое обмундирование собирать надо, чтобы зимой побегать? Сырые кроссовки, бррр.

 

[Ksendria]

Можно в зале на дорожке бегать, у меня абонемент есть в фитнес зал возле дома, но пока дорожка скорее вынужденная мера, удовольствия там нет, как и тренировки ног, только дыхалка

Ух, как я ненавижу тренажёр ку, лучше уж фитнес какой под музыку.

 

[SavraSka]

Ой, как это здорово! Я очень за тебя рада. А ты не хочешь шаги почитать, чтобы закрепить результат?

Я на втором сейчас, в процессе

 

[Ksendria]

Я на втором сейчас, в процессе

А я щас третий пойду осваивать. Ну и как тебе?

 

[Geris]

Так часы зарядил, последний бег был 26 ноября и то весь ноябрь бегал еле еле. Кроссовочки достал, штанишки, курточку приготовил, шапочку, перчаточки. Ну что @Geris за 9 месяцев к полумарафону успеем подготовиться в лайт режиме?

Я раньше побегу, успеешь конечно

 

[TwentyFifthNight]

А я щас третий пойду осваивать. Ну и как тебе?

Там за шаги медальку навсегда дают?

 

[Geris]

Прикольно, у нас часть родственников делает окна и двери алюминиевые, например. Янтаря тут нет.

Зато есть горы.

 

[SavraSka]

А я щас третий пойду осваивать. Ну и как тебе?

Ну во втором шаге дошла до чего-то мне интересного, надо найти время, чтобы без отвлекающий факторов почитать