Сила воли 29 лет курила , пожалуй хватит!

Не курю с
19 Фев 2025
Способ отказа
Сила воли
18 дней не курю...писать нечего от слова совсем, не ломает, не глючит, тяги редко и какие-то вялые что ли) Прыщи не проходят и по красной кайме губ так и есть, даже наверно больше их стало( бесит ,но не думаю ,что если закурю они пройдут) Вобщем мой дневник не подойдет для тех, кто придет искать поддержки и наглядного примера ,как справляться с накатами и сомнениями, потому как пока у меня их нет :unsure: может конечно все впереди, но пока живу свою обычную жизнь ,просто без никотина )) и мне это нравится!
 
Что-то много противоречивой информации я начиталась .. Много информации попалось, что люди ,которые бросают курить после большого стажа курения
( более 10 лет) подрывают свое здоровье еще сильнее :nah_disagree: смысл того, что никотин встраивается в обмен веществ курильщика и при его резком отсутствии могут быть жесткие поломки в здоровье... Что-то прям не верится ,что курить полезнее ,чем бросить и не вспоминать про эту гадость... Хотя конечно рассказ девушки, которая бросила курить и услышала от врача, что у нее пред. диабет от нехватки никотина меня надолго выбил из колеи (
Курить начинать не собираюсь , никаких лазеек не ищу ,но последнее время прям много форумов попадается на глаза ,мол бросить курить и самочувствие испортилось, бросил курить и посыпались болячки, курил- был огурцом, бросил - нашли кучу диагнозов и т.д. и это прям настораживает :frantics:
У меня ,кстати отчим курил ,как паровоз до 70 лет, бросил и через 2 года умер от рака легких...хотя ,бросил не из-за проблем с легкими
Пойду поищу оптимистических дневников того , кто давно бросил курить и здоровья прибавилось вагон и буду их читать и заряжаться позитивом ))
 
Что-то много противоречивой информации я начиталась .. Много информации попалось, что люди ,которые бросают курить после большого стажа курения
( более 10 лет) подрывают свое здоровье еще сильнее :nah_disagree: смысл того, что никотин встраивается в обмен веществ курильщика и при его резком отсутствии могут быть жесткие поломки в здоровье... Что-то прям не верится ,что курить полезнее ,чем бросить и не вспоминать про эту гадость... Хотя конечно рассказ девушки, которая бросила курить и услышала от врача, что у нее пред. диабет от нехватки никотина меня надолго выбил из колеи (
Курить начинать не собираюсь , никаких лазеек не ищу ,но последнее время прям много форумов попадается на глаза ,мол бросить курить и самочувствие испортилось, бросил курить и посыпались болячки, курил- был огурцом, бросил - нашли кучу диагнозов и т.д. и это прям настораживает :frantics:
У меня ,кстати отчим курил ,как паровоз до 70 лет, бросил и через 2 года умер от рака легких...хотя ,бросил не из-за проблем с легкими
Пойду поищу оптимистических дневников того , кто давно бросил курить и здоровья прибавилось вагон и буду их читать и заряжаться позитивом ))
По моему скромному мнению, болезни вызывает не резкое отсутствие никотина в организме, а стресс, который мы испытываем при бросании. Все (многие) болячки от нервов и стресса. И когда бросаешь, ведь почти 24/7 в таком диком напряжении. Разумеется, это не может не сказаться на общем состоянии здоровья. Сильно нервничаешь при бросании👉🏻иммунитет от плохого эмоционального состояния просаживается 👉🏻начинает человек болеть, ну и тут у кого как (по принципу, где тонко, там и рвется: у кого-то в преддиабет выливается, у кого-то во что-то другое). Если почитать дневники, очень многие в первые дни бросания заболевают орви и простудой, что подтверждает мою теорию - от стресса иммунитет ослабевает.
Выход вижу - надо учиться расслаблять тело и скидывать это напряжение. Не знаю, йога там, медитации, кому-то может танцы зайдут или, наоборот, какое-то спокойное хобби типа раскрашивания☺️
А то не курить научились, а со стрессом справляться без сигарет - не научились. Вот и лезут болячки.
Но это чисто мои предположения. Не претендую на истину в последней инстанции 😂😂😂
 
По моему скромному мнению, болезни вызывает не резкое отсутствие никотина в организме, а стресс, который мы испытываем при бросании. Все (многие) болячки от нервов и стресса. И когда бросаешь, ведь почти 24/7 в таком диком напряжении. Разумеется, это не может не сказаться на общем состоянии здоровья. Сильно нервничаешь при бросании👉🏻иммунитет от плохого эмоционального состояния просаживается 👉🏻начинает человек болеть, ну и тут у кого как (по принципу, где тонко, там и рвется: у кого-то в преддиабет выливается, у кого-то во что-то другое). Если почитать дневники, очень многие в первые дни бросания заболевают орви и простудой, что подтверждает мою теорию - от стресса иммунитет ослабевает.
Выход вижу - надо учиться расслаблять тело и скидывать это напряжение. Не знаю, йога там, медитации, кому-то может танцы зайдут или, наоборот, какое-то спокойное хобби типа раскрашивания☺️
А то не курить научились, а со стрессом справляться без сигарет - не научились. Вот и лезут болячки.
Но это чисто мои предположения. Не претендую на истину в последней инстанции 😂😂😂
Привет, Юлечка ) согласна стресс - очень плохая штука, все болезни от нервов ,так вроде говорят? Пугает просто ,когда читаешь ,как люди 5. 10 лет назад бросили ,а здоровье в норму так и не пришло, а у кого-то наоборот проблем прибавилось хотя за 10 лет наверно и без курения здоровье лучше не становится :oops:
 
Привет, Юлечка ) согласна стресс - очень плохая штука, все болезни от нервов ,так вроде говорят? Пугает просто ,когда читаешь ,как люди 5. 10 лет назад бросили ,а здоровье в норму так и не пришло, а у кого-то наоборот проблем прибавилось хотя за 10 лет наверно и без курения здоровье лучше не становится :oops:
Надо почитать более позитивный опыт бросания, когда здоровья, наоборот, прибавилось😅
Если честно, есть подозрение, что когда люди свои проблемы со здоровьем объясняют тем, что ранее бросили курить - это в них до сих пор говорит зависимость. Даже через столько лет некурения, психологическая связь осталась. Там, может, вообще это никак не связано и может при текущем курении было бы еще хуже здоровье? Но мозг всё еще ищет аргументы, почему бросать курить - не так уж и важно и хорошо.
 
Надо почитать более позитивный опыт бросания, когда здоровья, наоборот, прибавилось😅
Если честно, есть подозрение, что когда люди свои проблемы со здоровьем объясняют тем, что ранее бросили курить - это в них до сих пор говорит зависимость. Даже через столько лет некурения, психологическая связь осталась. Там, может, вообще это никак не связано и может при текущем курении было бы еще хуже здоровье? Но мозг всё еще ищет аргументы, почему бросать курить - не так уж и важно и хорошо.
Для примера. Сейчас, когда мы только на старте бросания, мы все проблемы, плохое настроение - всё-всё плохое списываем на наше бросание. Вот, мол, сегодня столько проблем и курением не могу расслабиться, справиться с этим стрессом, поэтому я такой раздражительный и срываюсь на окружающих. Но если по честному, разве являясь курящим человеком, у нас не бывает проблем? Лично я и курящая злилась, иногда плакала, психовала, переживала, срывалась, были плохие и очень плохие дни😊 Но когда бросила, сразу «ой, ой, это потому что я бросила курить…»😂😂😂
 
У меня ,кстати отчим курил ,как паровоз до 70 лет, бросил и через 2 года умер от рака легких...хотя ,бросил не из-за проблем с легкими
Пойду поищу оптимистических дневников того , кто давно бросил курить и здоровья прибавилось вагон и буду их читать и заряжаться позитивом ))
Ну ты же понимаешь, что рак появился не из-за того, что он бросил, а из-за того что курил, как паровоз. Эти два года после десятилетий курения уже конечно ничего не могли решить.
Поэтому надо останавливаться как можно раньше, пока у организма ещё есть ресурсы💪
 
Рак лёгких случается и у тех кто не курил никогда. Нет таких гарантий. Я курила 30 лет. Никаких поломок в организме после отказа от курения не выявлено. Недавно сильно заболело плечо, но вряд ли это связано с отсутствием никотина. Сил прибавилось значительно,головные боли стали редкими и слабыми. Внешних изменений правда, нет. Кроме прибавки в весе. Но на мне это не очень видно. (+7кг, два из них уже скинула)
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу