Стал некурящим

[AlexNest]

День 225, 33-я неделя, 8-й месяц.
В целом всё ровно, если не считать, что последнюю неделю как-то обострилось желание курить. Несколько ночей подряд снится, что курю. Накатов как таковых нет, но желание курить возникает регулярно. Не сильное и где-то в фоне. Перетерпеть можно. Не знаю с чем связано. Возможно больше устаю последние недели. За 10 месяцев (с 27 июля) я не изменил свой рацион питания и спорта стало больше, но тем не менее +6 кг. Правда стал много пить. Воды)) Алкоголь вообще не употребляю и не употреблял практически по жизни. Пока курительная тема не отпускает. Никотиновая зависимость очень сильная штука. Не курю дальше.

 

[nachtigal]

@AlexNest, Сашенька, скоро будет Перерождение, в 9 месяцев. Мне после этого стало совсем хорошо!

 

[nachtigal]

Отличный результат по весу. А я очень много набрала(

 

[AlexNest]

4 июня госпитализировали с подозрением на инсульт, который не подтвердился. Поставили вестибулярно-сосудистый криз. Сейчас дома продолжаю лечение. Голова еще подкруживается, но гораздо легче. Причину криза вижу в избыточной физической нагрузке в процессе домашнего ремонта.

 

[tatiana))]

4 июня госпитализировали с подозрением на инсульт, который не подтвердился. Поставили вестибулярно-сосудистый криз. Сейчас дома продолжаю лечение. Голова еще подкруживается, но гораздо легче. Причину криза вижу в избыточной физической нагрузке в процессе домашнего ремонта.

Александр ничего себе, срочно надо отдыхать , ничего не делать, и напитываться только хорошим. Выздоравливай

 

[AlexNest]

Александр ничего себе, срочно надо отдыхать , ничего не делать, и напитываться только хорошим. Выздоравливай

Спасибо, Татьяна.

 

[nachtigal]

4 июня госпитализировали с подозрением на инсульт, который не подтвердился. Поставили вестибулярно-сосудистый криз. Сейчас дома продолжаю лечение. Голова еще подкруживается, но гораздо легче. Причину криза вижу в избыточной физической нагрузке в процессе домашнего ремонта.

Сашенька, выздоравливай!
Ужас какой!

 

[AlexNest]

Сашенька, выздоравливай!
Ужас какой!

Спасибо, Лена.

 

[nachtigal]

@AlexNest, Саша, как ты себя чувствуешь?

 

[AlexNest]

@AlexNest, Саша, как ты себя чувствуешь?

Привет, Лена.
Значительно лучше. Был на приеме у невролога. Она сказала, что в следующую пятницу выпишет. Голова уже не кружится. Восстанваливаюсь. Уже могу пешком 1,5 км пройти.

 

[AlexNest]

Пока в больнице лежал, каждый день радовался, что не курю. Курить на отделении нельзя, большинство лежачие. И многие из лежачих курящие. Они очень страдали без сигарет. Мне их было жалко, но для себя лишний раз осознал, что курение даже в вопросе лежания в больнице - абсолютно ненужная и лишняя забота.

 

[nachtigal]

Привет, Лена.
Значительно лучше. Был на приеме у невролога. Она сказала, что в следующую пятницу выпишет. Голова уже не кружится. Восстанваливаюсь. Уже могу пешком 1,5 км пройти.

Слава Богу!
Выздоравливай, Сашенька!

 

[AlexNest]

Слава Богу!
Выздоравливай, Сашенька!

Спасибо за поддержку, Лена.

 

[AlexNest]

Из-за отказа от табака улучшаются все обменные процессы в организме.
Длительный стаж диабета + длительный стаж курения с последующим отказом от табака требует очень внимательного пересмотра дозы базального инсулина (пролонгированного) в сторону понижения.
В противном случае при наличии дополнительных отягчающих факторов (повышенной физической нагрузки, например) могут развиться различные поражения ЦНС на фоне длительного низкого сахара крови (не на уровне гипогликемии, а на уровнях существенно ниже привычных. Пока курил норма была 7-10, бросил стала 4-5). Например, вестибулярно-сосудистого криза, как это произошло у меня месяц назад на фоне низких сахаров и трудозатратного квартирного ремонта. Сейчас состояние лучше, но тем не менее день сижу - два лежу.
Одним словом, пока курил проблем не знал ни с психикой ни с телом. Бросил и понеслось. Все нарушения, которые накопились пока курил вылезли наружу.
Зная о том, как тяжел будет процесс отказа от табака, я бы не рискнул снова бросить, поэтому начинать по новой курение категорически не буду!!!

 

[nachtigal]

Саша, добрый вечер!
Про инсулин я тоже читала.
Но ты же постоянно его контролируешь?
Очень жаль, что так тяжело отказ твой проходит...у некоторых без побочек, но почти у всех людей, кто на форуме, что-то сложное.
Поэтому, наверное, и на форуме.
Выздоравливай скорее!

 

[AlexNest]

Саша, добрый вечер!
Про инсулин я тоже читала.
Но ты же постоянно его контролируешь?
Очень жаль, что так тяжело отказ твой проходит...у некоторых без побочек, но почти у всех людей, кто на форуме, что-то сложное.
Поэтому, наверное, и на форуме.
Выздоравливай скорее!

Лена, привет. Контролирую не постоянно, т.е. системой непрерывного измерения глюкозы не располагаю. Контролирую систематически (5-6 раз в день, сейчас чаще). Развились ночные гипогликемии. Трудно улавливаемые. После которых весь день до вечера могу только лежать. Без аппетита и настроения, но с сильнейшим головокружением. Тут на днях после гипо спазм сосудов развился и давление подскочило 150 на 90. Ношпа и грелка под икры состояние стабилизировали.
А к вечеру становиться лучше. Сейчас корректирую дозу базального инсулина, меняю режим питания.
От табака отказался это повлекло снижение кривой сахара крови + стал меньше есть, опасаясь набора веса, а дозы базального инсулина оставались прежние. И в период повышенной физической нагрузки организм не выдержал и дал сбой.
Курить, кстати, на фоне болезни хочется постоянно. И сны все с куревом связаны. Пройдет со временем. Сейчас курительная тема - это такие мелочи на фоне всего прочего..... А если уж очень сильно прижмет, сожру табекс, который последний раз, наверное, в январе или феврале таблеточку съел.

 

[nachtigal]

Лена, привет. Контролирую не постоянно, т.е. системой непрерывного измерения глюкозы не располагаю. Контролирую систематически (5-6 раз в день, сейчас чаще). Развились ночные гипогликемии. Трудно улавливаемые. После которых весь день до вечера могу только лежать. Без аппетита и настроения, но с сильнейшим головокружением. Тут на днях после гипо спазм сосудов развился и давление подскочило 150 на 90. Ношпа и грелка под икры состояние стабилизировали.
А к вечеру становиться лучше. Сейчас корректирую дозу базального инсулина, меняю режим питания.
От табака отказался это повлекло снижение кривой сахара крови + стал меньше есть, опасаясь набора веса, а дозы базального инсулина оставались прежние. И в период повышенной физической нагрузки организм не выдержал и дал сбой.
Курить, кстати, на фоне болезни хочется постоянно. И сны все с куревом связаны. Пройдет со временем. Сейчас курительная тема - это такие мелочи на фоне всего прочего..... А если уж очень сильно прижмет, сожру табекс, который последний раз, наверное, в январе или феврале таблеточку съел.

Гипогликемия это ужасно, Саша.
У меня много пациентов с диабетом. Понятно, что у нас всё по другому...и системы по измерению сахара почти у всех.
Может лучше комплекс витамина В принять для нервной системы?

 

[AlexNest]

Гипогликемия это ужасно, Саша.
У меня много пациентов с диабетом. Понятно, что у нас всё по другому...и системы по измерению сахара почти у всех.
Может лучше комплекс витамина В принять для нервной системы?

Лена, да. Лечение я получаю. В т.ч. и витамины группы Б в виде мильгаммы.

 

[AlexNest]

Сегодня первый день после криза, когда я реально чувствую, что мне становится лучше. Ночные гипогликемии укротил. На них еще очень сильно влиял мексидол, вместо которого сейчас получаю актовегин. Как ни странно, в инструкции к мексидолу не указано и врачи не предупреждают, что он влияет на уровень сахара в крови. И только в двух научных статьях эта информация указана и приведены результаты серьезных исследований на этот счёт.
Курить не хочу. Можно сказать, что даже не вспоминаю. Так, где-то изредка в фоне мысль проскочит "А я ведь не курю. Как это хорошо."
Головкружений практически нет. На грозу еще сохраняются. Постепенно возвращается сила. Уже в состоянии в город съездить по делам и вечером получасовую пешую прогулку совершить.
Говорят, что 9 месяцев - это перерождение. Оно у меня будет 16 июля. Я вот фантазирую: а может этот криз, который произошел - это смерть зависимой от табака личности? Наркоманская часть меня умерла, а "здоровая" выжила, ожила и теперь только вперед. ))
Что могу сказать без фантазий и что ощутил на себе, так это то, что курение очень сильно влияет на сердено-сосудистую систему, организм под отраву подстраивается. Тяжело, но подстраивается. Обратная дорога в некурение - тоже большая перестройка сосудистой системы и организму очень тяжело в этот период, ему помогать надо: не тяжелыми физ. нагрузками, а большим отдыхом, витаминами и всем, что вам помогает по списку.

 

[Наташечка47]

@AlexNest, отличные результаты! Поздравляю с таким огромным стажем некурения! Здоровья тебе и сил!
С интересом читала твой дневник, воодушевляет