Мороженое же намного вкуснее! Отличная замена: прогулка с мороженым.
У меня праздник - вчера киоск прям у дома открыли с мороженым. Вот это я буду грешить теперь
Мороженое люблю, но плохо переваривает мой живот это лакомство...
Спасаюсь пока безалкогольными экспрессо-тониками. Мой мол чел не пьёт со мной - пьёт безалкогольное пиво. А мне вот пиво без алкоголя как-то совсем не интересно...
Тоже заметила за собой, что начала есть больше сладостей. Надеялась, что пищеварение наладится с отказом, но картина не особо изменилась... Может из за тех же сладостей, которые потребляю в разы больше...
Вот что известно о влиянии алкоголя на пищеварение:
Алкоголь влияет на пищеварение сразу на нескольких уровнях — и, увы, не в лучшую сторону. Вот ключевые механизмы его действия:
1. Раздражение слизистой желудка
Алкоголь — это агрессивное вещество. Он раздражает стенки желудка и может вызывать воспаление слизистой (гастрит) даже после одной «вечеринки». Это снижает выработку слизи, защищающей желудок, и может способствовать развитию язвенной болезни.
> Представь себе: нежная слизистая — как бархат. А алкоголь — как наждачная бумага, по которой ты проводишь снова и снова.
2. Нарушение выработки пищеварительных ферментов
Алкоголь влияет на работу поджелудочной железы, которая вырабатывает ферменты для переваривания пищи. При частом употреблении — развивается панкреатит, и пища перестаёт нормально усваиваться: начинается вздутие, понос, дефицит витаминов.
3. Нарушение всасывания питательных веществ
Алкоголь повреждает кишечный эпителий — клетки, которые «всасывают» полезные вещества. Особенно страдают:
Витамины группы B
Фолиевая кислота
Магний
Цинк
Это может вызывать слабость, анемию, раздражительность и даже депрессию.
4. Усиление перистальтики — и диарея
Этанол стимулирует кишечник двигаться быстрее, чем нужно. Результат — пища не успевает перевариться → понос, спазмы, дисбактериоз. Особенно чувствительны к этому люди с синдромом раздражённого кишечника (СРК).
5. Повышенное газообразование и дисбактериоз
Алкоголь нарушает баланс микрофлоры. Полезные бактерии погибают, а условно-патогенные — типа Candida — начинают «праздновать». Отсюда — вздутие, тяга к сахару, воспаления на коже.
6. Повышение аппетита, особенно к жирной пище
Под действием алкоголя активизируются рецепторы удовольствия, и тело «просит» ещё и еды. Часто — тяжёлой и жирной. Итог: перегрузка ЖКТ, ожирение печени, отёки.
7. Повреждение печени
Печень — фильтр. Алкоголь «отвлекает» её от других задач (в том числе от метаболизма жиров и гормонов), и постепенно развиваются:
жировой гепатоз
гепатит
цирроз
Вывод: даже умеренное потребление алкоголя может нарушить пищеварение — особенно если есть предрасположенность, гастрит, проблемы с кишечником или дефицит ферментов. А при регулярном употреблении — тело буквально теряет способность нормально переваривать пищу и усваивать из неё жизнь.
