#63_2 Бодрые кактусы 🌵

НатальяИванова · 31 Май 2025

Sashshka написал(а):
Встречайте пополнение: @DiEva Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

Саш, спасибо)

НатальяИванова · 31 Май 2025

@DiEva , привет ! Добро пожаловать в команду! Я @НатальяИванова Мы с Пашей @Павел Александрович и Лизой @Лизаветта - наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!

Рады тебя приветствовать в команде !!!

НатальяИванова · 31 Май 2025

11 шаг открыт!
Внимание! За прохождение всех шагов (10 шагов обязательно, 11_й и 12_й шаг по желанию) вы получите индивидуальную медальку навсегда.

DiEva · 31 Май 2025

Sashshka написал(а):
Встречайте пополнение: @DiEva Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

Привет, команда! Рада быть здесь, надеюсь это даст мне сил на пути в счастливое Бездымье)
Я Юля, курю 23 года с перерывами на беременность и ГВ. Один раз лет 10 назад отказалась от сигарет на спор. Ничего не читала, не жевала и не клеила. Не курила год. Потом стресс и снова седая ночь…Сигареты курила как-то без особого удовольствия, за компанию часто и от скуки. Заядлой курильщицей себя не считала. Но под вечеринку могла пачка сигарет уйти только так.. со следующего дня могла не курить три дня
Последние 5 лет перешла на айкос и мне нравится этот ритуал: тишина с чашкой кофе и стиком, МОИ пять минут без детей, мужей, котов и тд, награда за выполненную работу, переход от действия к действию, иллюзия бОльшей концентрации во время учёбы и работы. «Плюсом» айкоса для меня стали: иллюзорное чувство меньшей вредности, отсутствие запаха на коже и волосах, возможность курить в любом месте квартиры. Это и был мой эпик фэйл. Количество стиков незаметно увеличилось до 25-30 в день. Слабость, головная боль, высокий пульс и непроходящее ощущение кома в горле-все это «бонусом» к курению. Мне надоело! И это дорого-до 200€ в месяц уходит на это барахло. Жаба давит!
В прошлое воскресенье выкурила стик и отдала мужу девайс, говорю: унеси из дома, я попробую не курить. Сегодня 31 мая, я не курю 6 дней. Держусь на волевых пока, но мотивация слабеет.

Sashshka · 31 Май 2025

@НатальяИванова,

Эти лого крепим?

Ева Берг · 31 Май 2025

Sashshka написал(а):
@НатальяИванова,
Посмотреть вложение 2180289 Посмотреть вложение 2180290 Посмотреть вложение 2180291 Посмотреть вложение 2180292
Эти лого крепим?

Крепим! Там ещё рыцарь -кактус.

Libertty · 31 Май 2025

DiEva написал(а):
Привет, команда! Рада быть здесь, надеюсь это даст мне сил на пути в счастливое Бездымье)
Я Юля, курю 23 года с перерывами на беременность и ГВ. Один раз лет 10 назад отказалась от сигарет на спор. Ничего не читала, не жевала и не клеила. Не курила год. Потом стресс и снова седая ночь…Сигареты курила как-то без особого удовольствия, за компанию часто и от скуки. Заядлой курильщицей себя не считала. Но под вечеринку могла пачка сигарет уйти только так.. со следующего дня могла не курить три дня
Последние 5 лет перешла на айкос и мне нравится этот ритуал: тишина с чашкой кофе и стиком, МОИ пять минут без детей, мужей, котов и тд, награда за выполненную работу, переход от действия к действию, иллюзия бОльшей концентрации во время учёбы и работы. «Плюсом» айкоса для меня стали: иллюзорное чувство меньшей вредности, отсутствие запаха на коже и волосах, возможность курить в любом месте квартиры. Это и был мой эпик фэйл. Количество стиков незаметно увеличилось до 25-30 в день. Слабость, головная боль, высокий пульс и непроходящее ощущение кома в горле-все это «бонусом» к курению. Мне надоело! И это дорого-до 200€ в месяц уходит на это барахло. Жаба давит!
В прошлое воскресенье выкурила стик и отдала мужу девайс, говорю: унеси из дома, я попробую не курить. Сегодня 31 мая, я не курю 6 дней. Держусь на волевых пока, но мотивация слабеет.

Юля, привет. Класс

. 6 дней это супер...

. Только вперед, это в твоем случае... Я тоже с айкосом буду прощаться, один девайс постирала в машине на прошлой неделе . И Это хорошо, штук 5 топила в литровой банке... Тоже боролась, пыталась по крайней мере... На 2 июня настроена бодро, верю в лучшее. Хватит эту дрянь в себя вдыхаьть. Кстати я смотрела видео, что в печени дырки от айкоса... Как в сыре. Гадость и дрянь... В топку эту шнягу

DiEva написал(а):
Привет, команда! Рада быть здесь, надеюсь это даст мне сил на пути в счастливое Бездымье)
Я Юля, курю 23 года с перерывами на беременность и ГВ. Один раз лет 10 назад отказалась от сигарет на спор. Ничего не читала, не жевала и не клеила. Не курила год. Потом стресс и снова седая ночь…Сигареты курила как-то без особого удовольствия, за компанию часто и от скуки. Заядлой курильщицей себя не считала. Но под вечеринку могла пачка сигарет уйти только так.. со следующего дня могла не курить три дня
Последние 5 лет перешла на айкос и мне нравится этот ритуал: тишина с чашкой кофе и стиком, МОИ пять минут без детей, мужей, котов и тд, награда за выполненную работу, переход от действия к действию, иллюзия бОльшей концентрации во время учёбы и работы. «Плюсом» айкоса для меня стали: иллюзорное чувство меньшей вредности, отсутствие запаха на коже и волосах, возможность курить в любом месте квартиры. Это и был мой эпик фэйл. Количество стиков незаметно увеличилось до 25-30 в день. Слабость, головная боль, высокий пульс и непроходящее ощущение кома в горле-все это «бонусом» к курению. Мне надоело! И это дорого-до 200€ в месяц уходит на это барахло. Жаба давит!
В прошлое воскресенье выкурила стик и отдала мужу девайс, говорю: унеси из дома, я попробую не курить. Сегодня 31 мая, я не курю 6 дней. Держусь на волевых пока, но мотивация слабеет.

Sashshka написал(а):
@НатальяИванова,
Посмотреть вложение 2180289 Посмотреть вложение 2180290

Libertty · 31 Май 2025

Sashshka написал(а):
@НатальяИванова,
Посмотреть вложение 2180289 Посмотреть вложение 2180290 Посмотреть вложение 2180291 Посмотреть вложение 2180292
Эти лого крепим?

Красопеты

. Берем

Павел Александрович · 31 Май 2025

Доброе утро, кактусы)

Ева Берг · 31 Май 2025

китЬ написал(а):
Посмотреть вложение 2179502спасЕбо)))

Где кактус -рыцарь , там лого выбирают ?????

DiEva · 31 Май 2025

Libertty написал(а):
Юля, привет. Класс. 6 дней это супер.... Только вперед, это в твоем случае... Я тоже с айкосом буду прощаться, один девайс постирала в машине на прошлой неделе . И Это хорошо, штук 5 топила в литровой банке... Тоже боролась, пыталась по крайней мере... На 2 июня настроена бодро, верю в лучшее. Хватит эту дрянь в себя вдыхаьть. Кстати я смотрела видео, что в печени дырки от айкоса... Как в сыре. Гадость и дрянь... В топку эту шнягу

@Libertty, всё получится! Ты здесь, мы вместе! Ты на верном пути

Ева Берг · 31 Май 2025

Sashshka написал(а):
@НатальяИванова,
Посмотреть вложение 2180289 Посмотреть вложение 2180290 Посмотреть вложение 2180291 Посмотреть вложение 2180292
Эти лого крепим?

Sashshka · 31 Май 2025

На эти картинки название команды пририсуйте тогда)

Ева Берг · 31 Май 2025

Sashshka написал(а):
На эти картинки название команды пририсуйте тогда)

Это к автору.Это надо просить Кить.

Sashshka · 31 Май 2025

Ева Берг написал(а):
Это к автору.Это надо просить Кить.

Нужно 5 лого короче...ждем)

катара · 31 Май 2025

Доброго утра всем . сегодня 3 сутки как не курю . Спрыгиваю с Парламента 33 лет стажа . Все норм . Утром сбегала в холодный бассейн в спорт клубе . Хорошо - вода холодная . Приглашаю всех на зарядку .

Sashshka · 31 Май 2025

11-й ДЕНЬ

Советы от Сергея Князева

Курение – это как ножка на табуретке. Уберешь ее, будет удобно сидеть?
Нет.
А нужно как-то.
Ломка. Переживания. Депрессивное состояние. Приходится силой воли держать равновесие. Приходится приспосабливаться.
Хотя о чем это я. Можно поверить, что ножка не нужна, и жить без нее дальше. Но будет ли вам удобно?
⠀
Почему мало кто спрашивает себя "А какого рожна вместо нормальной табуреточной ножки я использую сигарету?"
⠀
Почему находится удобный ответ – дело в зависимости. Ну да, есть такая никотиновая/алкогольная/пищевая зависимости. И что? У вас могла бы быть любая из них.
⠀
Перестать курить/пить/переедать не значит стать человеком без зависимости.
⠀
Почему…? Ведь именно в ответе на этот вопрос и скрывается суть вашей формы зависимости. Суть проблемы.
⠀
Зачем-то вам эта ножка нужна. Если бы все было не так, хватило бы одной упаковки табекса, чтобы перестать курить.
⠀
Кто-то вместо сигареты начинает заниматься спортом, включает в свою жизнь хобби, еще что-то новое. И это правильно. Это помогает закрепить новую модель поведения.
⠀
Но все равно остается риск вернуться обратно. Потому что чего-то не хватает.
⠀
Найдете ответ на этот вопрос, и вы найдете, что должно быть вместо сигареты. Какая именно ножка.
⠀
Один из способов сделать это – консультация со мной (не важно, бросаете ли вы курить, или пить, или переедать) или проработать на "Стратегии отказа от курения". Там вы увидите, в чем именно заключается проблема. Это поможет вам избежать многих лет самостоятельных поисков.
⠀
Другой – спросить себя – что плохого случится, когда я брошу курить/пить/переедать. Так вы увидите хотя бы общую сферу проблемы. И вам будет куда углубиться.
⠀
Если ничего плохого не случится, тогда:
а) вы обманываете себя, ну, иначе бы давно бросили.
б) вы готовы бросить, и можете это сделать прямо сейчас.

Срывы через месяцы и годы после отказа от сигарет.

Грустная тема, но нужная.
Большинство думает, что причины срывов просты – стресс и нервы.
На самом деле, это УДОБНЫЕ ПРИЧИНЫ, чтобы закурить.
Все сложнее:

Ваш образ жизни после отказа не поменялся
Это важный пункт. Смущающий тем, что человеку не хочется меняться. Хочется оставаться в зоне комфорта.
Пока вы курите, вы ведете образ жизни курильщика. Привычки, ритуалы, окружение… все это способствует и ПОДДЕРЖИВАЕТ ЗАВИСИМОСТЬ.
Ваш образ жизни провоцирует желание закурить. Меняйтесь.

Вы не «закрыли» причину, по которой курили
Настоящая причина (ОДНА), по которой вы до сих пор курите, для каждого своя. И дело здесь не в никотине.
⠀
Вот пара простых примеров из личной практики:
⠀

Женщина во время консультации оговорилась: «Курение – это единственное, что связывает меня с мужем. Я курю с ним на балконе». Отказ от курения приравнивается к потере мужа. После осознания ситуации, она начала налаживать отношения с мужем. Курение ушло.
⠀

Одиночество. Тяжело. Нет увлечений, нет мужчины рядом. Все это закуривалось. Поддерживая замкнутый круг – смысл бросать курить, когда одной, без сигарет, становится еще тяжелее? Ну и был нюанс, благодаря которому отношения не выстраивались. Проработали на консультации, и жизнь поменялась. Сигареты стали не нужны.
⠀
Таких моментов в личной практике сотни. Они не все про отношения. Бывает всякое.
⠀
Интуитивно вы понимаете это. И чтобы не меняться, у вас включаются психологические защиты не дающие вам увидеть реальную ситуацию.
⠀
Ну действительно, все же хорошо, курите, все привычно, все устроено. А тут нужно заглянуть правде в глаза. Это страшно.
⠀
Поэтому и хочется просто бросить, НАПРЯЧЬСЯ, и ВСЕ. Но такой отказ обычно и приводит к срывам. Потому, что не проработаны важные нюансы держащие вас в зависимости.

MISNIK · 31 Май 2025

Сама судьба вам подсказывает когда !!!!
Если бы я сейчас бросал - я бы не упустил этой даты !!!
Прям, это ж нужно было так попасть !!!

Дерзайте, ребята !!!

НатальяИванова · 31 Май 2025

Я на работе короче. Не скучайте. Деньги будут - высылайте)
С лого решите какие 5 шт вешать!

Libertty · 31 Май 2025

MISNIK написал(а):
Посмотреть вложение 2180327

Сама судьба вам подсказывает когда !!!!
Если бы я сейчас бросал - я бы не упустил этой даты !!!
Прям, это ж нужно было так попасть !!!

Дерзайте, ребята !!!

Состав команды:

@Baffoma

@Dinchik

@Игорь1981@

@Oleg Nord

@Tatyana 1988

@Voland.

@Н@тусик12

@Music

@Ева Берг

@Жожа

@Исакович

@Amika

@Лана Б

@Scuzz

@Женя 123

@Avatar320

@LilyaT

@Gogosha

@Libertty

@Oxana

@Раис

@Машуха

@Горбунова Ольга

@Nasty12

@Тома 😊

@Vlad_K

@Уникальное Имя

@HobbyVi

@ГалкаМ

@Nicety

@Amralime

@Юлия Добрынина

@Tанечка1610

@liu_sto

@Нияз

@Lexarus

@Metsy

@Evamarina

@Katie

@китЬ

@Maskinmind

@Lylya

@Оксана_З

@EvgenM

@Maru.xia

@Yarygina

@Оксана02

@катара

@AngieB

@Tor

@Айли

@Борисыч

@Шмакодявочка

@Вадим Александрович

@Вадим М

@Voenvit

@DiEva

Надо подумать... Предложеньице заманчивое скажем так... И ещё, я б хотела с тобой иногда гулять, если ты не прочь и если сможешь конечно ж

. Подсмотрела в скорой помощи как хорошо прогуляться порой с таким надёжным другом как ты, ещё и не курит который.

#63_2 Бодрые кактусы 🌵

Куда пойдёшь после завершения взлётки?

В следующую взлётку со своей командой

В следующую взлётку с другой командой

Ура, мне пора в стодневку

Никуда, и не уговаривайте меня

В другие марафоны форума

Никуда не пойду, буду просто бродить по форуму

Вообще уйду с форума

Хочу в Наставники

Начинающий

Патриот

Продвинутый

Продвинутый

Загадочный зверёк

Патриот

Вложения

Начинающий

Патриот

Вложения

Патриот

Продвинутый

𝕮𝖔𝖓𝖘𝖚𝖒𝖔𝖗 𝖆𝖑𝖎𝖎𝖘 𝖎𝖓𝖘𝖊𝖗𝖛𝖎𝖊𝖓𝖉𝖔

Продвинутый

Сейчас в теме:

Похожие темы