китЬ 2.0

китЬ

китЬ форума?
Сообщения
1.216
Реакции
2.228
Дневник
Читать »»
Не курю с
15.11.2024
Лет курения
0
Бросаю курить электронку
91362.gif
 
Последнее редактирование:
Ну и как оно? Электронку сложнее бросить, сам на ней пару лет сидел, она как то сильнее притягивает, я когда понял, что засосало, резко отказался от нее! но ломало конечно! Удачи!
 
Ну и как оно? Электронку сложнее бросить, сам на ней пару лет сидел, она как то сильнее притягивает, я когда понял, что засосало, резко отказался от нее! но ломало конечно! Удачи!
Ну такое себе) нервишки и психику она мне расшатала конкретно ?
Сейчас вроде получше, накатывает конечно,не без этого,но пока терпимо☺️

Надо с "головой" работать, укрепить тело и дух, и тогда все получится ❤️ я надеюсь?
 
Ну такое себе) нервишки и психику она мне расшатала конкретно ?
Сейчас вроде получше, накатывает конечно,не без этого,но пока терпимо☺️

Надо с "головой" работать, укрепить тело и дух, и тогда все получится ❤️ я надеюсь?
Я бросала и сигареты (давно уже на 9 лет) и электронки (сейчас бросаю, попробовала с дуру после 9 лет некурения). Мне кажется с сигаретами даже тяжелее было. До сих пор помню те мучения, поэтому сигареты больше никогда не возьму. Сигареты конечно я дольше курила, лет 15 и с раннего подросткового возраста. Но электронки я сейчас заменяю жвачками и кубиками антистресс. С сигаретами тяжелее было найти замену, да и бросала я на силе воле.
Наверное и настрой важен. В тот раз я бросала потому что надо, а зачем надо непонятно. А в этот раз потому что мне это не нужно, потому что я забочусь о себе и люблю.
 
Приближается первый рубеж.?

Сегодня уже кошмарило,что закурила,когда работала за ноутом. Стало не по себе,конечно, обидно,и даже когда проснулась,не могла понять,сон это был или явь?? Писать, что сорвалась или нет? Настолько яркий сон был.
В общем, сидим пердим дальше. Правда внутри уже мандраж.
91360.gif
 
Больше всего бесит сам факт того,что приходится "торговаться", с самой собой.
На протяжении дня какая-то дурацкая тяга меня преследует.
Не могу отвлечься,отделаться от этих мыслей. Уже начинает подгорать причинное место.

Мне уже всё это так надоело.

Еще осталось пара приемов,чтобы сбить тягу, а там уж ночь начнется,и может уже станет легче???

А тем временем до 1 месяца остался 21 день.
 
Как же накрывает то опять( хочется забиться в угол и скулить?

До месяца 20 дней.
 
Привет. Вижу твои статусы. Как состояние сейчас?
 
Привет. Вижу твои статусы. Как состояние сейчас?
Накатывает периодически,то спокойно,то резкая тяга. Плохо мне, ком в горле,что хочу очень,но не могу себе разрешить.
 
Накатывает периодически,то спокойно,то резкая тяга. Плохо мне, ком в горле,что хочу очень,но не могу себе разрешить.
Афобазол, бэшки не помогают? Медитации, спорт, холс? Сколько не куришь? Не запрещай, а перестань накручивать что это что-то особенное, важное и нужное тебе, что не сможешь без этого, сможешь. Хочется покричать? Выговориться? Поплакать?
 
Афобазол, бэшки не помогают? Медитации, спорт, холс? Сколько не куришь? Не запрещай, а перестань накручивать что это что-то особенное, важное и нужное тебе, что не сможешь без этого, сможешь. Хочется покричать? Выговориться? Поплакать?
Спасибо. Видимо надо перетерпеть. Перестать накручивать.

Я уже съела наверно все,что можно,кроме сильных каких таблов.

Да есть и спорт,и медитации,вкусняшки. Это мой второй рубеж,опять истерика,на том же дне ???
 
Спасибо. Видимо надо перетерпеть. Перестать накручивать.

Я уже съела наверно все,что можно,кроме сильных каких таблов.

Да есть и спорт,и медитации,вкусняшки. Это мой второй рубеж,опять истерика,на том же дне ???
Истери, если тебе легче. Возьми лист бумаги, поставь ручку и пиши всё что думаешь, чувствуешь и т.д. Пробуй, что-то обязательно поможет. И помни, накат не длится вечно, всего несколько секунд/минут, всё остальное ты сама накручиваешь.
IMG_20230715_200040_020.jpg
 
Видимо надо перетерпеть. Перестать накручивать.
Привет! Конечно надо перестать гонять мысли про накаты в голове, отвлечься на что-то.. кино, сериальчик.. почитать дневники на форуме. Дневник пушистого кота читала? :rolleyes:
 
Истери, если тебе легче. Возьми лист бумаги, поставь ручку и пиши всё что думаешь, чувствуешь и т.д. Пробуй, что-то обязательно поможет. И помни, накат не длится вечно, всего несколько секунд/минут, всё остальное ты сама накручиваешь. Посмотреть вложение 2091684
Да,этим и займусь!
Привет! Конечно надо перестать гонять мысли про накаты в голове, отвлечься на что-то.. кино, сериальчик.. почитать дневники на форуме. Дневник пушистого кота читала? :rolleyes:
Да,несколько раз) но больше зашла Вакса)
 
Или ...по усам текло,да в рот не попало.
Два варианта развития,в общем.
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу