Уверенный выход из иллюзий: Учимся быть свободными

[nachtigal]

В общем, не без новостей А как твои выходные ?

Я была в бассейне и сауне, дети приезжали и мы ходили на карусели)
А сейчас уже снова на работе

 

[ngtzna]

Я была в бассейне и сауне, дети приезжали и мы ходили на карусели)
А сейчас уже снова на работе

Красота) рад что классно провели время Хорошей тебе рабочей ночи! Если правильно помню, ты в ночные смены работаешь береги себя!)

Я вот тестовое задание сегодня делал в Т-Банк, просто ради обратной связи, интересно иногда узнать как рынок тебя оценивает, так увлекло. Только сейчас ложусь, жду когда лапша на курином бульоне подостынет

 

[nachtigal]

Красота) рад что классно провели время Хорошей тебе рабочей ночи! Если правильно помню, ты в ночные смены работаешь береги себя!)

Я вот тестовое задание сегодня делал в Т-Банк, просто ради обратной связи, интересно иногда узнать как рынок тебя оценивает, так увлекло. Только сейчас ложусь, жду когда лапша на курином бульоне подостынет

Спасибо!
Спокойной ночи, Никита!

 

[nachtigal]

@ngtzna, вижу красивую аватарку и хороший стаж некурения!

 

[ngtzna]

@ngtzna, вижу красивую аватарку и хороший стаж некурения!

Привет) спасибо, приятно!) весна же, солнышко вышло) сегодня с другом кедр пересаживали пятилетний, из 30 ростков 7 пересадили) такая погода была, кайф. Только ветер холодный, как в Москве. Надеюсь, все таки к концу месяца будет теплее) у тебя как дела?

 

[ngtzna]

Привет дневник. Я вчера вечером закурил, а сегодня снова купил сигареты. И мне абсолютно не стыдно об этом признаться, потому что у меня есть план. Сейчас будет мой анализ и мысли к которым я пришёл. Закурил я из за триггера "Нечего терять". Дело в том, что на неделю назад я познакомился с одной девушкой, она показалась мне крайне адекватной, на радостях я рассказал знакомым что иду на свидание. Но в глубине души говорил себе дурак заткнись и никому ничего не говори. Так вот, фраза "Счастье любит тишину" работает на абсолютном уровне. Мы сходили на свидание, покушали в хорошем ресторане, выпили вина, хорошо провели время, а потом она ушла на день рождения подруги, всю ночь была в караоке, а на следующий день приходила в себя. Я не знаю как это работает, но я стал творить ерунду и чрезмерно часто спрашивать как она себя чувствует и как у неё дела. Так вот, в нескором времени общение закончилось, потому что я где то перегнул. Мы решили перестать общаться, поговорили адекватно, и в целом пришли именно к этому выводу, что дальше не стоит. Из минусов был тот факт, что она курила. За три часа она покурила только в конце встречи, обняла меня и ушла. Это был ещё один звоночек, что человек который курит мне не подходит, потому что для меня это будет тяжело. А менять человека и уговаривать его бросить курить это бессмысленно. Это самостоятельное решение каждого из нас. Приехав домой я понял что у меня больше нет денег, совсем. А так как я не привык быть без работы и работа у меня была всегда и с достаточным заработком, это меня погрузило в тотальную грусть и безнадежность моих попыток сделать свою жизнь лучше. На следующий день я закурил, когда курящий друг спросил почему я такой загруженный хожу и злой.

Какие выводы я сделал:
1. Мой принцип полной честности перед собой и форумом работает.
2. Мой принцип ненаказательного отношения к себе так же работает, себя нужно хвалить за каждый шаг и каждую попытку и я себя хвалю за то что я не курю уже полтора месяца, это максимум за последние 5 лет.
3. Никогда не фантазировать про отношения и не идеализировать их и человека, тк это в 100% случаев приведёт к их разрушению и прекращению общения.
4. Никогда не ругать себя за попытки и ошибки. Ошибки это просто инфа о том, как делать не надо или о том, что где то есть недочёт. Так вот этот недочёт я скоро и буду исправлять.
5. Нужно уметь отдыхать, а не крутиться сутками у ноутбука в поисках работы и не ругать себя за то что сейчас я именно в таком состоянии - без работы. Миллионы людей бывают в таком статусе и то что у меня сейчас впервые в жизни такой статус это ничего не значит.
6. Успешного человека от неуспешного отличает только отношение к ошибкам, отношение к себе при ошибках и количество последующих попыток улучшить положение или решить проблему.
7. Бойца который бьет по груше и при каждом неправильном ударе бухтит и бойца который при каждом неправильном ударе молча повторяет удары до тех пор пока они не станут правильными отличает только способность не реагировать на проблемы остро или совсем не реагировать. В перспективе второй боец станет мастером спорта, а первый нет. Так же и в жизни, так же и в курении.
8. Держать язык за зубами и не делиться ни с кем о своих планах, до тех пор пока они не будут исполнены в реальности. Дать себе прожить тайну своего плана. Некоторые люди могут быть завистливы и не смогут поддержать или пережить с тобой твою радость, ввиду того что в их жизни такой радости может не быть, поэтому всегда надо спрашивать у людей как дела, прежде чем делиться чем то хорошим из своей жизни. Человек может быть не готов.

Что ещё хочу сказать, триггеры свои я понял, понял что надо относиться максимально просто к ошибкам, не бояться их совершать, не тратить время на сожаления, а принять ошибки с благодарностью и пойти дальше, не совершая их вновь. Я приготовил себе перекус из двух яиц обжареных на льняном масле, помидоров черри, руколы, пармезана и небольших кусочков ветчины, поел, доволен и скоро буду решать вопрос с работой. А к вечеру прочитаю шаги по отказу от курения Сергея Князева. Так что я с вами, ребята. Ошибка это не конец. Это всего лишь попытка и я буду делать своё дело до тех пор пока не получится. А сейчас я молодец, такой стаж некурения это круто.

 

[nachtigal]

@ngtzna, Никита, привет!
Давай с тобой дальше не курить?
Пожалуйста!
Организм только очистился от бяки.
А в жизни будет ещё много чего хорошего и плохого, но это не обязательно закуривать

 

[nachtigal]

Вот тебе чай

 

[nachtigal]

Привет) спасибо, приятно!) весна же, солнышко вышло) сегодня с другом кедр пересаживали пятилетний, из 30 ростков 7 пересадили) такая погода была, кайф. Только ветер холодный, как в Москве. Надеюсь, все таки к концу месяца будет теплее) у тебя как дела?

Извини пожалуйста что не ответила вовремя (((
Работала всё время (((
Буду чаще писать. Каждый день.

 

[Таня2024]

Привет дневник. Я вчера вечером закурил, а сегодня снова купил сигареты. И мне абсолютно не стыдно об этом признаться, потому что у меня есть план. Сейчас будет мой анализ и мысли к которым я пришёл. Закурил я из за триггера "Нечего терять". Дело в том, что на неделю назад я познакомился с одной девушкой, она показалась мне крайне адекватной, на радостях я рассказал знакомым что иду на свидание. Но в глубине души говорил себе дурак заткнись и никому ничего не говори. Так вот, фраза "Счастье любит тишину" работает на абсолютном уровне. Мы сходили на свидание, покушали в хорошем ресторане, выпили вина, хорошо провели время, а потом она ушла на день рождения подруги, всю ночь была в караоке, а на следующий день приходила в себя. Я не знаю как это работает, но я стал творить ерунду и чрезмерно часто спрашивать как она себя чувствует и как у неё дела. Так вот, в нескором времени общение закончилось, потому что я где то перегнул. Мы решили перестать общаться, поговорили адекватно, и в целом пришли именно к этому выводу, что дальше не стоит. Из минусов был тот факт, что она курила. За три часа она покурила только в конце встречи, обняла меня и ушла. Это был ещё один звоночек, что человек который курит мне не подходит, потому что для меня это будет тяжело. А менять человека и уговаривать его бросить курить это бессмысленно. Это самостоятельное решение каждого из нас. Приехав домой я понял что у меня больше нет денег, совсем. А так как я не привык быть без работы и работа у меня была всегда и с достаточным заработком, это меня погрузило в тотальную грусть и безнадежность моих попыток сделать свою жизнь лучше. На следующий день я закурил, когда курящий друг спросил почему я такой загруженный хожу и злой.

Какие выводы я сделал:
1. Мой принцип полной честности перед собой и форумом работает.
2. Мой принцип ненаказательного отношения к себе так же работает, себя нужно хвалить за каждый шаг и каждую попытку и я себя хвалю за то что я не курю уже полтора месяца, это максимум за последние 5 лет.
3. Никогда не фантазировать про отношения и не идеализировать их и человека, тк это в 100% случаев приведёт к их разрушению и прекращению общения.
4. Никогда не ругать себя за попытки и ошибки. Ошибки это просто инфа о том, как делать не надо или о том, что где то есть недочёт. Так вот этот недочёт я скоро и буду исправлять.
5. Нужно уметь отдыхать, а не крутиться сутками у ноутбука в поисках работы и не ругать себя за то что сейчас я именно в таком состоянии - без работы. Миллионы людей бывают в таком статусе и то что у меня сейчас впервые в жизни такой статус это ничего не значит.
6. Успешного человека от неуспешного отличает только отношение к ошибкам, отношение к себе при ошибках и количество последующих попыток улучшить положение или решить проблему.
7. Бойца который бьет по груше и при каждом неправильном ударе бухтит и бойца который при каждом неправильном ударе молча повторяет удары до тех пор пока они не станут правильными отличает только способность не реагировать на проблемы остро или совсем не реагировать. В перспективе второй боец станет мастером спорта, а первый нет. Так же и в жизни, так же и в курении.
8. Держать язык за зубами и не делиться ни с кем о своих планах, до тех пор пока они не будут исполнены в реальности. Дать себе прожить тайну своего плана. Некоторые люди могут быть завистливы и не смогут поддержать или пережить с тобой твою радость, ввиду того что в их жизни такой радости может не быть, поэтому всегда надо спрашивать у людей как дела, прежде чем делиться чем то хорошим из своей жизни. Человек может быть не готов.

Что ещё хочу сказать, триггеры свои я понял, понял что надо относиться максимально просто к ошибкам, не бояться их совершать, не тратить время на сожаления, а принять ошибки с благодарностью и пойти дальше, не совершая их вновь. Я приготовил себе перекус из двух яиц обжареных на льняном масле, помидоров черри, руколы, пармезана и небольших кусочков ветчины, поел, доволен и скоро буду решать вопрос с работой. А к вечеру прочитаю шаги по отказу от курения Сергея Князева. Так что я с вами, ребята. Ошибка это не конец. Это всего лишь попытка и я буду делать своё дело до тех пор пока не получится. А сейчас я молодец, такой стаж некурения это круто.

Привет, ну ты даёшь какой самоанализ.
У каждого есть взлеты и падения.
В этой жизни не важно как ты падаешь. Важно как ты поднимаешься.

 

[nachtigal]

Вот выводы у тебя очень хорошие, но я сама делаю такие ошибки.

 

[ngtzna]

@ngtzna, Никита, привет!
Давай с тобой дальше не курить?
Пожалуйста!
Организм только очистился от бяки.
А в жизни будет ещё много чего хорошего и плохого, но это не обязательно закуривать

Привет! Хорошо) Я так и планирую, завтра утром буду вести в этом дневнике собственный отсчёт некурительных дней, пока не начнется марафон. Это все так же гадко, одышка, тяжёлая голова, одни минусы. Видимо не до конца понял какой то механизм, почему меня и сорвало. Но сейчас уже легче. Завтра не курим

 

[ngtzna]

Привет, ну ты даёшь какой самоанализ.
У каждого есть взлеты и падения.
В этой жизни не важно как ты падаешь. Важно как ты поднимаешься.

Конечно! Всё так) поэтому идём вперёд)

 

[nachtigal]

я молодец, такой стаж некурения это круто.

Согласна с тобой!

 

[ngtzna]

Вот выводы у тебя очень хорошие, но я сама делаю такие ошибки.

Самый главный вывод для меня это держать язык за зубами. Это что то вроде безопасности. Буду практиковать ставить маленькие цели, ни с кем не делиться и достигать, чтобы привыкнуть к этому

 

[nachtigal]

Привет! Хорошо) Я так и планирую, завтра утром буду вести в этом дневнике собственный отсчёт некурительных дней, пока не начнется марафон. Это все так же гадко, одышка, тяжёлая голова, одни минусы. Видимо не до конца понял какой то механизм, почему меня и сорвало. Но сейчас уже легче. Завтра не курим

Ура ❤

 

[nachtigal]

Самый главный вывод для меня это держать язык за зубами. Это что то вроде безопасности. Буду практиковать ставить маленькие цели, ни с кем не делиться и достигать, чтобы привыкнуть к этому

А я тоже всё время всё рассказываю...и на форуме и в реале)
Будем практиковать

 

[ngtzna]

А я тоже всё время всё рассказываю...и на форуме и в реале)
Будем практиковать

Мне кто то давно советовал посмотреть документальный фильм Тайна 2006 (The Secret). Там вроде бы немного другой смысл, про законы вселенной, силу внутреннего диалога и то что мы сами притягиваем в нашу жизнь то о чем говорим другим людям и то о чем разговариваем сами с собой. Просто вспомнилось

 

[Anat]

Привет дневник. Я вчера вечером закурил, а сегодня снова купил сигареты. И мне абсолютно не стыдно об этом признаться, потому что у меня есть план. Сейчас будет мой анализ и мысли к которым я пришёл. Закурил я из за триггера "Нечего терять". Дело в том, что на неделю назад я познакомился с одной девушкой, она показалась мне крайне адекватной, на радостях я рассказал знакомым что иду на свидание. Но в глубине души говорил себе дурак заткнись и никому ничего не говори. Так вот, фраза "Счастье любит тишину" работает на абсолютном уровне. Мы сходили на свидание, покушали в хорошем ресторане, выпили вина, хорошо провели время, а потом она ушла на день рождения подруги, всю ночь была в караоке, а на следующий день приходила в себя. Я не знаю как это работает, но я стал творить ерунду и чрезмерно часто спрашивать как она себя чувствует и как у неё дела. Так вот, в нескором времени общение закончилось, потому что я где то перегнул. Мы решили перестать общаться, поговорили адекватно, и в целом пришли именно к этому выводу, что дальше не стоит. Из минусов был тот факт, что она курила. За три часа она покурила только в конце встречи, обняла меня и ушла. Это был ещё один звоночек, что человек который курит мне не подходит, потому что для меня это будет тяжело. А менять человека и уговаривать его бросить курить это бессмысленно. Это самостоятельное решение каждого из нас. Приехав домой я понял что у меня больше нет денег, совсем. А так как я не привык быть без работы и работа у меня была всегда и с достаточным заработком, это меня погрузило в тотальную грусть и безнадежность моих попыток сделать свою жизнь лучше. На следующий день я закурил, когда курящий друг спросил почему я такой загруженный хожу и злой.

Какие выводы я сделал:
1. Мой принцип полной честности перед собой и форумом работает.
2. Мой принцип ненаказательного отношения к себе так же работает, себя нужно хвалить за каждый шаг и каждую попытку и я себя хвалю за то что я не курю уже полтора месяца, это максимум за последние 5 лет.
3. Никогда не фантазировать про отношения и не идеализировать их и человека, тк это в 100% случаев приведёт к их разрушению и прекращению общения.
4. Никогда не ругать себя за попытки и ошибки. Ошибки это просто инфа о том, как делать не надо или о том, что где то есть недочёт. Так вот этот недочёт я скоро и буду исправлять.
5. Нужно уметь отдыхать, а не крутиться сутками у ноутбука в поисках работы и не ругать себя за то что сейчас я именно в таком состоянии - без работы. Миллионы людей бывают в таком статусе и то что у меня сейчас впервые в жизни такой статус это ничего не значит.
6. Успешного человека от неуспешного отличает только отношение к ошибкам, отношение к себе при ошибках и количество последующих попыток улучшить положение или решить проблему.
7. Бойца который бьет по груше и при каждом неправильном ударе бухтит и бойца который при каждом неправильном ударе молча повторяет удары до тех пор пока они не станут правильными отличает только способность не реагировать на проблемы остро или совсем не реагировать. В перспективе второй боец станет мастером спорта, а первый нет. Так же и в жизни, так же и в курении.
8. Держать язык за зубами и не делиться ни с кем о своих планах, до тех пор пока они не будут исполнены в реальности. Дать себе прожить тайну своего плана. Некоторые люди могут быть завистливы и не смогут поддержать или пережить с тобой твою радость, ввиду того что в их жизни такой радости может не быть, поэтому всегда надо спрашивать у людей как дела, прежде чем делиться чем то хорошим из своей жизни. Человек может быть не готов.

Что ещё хочу сказать, триггеры свои я понял, понял что надо относиться максимально просто к ошибкам, не бояться их совершать, не тратить время на сожаления, а принять ошибки с благодарностью и пойти дальше, не совершая их вновь. Я приготовил себе перекус из двух яиц обжареных на льняном масле, помидоров черри, руколы, пармезана и небольших кусочков ветчины, поел, доволен и скоро буду решать вопрос с работой. А к вечеру прочитаю шаги по отказу от курения Сергея Князева. Так что я с вами, ребята. Ошибка это не конец. Это всего лишь попытка и я буду делать своё дело до тех пор пока не получится. А сейчас я молодец, такой стаж некурения это круто.

Никита привет
Как здорово расписал всё! Классно! Мне ещё помогает мысль, что срыв может произойти у любого и после многих лет отказа, и тут уже выбор не курить!
Не курю вместе с тобой!!!

 

[ngtzna]

Никита привет
Как здорово расписал всё! Классно! Мне ещё помогает мысль, что срыв может произойти у любого и после многих лет отказа, и тут уже выбор не курить!
Не курю вместе с тобой!!!

Спасибо! Это супер) я уже ассоциирую себя некурящим человеком, потому что многие трудности я прошел без сигарет, а значит и любые другие тоже пройду! Спасибо вам мои дорогие!