Андрей купил весы на кухню , взвешивает все , считает там жиры белки углеводы , на завтраки каши а не бутерброды ( ну я в принципе чередовала ему раньше ) щас сказал жира норму я уже съел сегодня , белка подавай ! Купила творога , не молоко , вообщем наращиваем мышцы