#62_1 220V ☄️⚡️☠️

[tatiana))]

Ух ты у меня теперь медальки))), так прикольно)))

 

[Dmitryson]

Ух ты у меня теперь медальки))), так прикольно)))

У меня тоже )
Надо пройти как минимум эту взлетку

 

[Вечная]

Не курю 20.04.2025

У тебя за вчера ещё отметочки нет

 

[пружина]

Держите, друзья, несколько хороших упражнений только не курите

 

[Инесса Самара]

@Вечная @Игорь st @Free_Woman не курю 20.04.2025/// приветик, всех с праздником

Присоединяюсь к поздравлениям. 50 дней свободы, это круто, молодец! Скоро уже 2 месяца будет, поздравляю!

 

[Мультяшка]

Держите, друзья, несколько хороших упражнений только не курите

Сегодня у меня целый день тяга , это кошмар был , сначала днем .. Потом прошло .. И минут 30 назад , такая мысли навязчивая, как муха прям .. Я и прогулялась (все время в магаз тянуло за пачкой, а купила конфеты ) и водички попила .. Но вот пока не пришла домой и не позанималась , не отпустило. Я к чему всё-таки хоть и небольшая физ активность, уже очень полезная штука как оказалось.

 

[Zebra13]

Сегодня у меня целый день тяга , это кошмар был , сначала днем .. Потом прошло .. И минут 30 назад , такая мысли навязчивая, как муха прям .. Я и прогулялась (все время в магаз тянуло за пачкой, а купила конфеты ) и водички попила .. Но вот пока не пришла домой и не позанималась , не отпустило. Я к чему всё-таки хоть и небольшая физ активность, уже очень полезная штука как оказалось.

Мультяшка, а ты сколько не куришь?

 

[tatiana))]

У меня тоже )
Надо пройти как минимум эту взлетку

 

[tatiana))]

Присоединяюсь к поздравлениям. 50 дней свободы, это круто, молодец! Скоро уже 2 месяца будет, поздравляю!

Спасибочки , мур мур , и я всех участников поздравляю каждого со своим числом дней))) мы все молодцы

 

[Zebra13]

Девочки, у меня почти 4 месяца и вот блин тоже самое, знаете и это не то что бы тяга к курению, а какая то дурацкая мысль, пошла прогулялась купила пачку чипсов (какашка та еще, п не еда, но лучше, чем сигарета). Вот сейчас опять эта мысль навязчивая, ну я только попробую, что бы убедиться, что мне не понравится... представляете... это вообще, что за такое? Бросать, когда надо было терпеть и то было легче, а сейчас, что это за червяк такой сидит и зудит?

 

[Zebra13]

Я так понимаю, это от нечего делать - вот глупые мысли и лезут в голову

 

[tatiana))]

Ребята , у кого мало дней еще, слушайте/ читайте шаги - поддерживайте свою мотивацию, добавляйте спорт / шаги - добавляет позитива, хобби - отвлекает , отдыхайте, хвалите себя, балуйте себя. Идем к Эвересту

 

[tatiana))]

Девочки, у меня почти 4 месяца и вот блин тоже самое, знаете и это не то что бы тяга к курению, а какая то дурацкая мысль, пошла прогулялась купила пачку чипсов (какашка та еще, п не еда, но лучше, чем сигарета). Вот сейчас опять эта мысль навязчивая, ну я только попробую, что бы убедиться, что мне не понравится... представляете... это вообще, что за такое? Бросать, когда надо было терпеть и то было легче, а сейчас, что это за червяк такой сидит и зудит?

Зебра ))) 1 сигареты не бывает. У меня тож дни бывают мысли про сигареты не уходят , проманиторила дневники - до года могут быть такие мысли, предпрежден - вооружен, выздоравливаю. Я в такие дни - просто фоном их наблюдаю, не делаю главными, нахаживаю шаги слушая аудио шаги; хобби; и потом сколько лет были они в жизни естественно надо время. Укрепляем мотивацию, обьясняю мозгк почему раз забыл ))))

 

[Мультяшка]

Мультяшка, а ты сколько не куришь?

Привет с 14 апреля. До этого бросала , но максимум 9 дней проходило и все.. Надеюсь этот раз самый последний

 

[Мультяшка]

Девочки, у меня почти 4 месяца и вот блин тоже самое, знаете и это не то что бы тяга к курению, а какая то дурацкая мысль, пошла прогулялась купила пачку чипсов (какашка та еще, п не еда, но лучше, чем сигарета). Вот сейчас опять эта мысль навязчивая, ну я только попробую, что бы убедиться, что мне не понравится... представляете... это вообще, что за такое? Бросать, когда надо было терпеть и то было легче, а сейчас, что это за червяк такой сидит и зудит?

Вот такая же хрень , прям целый день сегодня то нормик , то часами мысль гоняла . Беда была )

 

[Zebra13]

Зебра ))) 1 сигареты не бывает. У меня тож дни бывают мысли про сигареты не уходят , проманиторила дневники - до года могут быть такие мысли, предпрежден - вооружен, выздоравливаю. Я в такие дни - просто фоном их наблюдаю, не делаю главными, нахаживаю шаги слушая аудио шаги; хобби; и потом сколько лет были они в жизни естественно надо время. Укрепляем мотивацию, обьясняю мозгк почему раз забыл ))))

Танечка, да все так и есть.... до года опасный период с 1 сигареткой, вооружена, конечно! Спать надо ложиться вовремя, пойду мелатонин тяпну пожалуй и баюшки)))

 

[евгения1]

@Вечная , @Игорь st @Free_Woman
20.04 не курю.
Всем привет, всех со Светлым праздником Пасхи

 

[Николаевна 87]

Девочки, у меня почти 4 месяца и вот блин тоже самое, знаете и это не то что бы тяга к курению, а какая то дурацкая мысль, пошла прогулялась купила пачку чипсов (какашка та еще, п не еда, но лучше, чем сигарета). Вот сейчас опять эта мысль навязчивая, ну я только попробую, что бы убедиться, что мне не понравится... представляете... это вообще, что за такое? Бросать, когда надо было терпеть и то было легче, а сейчас, что это за червяк такой сидит и зудит?

Мне кажется ,что в начале пути есть хорошая мотивация, планы на жизнь без сигарет, чувство гордости за себя и т.д. Со временем это всё как то проходит, уходит на второй план что ли . Именно так у меня было в прошлый раз .Надо подкреплять мотивацию, смотри ролики о вреде курения, прочитай шаги ещё раз. Только не поддавайся на эти провокации зависимости, не повторяй мою ошибку

 

[Steisy_Dreamer]

Всем привет! Вчера не отмечалась, возвращались домой, сначала шмотки собирала, потом мы любовались на хорьков перед отлётом на фестивале хорьков )))
Пока то сё пятое десятое)

@Вечная @Игорь st @Free_Woman не курю 19
04 и 20.04.2025

Спойлер: Питерские хорьки

 

[tatiana))]

Танечка, да все так и есть.... до года опасный период с 1 сигареткой, вооружена, конечно! Спать надо ложиться вовремя, пойду мелатонин тяпну пожалуй и баюшки)))

Спокойной ночи ))