#61_2 "Весеннее обострение"🐲🍀⚡

[Лизаветта]

А мне грустно ... Собираюсь худеть, исключить алкоголь, никотин само собой... Откуда брать дофамин?!!
И не говорите мне, что от здорового образа жизни, я в это не верю

 

[Tatyana 1988]

А мне грустно ... Собираюсь худеть, исключить алкоголь, никотин само собой... Откуда брать дофамин?!!
И не говорите мне, что от здорового образа жизни, я в это не верю

Лизаветта, ну алкоголь конечно можно исключить...это в любом случае вредно... А худеть каким способом?

 

[Лизаветта]

Лизаветта, ну алкоголь конечно можно исключить...это в любом случае вредно... А худеть каким способом?

Не жрать,каким ещё

 

[Tatyana 1988]

А мне грустно ... Собираюсь худеть, исключить алкоголь, никотин само собой... Откуда брать дофамин?!!
И не говорите мне, что от здорового образа жизни, я в это не верю

И не надо грустить, ты ведь наше солнышко лучистое

 

[Павел Александрович]

Не жрать,каким ещё

Ну и ещё физические нагрузки)

 

[Лизаветта]

Ну и ещё физические нагрузки)

Это будет совсем грустно

 

[Павел Александрович]

А мне грустно ... Собираюсь худеть, исключить алкоголь, никотин само собой... Откуда брать дофамин?!!
И не говорите мне, что от здорового образа жизни, я в это не верю

От хобби!

 

[Tatyana 1988]

Не жрать,каким ещё

Можно просто ограничить количество вредного,но вкусного,а не убирать совсем, тогда и ощущения потери не будет

 

[Павел Александрович]

Это будет совсем грустно

Можно весёлые найти например танцы)

 

[Лизаветта]

Можно просто ограничить количество вредного,но вкусного,а не убирать совсем, тогда и ощущения потери не будет

Не, у меня тяжёлый случай, мне надо совсем а то лето очень скоро

 

[Лизаветта]

Можно весёлые найти например танцы)

У меня был вопрос - откуда брать дофамииииин, если лишить себя сразу всех удовольствий

 

[Tatyana 1988]

Не, у меня тяжёлый случай, мне надо совсем а то лето очень скоро

Тогда тебе явно не до грусти. Каждый день делай что-то чтобы похудеть и каждый день радуйся,что приближаешься к своей цели- вот и дофамин

 

[Павел Александрович]

У меня был вопрос - откуда брать дофамииииин, если лишить себя сразу всех удовольствий

 

[Лизаветта]

Тогда тебе явно не до грусти. Каждый день делай что-то чтобы похудеть и каждый день радуйся,что приближаешься к своей цели- вот и дофамин

Думаешь?! Ладно, надо пробовать.

 

[Tatyana 1988]

Думаешь?! Ладно, надо пробовать.

Обязательно! И делись успехами, я буду за тебя радоваться!!!

 

[Evamarina]

Не курю 25.03 . Ееее !! Завтра месяц ?

 

[Evamarina]

Не жрать,каким ещё

Мне помогло интервальное голодание - примерно 14-16 часов не есть . ( часы сна сюда входят ) и шажки быстрые - вот эти шажки , зарядка , любой вид активности и есть источник дофамина . Точно точно

 

[Лизаветта]

Мне помогло интервальное голодание - примерно 14-16 часов не есть . ( часы сна сюда входят ) и шажки быстрые - вот эти шажки , зарядка , любой вид активности и есть источник дофамина . Точно точно

И без бухлишка прям?!

 

[Evamarina]

А мне грустно ... Собираюсь худеть, исключить алкоголь, никотин само собой... Откуда брать дофамин?!!
И не говорите мне, что от здорового образа жизни, я в это не верю

 

[Evamarina]

И без бухлишка прям?!

Я не пью много лет , мне прям все равно на него . Но когда ты такой идешь и волосы назад , и быстро и потом смотришь что ты молодец и скорость и количество шагов !! Вот это здоровско . Только ходить по чистому воздуху . Где то подальше от дороги . Думаете марафонщики бегают ради медалей ? Нет - ради дофамина ) а мы ходим - ради него .