Сила воли 29 лет курила , пожалуй хватит!

Не курю с
19 Фев 2025
Способ отказа
Сила воли
18 дней не курю...писать нечего от слова совсем, не ломает, не глючит, тяги редко и какие-то вялые что ли) Прыщи не проходят и по красной кайме губ так и есть, даже наверно больше их стало( бесит ,но не думаю ,что если закурю они пройдут) Вобщем мой дневник не подойдет для тех, кто придет искать поддержки и наглядного примера ,как справляться с накатами и сомнениями, потому как пока у меня их нет :unsure: может конечно все впереди, но пока живу свою обычную жизнь ,просто без никотина )) и мне это нравится!
 
Что-то много противоречивой информации я начиталась .. Много информации попалось, что люди ,которые бросают курить после большого стажа курения
( более 10 лет) подрывают свое здоровье еще сильнее :nah_disagree: смысл того, что никотин встраивается в обмен веществ курильщика и при его резком отсутствии могут быть жесткие поломки в здоровье... Что-то прям не верится ,что курить полезнее ,чем бросить и не вспоминать про эту гадость... Хотя конечно рассказ девушки, которая бросила курить и услышала от врача, что у нее пред. диабет от нехватки никотина меня надолго выбил из колеи (
Курить начинать не собираюсь , никаких лазеек не ищу ,но последнее время прям много форумов попадается на глаза ,мол бросить курить и самочувствие испортилось, бросил курить и посыпались болячки, курил- был огурцом, бросил - нашли кучу диагнозов и т.д. и это прям настораживает :frantics:
У меня ,кстати отчим курил ,как паровоз до 70 лет, бросил и через 2 года умер от рака легких...хотя ,бросил не из-за проблем с легкими
Пойду поищу оптимистических дневников того , кто давно бросил курить и здоровья прибавилось вагон и буду их читать и заряжаться позитивом ))
 
Что-то много противоречивой информации я начиталась .. Много информации попалось, что люди ,которые бросают курить после большого стажа курения
( более 10 лет) подрывают свое здоровье еще сильнее :nah_disagree: смысл того, что никотин встраивается в обмен веществ курильщика и при его резком отсутствии могут быть жесткие поломки в здоровье... Что-то прям не верится ,что курить полезнее ,чем бросить и не вспоминать про эту гадость... Хотя конечно рассказ девушки, которая бросила курить и услышала от врача, что у нее пред. диабет от нехватки никотина меня надолго выбил из колеи (
Курить начинать не собираюсь , никаких лазеек не ищу ,но последнее время прям много форумов попадается на глаза ,мол бросить курить и самочувствие испортилось, бросил курить и посыпались болячки, курил- был огурцом, бросил - нашли кучу диагнозов и т.д. и это прям настораживает :frantics:
У меня ,кстати отчим курил ,как паровоз до 70 лет, бросил и через 2 года умер от рака легких...хотя ,бросил не из-за проблем с легкими
Пойду поищу оптимистических дневников того , кто давно бросил курить и здоровья прибавилось вагон и буду их читать и заряжаться позитивом ))
По моему скромному мнению, болезни вызывает не резкое отсутствие никотина в организме, а стресс, который мы испытываем при бросании. Все (многие) болячки от нервов и стресса. И когда бросаешь, ведь почти 24/7 в таком диком напряжении. Разумеется, это не может не сказаться на общем состоянии здоровья. Сильно нервничаешь при бросании👉🏻иммунитет от плохого эмоционального состояния просаживается 👉🏻начинает человек болеть, ну и тут у кого как (по принципу, где тонко, там и рвется: у кого-то в преддиабет выливается, у кого-то во что-то другое). Если почитать дневники, очень многие в первые дни бросания заболевают орви и простудой, что подтверждает мою теорию - от стресса иммунитет ослабевает.
Выход вижу - надо учиться расслаблять тело и скидывать это напряжение. Не знаю, йога там, медитации, кому-то может танцы зайдут или, наоборот, какое-то спокойное хобби типа раскрашивания☺️
А то не курить научились, а со стрессом справляться без сигарет - не научились. Вот и лезут болячки.
Но это чисто мои предположения. Не претендую на истину в последней инстанции 😂😂😂
 
По моему скромному мнению, болезни вызывает не резкое отсутствие никотина в организме, а стресс, который мы испытываем при бросании. Все (многие) болячки от нервов и стресса. И когда бросаешь, ведь почти 24/7 в таком диком напряжении. Разумеется, это не может не сказаться на общем состоянии здоровья. Сильно нервничаешь при бросании👉🏻иммунитет от плохого эмоционального состояния просаживается 👉🏻начинает человек болеть, ну и тут у кого как (по принципу, где тонко, там и рвется: у кого-то в преддиабет выливается, у кого-то во что-то другое). Если почитать дневники, очень многие в первые дни бросания заболевают орви и простудой, что подтверждает мою теорию - от стресса иммунитет ослабевает.
Выход вижу - надо учиться расслаблять тело и скидывать это напряжение. Не знаю, йога там, медитации, кому-то может танцы зайдут или, наоборот, какое-то спокойное хобби типа раскрашивания☺️
А то не курить научились, а со стрессом справляться без сигарет - не научились. Вот и лезут болячки.
Но это чисто мои предположения. Не претендую на истину в последней инстанции 😂😂😂
Привет, Юлечка ) согласна стресс - очень плохая штука, все болезни от нервов ,так вроде говорят? Пугает просто ,когда читаешь ,как люди 5. 10 лет назад бросили ,а здоровье в норму так и не пришло, а у кого-то наоборот проблем прибавилось хотя за 10 лет наверно и без курения здоровье лучше не становится :oops:
 
Привет, Юлечка ) согласна стресс - очень плохая штука, все болезни от нервов ,так вроде говорят? Пугает просто ,когда читаешь ,как люди 5. 10 лет назад бросили ,а здоровье в норму так и не пришло, а у кого-то наоборот проблем прибавилось хотя за 10 лет наверно и без курения здоровье лучше не становится :oops:
Надо почитать более позитивный опыт бросания, когда здоровья, наоборот, прибавилось😅
Если честно, есть подозрение, что когда люди свои проблемы со здоровьем объясняют тем, что ранее бросили курить - это в них до сих пор говорит зависимость. Даже через столько лет некурения, психологическая связь осталась. Там, может, вообще это никак не связано и может при текущем курении было бы еще хуже здоровье? Но мозг всё еще ищет аргументы, почему бросать курить - не так уж и важно и хорошо.
 
Надо почитать более позитивный опыт бросания, когда здоровья, наоборот, прибавилось😅
Если честно, есть подозрение, что когда люди свои проблемы со здоровьем объясняют тем, что ранее бросили курить - это в них до сих пор говорит зависимость. Даже через столько лет некурения, психологическая связь осталась. Там, может, вообще это никак не связано и может при текущем курении было бы еще хуже здоровье? Но мозг всё еще ищет аргументы, почему бросать курить - не так уж и важно и хорошо.
Для примера. Сейчас, когда мы только на старте бросания, мы все проблемы, плохое настроение - всё-всё плохое списываем на наше бросание. Вот, мол, сегодня столько проблем и курением не могу расслабиться, справиться с этим стрессом, поэтому я такой раздражительный и срываюсь на окружающих. Но если по честному, разве являясь курящим человеком, у нас не бывает проблем? Лично я и курящая злилась, иногда плакала, психовала, переживала, срывалась, были плохие и очень плохие дни😊 Но когда бросила, сразу «ой, ой, это потому что я бросила курить…»😂😂😂
 
У меня ,кстати отчим курил ,как паровоз до 70 лет, бросил и через 2 года умер от рака легких...хотя ,бросил не из-за проблем с легкими
Пойду поищу оптимистических дневников того , кто давно бросил курить и здоровья прибавилось вагон и буду их читать и заряжаться позитивом ))
Ну ты же понимаешь, что рак появился не из-за того, что он бросил, а из-за того что курил, как паровоз. Эти два года после десятилетий курения уже конечно ничего не могли решить.
Поэтому надо останавливаться как можно раньше, пока у организма ещё есть ресурсы💪
 
Рак лёгких случается и у тех кто не курил никогда. Нет таких гарантий. Я курила 30 лет. Никаких поломок в организме после отказа от курения не выявлено. Недавно сильно заболело плечо, но вряд ли это связано с отсутствием никотина. Сил прибавилось значительно,головные боли стали редкими и слабыми. Внешних изменений правда, нет. Кроме прибавки в весе. Но на мне это не очень видно. (+7кг, два из них уже скинула)
 
Привет, Оксана!
Многие думают, что бросив курить станут здоровее. К сожалению, они всего лишь снижают риски развития многих болезней. А вот если заменить курение на... вот здесь вариантов море, желательно активных, плюс правильное питание, тогда здоровье, как минимум, не ухудшится.
 
Привет, Оксана!
Многие думают, что бросив курить станут здоровее. К сожалению, они всего лишь снижают риски развития многих болезней. А вот если заменить курение на... вот здесь вариантов море, желательно активных, плюс правильное питание, тогда здоровье, как минимум, не ухудшится.
Привет , Виктор ) согласна , я такая интересная барышня конечно, дымила по пачке в день на протяжении 29 лет , перестала курить 3 недели как и возмущаюсь ,где мое драгоценное здоровье? Когда вернется и будет ,как у младенца? Самой смешно стало )) Хотя конечно, чего греха таить, продолжаю надеяться, что кожа станет лучше и начнут меня путать с 18- летними :thumbsup:
 
Привет , Виктор ) согласна , я такая интересная барышня конечно, дымила по пачке в день на протяжении 29 лет , перестала курить 3 недели как и возмущаюсь ,где мое драгоценное здоровье? Когда вернется и будет ,как у младенца? Самой смешно стало )) Хотя конечно, чего греха таить, продолжаю надеяться, что кожа станет лучше и начнут меня путать с 18- летними :thumbsup:
И я такая же.... У меня именно вот эти страхи,что через 2-3 года после отказа обнаружится онкология. Курить больше не могу и бросать страшно :frantics: Удачный отказ -1 год в 2022 году
 
Привет , Виктор ) согласна , я такая интересная барышня конечно, дымила по пачке в день на протяжении 29 лет , перестала курить 3 недели как и возмущаюсь ,где мое драгоценное здоровье? Когда вернется и будет ,как у младенца? Самой смешно стало )) Хотя конечно, чего греха таить, продолжаю надеяться, что кожа станет лучше и начнут меня путать с 18- летними :thumbsup:
У меня визуально улучшилась кожа на лице через месяц после отказа от курения. В календаре, ты найдёшь поэтапное изменения состояния организма после отказа от курения. Конечно же кнопки, на которую можно было бы нажать и в один миг вернуть свой организм в идеальное состоянии до курения, нет. 🤣
 
@Просто попутчица

Приветики, Оксанчик!
Увидела случайно в оповещалке твой ник и, по непонятной причине, мне стало так уютно, тепло и легко.
Сразу же появилось некое "созвучие."
Почитала первые странички твоего дневника и ты мне стала еще приятней и родней.

Молодец, иди вперёд, к сияющим вершинам Эвереста!

А если в дневнике, как ты говоришь, "писать нечего", то пиши здесь все, что тебя интересует, радует, наполняет. Приноси фотки и разные интересности. Отмечай разные события и памятные даты. Зови друзей, зови гостей. Ведь дневник - это твой "домик" на форуме.

И, по старой форумной традиции, в наш домик-дневник всегда приносят кота.

На удачу.
На уют.
На благо.

Я несу тебе вот этого замечательного котика с не менее замечательными словами:

IMG_20240101_084710_773.webp

Все в этом мире – суета.
Остановись.
Погладь кота.
Делать паузы - это классно. Во время пауз мы видим жизнь, себя в этой жизни и говорим:
"Жизнь прекрасна! Как ни крути"!
:thumbsup:
 
@FANTA, ПРИВЕЕЕЕЕТ !
Господи, как же ты вовремя , я только вчера думала унести дневник в архив, ведь у других вон какие страсти кипят, а тут особо и писать нечего, но теперь с таким шикарным котом :oops: стало уютнее и теплее что ли в дневнике) Ты права, буду писать для себя, пусть это будет мой уголок и отдушина, даже для штиля ,не обязательно для каких то потрясений )) А еще , так захотелось фанты, оранжевых апельсинов и много солнца ! Спасибо тебе огромное @FANTA :kiss:
 
@FANTA, ПРИВЕЕЕЕЕТ !
Господи, как же ты вовремя , я только вчера думала унести дневник в архив, ведь у других вон какие страсти кипят, а тут особо и писать нечего, но теперь с таким шикарным котом :oops: стало уютнее и теплее что ли в дневнике) Ты права, буду писать для себя, пусть это будет мой уголок и отдушина, даже для штиля ,не обязательно для каких то потрясений )) А еще , так захотелось фанты, оранжевых апельсинов и много солнца ! Спасибо тебе огромное @FANTA :kiss:
Ну, раз тебе захотелось солнышка, то вот чудесный рассказ, найденный мной на просторах интернета. Только вместо мужчины вставляй слово "сигарета" 😄 , читай и улыбайся :676866858:

🌱🌱🌱

Когда ее бросили, все думали: вот бедняжка!
Её же мужчина бросил, ушёл к другой!
Как это пережить?
А она купила новые обои, прелестные шторы и сделала ремонт.
На обоях был темно-зелёный узор, а шторы — цвета спелой черешни.
И это было красиво!

Хоть бы с горя руки на себя не наложила, обсуждали между собой её тётушки.
А она рано утром ходила на рынок за румяными пахучими яблоками, пекла нежную шарлотку, варила себе крепкий кофе со сливками, на обед готовила лазанью с грибами и баклажанами, на ужин — овощи с прованскими травами.

Как же ей теперь одиноко, беспокоились родители и приглашали приехать на дачу.
Она завела собаку и читала по вечерам Софи де Вильнуази.
Собака водила её гулять в парк, говорила: посмотри, какая белочка и ловила для неё лягушек.
Софи предлагала менять планы на жизнь и верить в счастливое будущее.

Ей, наверное, очень плохо, просто виду не подаёт, решили подруги.
А она купила два сарафана, платье в пол, соломенную шляпку, пару белых босоножек и покрасила волосы в цвет горького шоколада.

Наверное плачет, несчастная, по ночам в подушку, судачили соседи. А она, заварив себе зелёный чай с лаймом, открывала окно, усаживалась с чашечкой на подоконник и любовалась огромной луной. А потом сладко засыпала под звуки ночного города.
Ей снилось море, разноцветные ракушки и дружелюбные дельфины.

Какая же она невезучая, обсуждали коллеги.
А она записалась на курсы вождения автомобиля, успешно сдала экзамен, купила недорогую подержанную машину и дорогую дорожную сумку.

Это же такой удар, когда мужчина уходит, шептались знакомые, хоть бы в депрессию не впала.
Она закинула в новую сумку сарафаны, белые босоножки и уехала с собакой к морю. Снимала комнатку у старушки, покупала варёную кукурузу и запечённую рыбу, ела на завтрак горячие лепешки, персики и виноград, ныряла в солёные тёплые волны, восхищалась невероятными закатами. Загорела, похудела.

Отпуск закончился, вернулась домой, а там… он. Говорил, что ошибся и просил начать жизнь сначала.
А она сменила номер телефона, купила новый замок и вызвала слесаря.

Оказалось, что слесарь тоже любит крепкий кофе, яблочные пироги, луну, обожает собак и читает книги.
Он поменял ей дверной замок, заменил старенький кран на кухне, научил готовить мясо по-французски, кофе по-венски и сделал ей предложение.
Собака была не против.
Она тоже.

Через год, оказалось, что он вполне сносно поёт колыбельные, легко и непринужденно управляет двухместной детской коляской и умеет пеленать крошечных девочек.
Причем одновременно обеих.

А ещё через год они, как и мечтали, купили домик за городом.
Привели в порядок запущенный сад, поселили в пруду карасиков, повесили на окна лёгкие шторы, купили красивую посуду.
Она готовит овощи и рыбу, печет восхитительные штрудели и варит сливовое варенье.
В открытое окно залетают бабочки, пахнет яблоками и ромашками, слышится счастливый детский смех и лай собаки.

Поздно вечером, когда дочки будут сладко спать, а собака свернётся клубочком у тёплого камина, они, как всегда, посидят, обнявшись, на крылечке, послушают звуки ночного сада и скажут друг другу «Люблю».

А луна тихонько улыбнется, закутает плечи в пуховое облако и будет до утра вязать теплые носочки и шарфики на зиму…

Автор неизвестен.
 
И тебе доброго утра и отличного дня, даже если этот день понедельник ))
Рассказ бомба, я прям почувствовала запах горячих лепешек и вкус сливового варенья )) Читала и жмурилась от удовольствия )
 
И тебе доброго утра и отличного дня, даже если этот день понедельник ))
Рассказ бомба, я прям почувствовала запах горячих лепешек и вкус сливового варенья )) Читала и жмурилась от удовольствия )
Вот и приноси в свой дневник радость, красоту, удовольствием чудесности.
Пусть он будет у тебя не жилеткой, а шкатулочкой, наполненной красотой.
Пусть здесь всегда светит солнышко и царит дружеская атмосфера.
И не надо обижать понедельник, он хороший)
Понедельником управляет Луна, а это – наш союзник и путеводный маяк. Луна напитыает нас невидимыми волшебными ниточками и заряжает силой и энергией!
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу