#63_1 Витаминки 🍋💊

[1.Елена]

Доброе утровыбрать надо?

@Irihka🎉 можно ещё один сделать мы наставники отнесём и хранители повесят лого на 1стр. нашей команды.

 

[Irihka🎉]

@Irihka🎉 можно ещё один сделать мы наставники отнесём и хранители повесят лого на 1стр. нашей команды.

Я в отпуске

 

[Irihka🎉]

Я в отпуске

Я не знаю как делать(

 

[ЛенаМалина 💖]

Посмотреть вложение 2180267

Наконец-то я достойно проживаю этот самый день всю курящую жизнь тихонько мечтала об этом и ждала когда же я тоже смогу..и сегодня я могу ура какое это облегчение

 

[ЛенаМалина 💖]

Ребята вот наши лого
1.Посмотреть вложение 21802792.Посмотреть вложение 21802803.Посмотреть вложение 21802814.Посмотреть вложение 2180282
можно сделать 5 лого

Вот 5ое

 

[Sashshka]

11-й ДЕНЬ

Советы от Сергея Князева

​

Курение – это как ножка на табуретке. Уберешь ее, будет удобно сидеть?
Нет.
А нужно как-то.
Ломка. Переживания. Депрессивное состояние. Приходится силой воли держать равновесие. Приходится приспосабливаться.
Хотя о чем это я. Можно поверить, что ножка не нужна, и жить без нее дальше. Но будет ли вам удобно?
⠀
Почему мало кто спрашивает себя "А какого рожна вместо нормальной табуреточной ножки я использую сигарету?"
⠀
Почему находится удобный ответ – дело в зависимости. Ну да, есть такая никотиновая/алкогольная/пищевая зависимости. И что? У вас могла бы быть любая из них.
⠀
Перестать курить/пить/переедать не значит стать человеком без зависимости.
⠀
Почему…? Ведь именно в ответе на этот вопрос и скрывается суть вашей формы зависимости. Суть проблемы.
⠀
Зачем-то вам эта ножка нужна. Если бы все было не так, хватило бы одной упаковки табекса, чтобы перестать курить.
⠀
Кто-то вместо сигареты начинает заниматься спортом, включает в свою жизнь хобби, еще что-то новое. И это правильно. Это помогает закрепить новую модель поведения.
⠀
Но все равно остается риск вернуться обратно. Потому что чего-то не хватает.
⠀
Найдете ответ на этот вопрос, и вы найдете, что должно быть вместо сигареты. Какая именно ножка.
⠀
Один из способов сделать это – консультация со мной (не важно, бросаете ли вы курить, или пить, или переедать) или проработать на "Стратегии отказа от курения". Там вы увидите, в чем именно заключается проблема. Это поможет вам избежать многих лет самостоятельных поисков.
⠀
Другой – спросить себя – что плохого случится, когда я брошу курить/пить/переедать. Так вы увидите хотя бы общую сферу проблемы. И вам будет куда углубиться.
⠀
Если ничего плохого не случится, тогда:
а) вы обманываете себя, ну, иначе бы давно бросили.
б) вы готовы бросить, и можете это сделать прямо сейчас.

Срывы через месяцы и годы после отказа от сигарет.

Грустная тема, но нужная.
Большинство думает, что причины срывов просты – стресс и нервы.
На самом деле, это УДОБНЫЕ ПРИЧИНЫ, чтобы закурить.
Все сложнее:
Ваш образ жизни после отказа не поменялся
Это важный пункт. Смущающий тем, что человеку не хочется меняться. Хочется оставаться в зоне комфорта.
Пока вы курите, вы ведете образ жизни курильщика. Привычки, ритуалы, окружение… все это способствует и ПОДДЕРЖИВАЕТ ЗАВИСИМОСТЬ.
Ваш образ жизни провоцирует желание закурить. Меняйтесь.
Вы не «закрыли» причину, по которой курили
Настоящая причина (ОДНА), по которой вы до сих пор курите, для каждого своя. И дело здесь не в никотине.
⠀
Вот пара простых примеров из личной практики:
⠀
Женщина во время консультации оговорилась: «Курение – это единственное, что связывает меня с мужем. Я курю с ним на балконе». Отказ от курения приравнивается к потере мужа. После осознания ситуации, она начала налаживать отношения с мужем. Курение ушло.
⠀
Одиночество. Тяжело. Нет увлечений, нет мужчины рядом. Все это закуривалось. Поддерживая замкнутый круг – смысл бросать курить, когда одной, без сигарет, становится еще тяжелее? Ну и был нюанс, благодаря которому отношения не выстраивались. Проработали на консультации, и жизнь поменялась. Сигареты стали не нужны.
⠀
Таких моментов в личной практике сотни. Они не все про отношения. Бывает всякое.
⠀
Интуитивно вы понимаете это. И чтобы не меняться, у вас включаются психологические защиты не дающие вам увидеть реальную ситуацию.
⠀
Ну действительно, все же хорошо, курите, все привычно, все устроено. А тут нужно заглянуть правде в глаза. Это страшно.
⠀
Поэтому и хочется просто бросить, НАПРЯЧЬСЯ, и ВСЕ. Но такой отказ обычно и приводит к срывам. Потому, что не проработаны важные нюансы держащие вас в зависимости.

 

[Irihka🎉]

Наконец-то я достойно проживаю этот самый день всю курящую жизнь тихонько мечтала об этом и ждала когда же я тоже смогу..и сегодня я могу ура какое это облегчение

Поздравляю,ты умница

 

[MISNIK]

Сама судьба вам подсказывает когда !!!!
Если бы я сейчас бросал - я бы не упустил этой даты !!!
Прям, это ж нужно было так попасть !!!

Дерзайте, ребята !!!

Спойлер: 63_1

Состав команды:

1. @Мультяшка
2. @пружина
3. @янадежда
4. @Hellen28
5. @ngtzna
6. @tatiana))
7. @eto
8. @Nelly
9. @НадеждаТ
10. @UnknownFables
11. @Грейси007
12. @Дашуля 🎀
13. @Alona
14. @Лаван
15. @Bank
16. @КонФетКа
17. @Черно-белый
18. @TatianaNik
19. @Резолюция
20. @Лесёночек🪷💕
21. @izzbronxxxx
22. @Селигерочка
23. @Максим051
24. @Петлюра
25. @Алексей Захаров
26. @Стар
27. @Alex_85
28. @Надин К
29. @Грейпи
30. @Virg0
31. @Irihka🎉
32. @Андрей митель
33. @Sandei
34. @Поля
35. @Джу
36. @Зоя
37. @Евпаторий
38. @Nastik26
39. @Венди
40. @Narcisska
41. @Серж 81
42. @Нита
43. @Лунаташа
44. @Арай
45. @Dimagene
46. @Iren_
47. @Yulia777
48. @Сергей997
49. @Натуля194
50. @Пусичка
51. @Михаил К.
52. @sonya86
53. @GRinch
54. @Черный чай
55. @Alena163
56. @Надежда Ф.
57. @romashka6715

 

[ЛенаМалина 💖]

Поздравляю,ты умница

Ты же тоже

 

[1.Елена]

Вот 5ое

@пружина Леночка спасибо!

 

[tatiana))]

Всем приветик и замечательного денечка))))

 

[tatiana))]

Напоминаю вакансия ДИДЖЕЙ открыта, ищем таланты

 

[Irihka🎉]

Ты же тоже

Мы красотки и это прекрасно

 

[Irihka🎉]

Я не буду пить Табекс,так как он мне в свое время не помог. Буду пить успокоительное и все из вспомогашек

 

[Инесса Самара]

Лого уже висят на первой странице. Выбирайте себе, какое нравится, и вешайте. Инструкция по установке лого там же

 

[Irihka🎉]

Лого уже висят на первой странице. Выбирайте себе, какое нравится, и вешайте. Инструкция по установке лого там же

Я уже поставила и счетчик и лого

 

[tatiana))]

Для тех кто еще только осваивается : На нашей 1 странице вся информация как завести дневник, счетчик, логотип, ШАГИ https://ne-kurim.ru/threads/63_1-vitaminki.71188/

 

[Bank]

Посмотреть вложение 2180324

Сама судьба вам подсказывает когда !!!!
Если бы я сейчас бросал - я бы не упустил этой даты !!!
Прям, это ж нужно было так попасть !!!

Дерзайте, ребята !!!

Спойлер: 63_1

Состав команды:

1. @Мультяшка
2. @пружина
3. @янадежда
4. @Hellen28
5. @ngtzna
6. @tatiana))
7. @eto
8. @Nelly
9. @НадеждаТ
10. @UnknownFables
11. @Грейси007
12. @Дашуля 🎀
13. @Alona
14. @Лаван
15. @Bank
16. @КонФетКа
17. @Черно-белый
18. @TatianaNik
19. @Резолюция
20. @Лесёночек🪷💕
21. @izzbronxxxx
22. @Селигерочка
23. @Максим051
24. @Петлюра
25. @Алексей Захаров
26. @Стар
27. @Alex_85
28. @Надин К
29. @Грейпи
30. @Virg0
31. @Irihka🎉
32. @Андрей митель
33. @Sandei
34. @Поля
35. @Джу
36. @Зоя
37. @Евпаторий
38. @Nastik26
39. @Венди
40. @Narcisska
41. @Серж 81
42. @Нита
43. @Лунаташа
44. @Арай
45. @Dimagene
46. @Iren_
47. @Yulia777
48. @Сергей997
49. @Натуля194
50. @Пусичка
51. @Михаил К.
52. @sonya86
53. @GRinch
54. @Черный чай
55. @Alena163
56. @Надежда Ф.
57. @romashka6715

праздновать будем?

 

[Narcisska]

Всем привет. Меня зовут Катя. Живу в Санкт-Петербурге. С сегодняшнего дня не курю. Отвлекаюсь на дела.
Диджеем быть не хочу

 

[Инесса Самара]

Всем привет. Меня зовут Катя. Живу в Санкт-Петербурге. С сегодняшнего дня не курю. Отвлекаюсь на дела.
Диджеем быть не хочу

Привет, Катя Добро пожаловать в команду