Стал некурящим

[nachtigal]

Саша, какой ты молодец!
И твоя жена, которая поддерживает тебя всё это время!

 

[AlexNest]

Да. Спасибо. Лишь благодаря ей я продолжаю идти по этому пути. Без неё я бы ничего не смог!
Но и помощь сообщества велика! Все ваши истории и дневники очень помогают.

 

[AlexNest]

Сегодня впервые с 27/07/2024 испытываю драйв. Тот драйв, который испытывал когда курил.
Я начал хотеть что либо делать, проще говоря меня "поперло". Воспринимаю это как первые признаки восстановления дофаминергической системы. И это реально радует! В охотку делаются все дела и много.
P.S. Но курить где-то там в фоне, изредка, всё еще хочется..... или не хочется.... ерунда в общем!

 

[AlexNest]

Сигареты вредные. И я решил перейти с сигарет на трубку. Накурился по полной программе. Но дым в себя не вдыхал. Только через носоглотку гонял.
И вот стоял курил-курил и думаю: нафига я опять с этим дымом связался, вроде только начала слизистая носа в норму приходить. Расстроился.
И вдруг бах - проснулся и обрадовался, что это только сон.
Некурение продолжается. День 127.
Сейчас у меня очень много работы. И никаких депрессивных настроений не возникает. А вот был пару недель промежуток, когда было много свободного времени и депрессивные настроения возникали чаще. Сейчас времени не хватает на задуманное. Надо работать, обязательно нужно иметь хобби и хорошую группу поддержки в лице близких родных и форумных друзей. Благо, что у меня есть и первое и второе и третье.
Курить давно не хотелось, кстати.

 

[nachtigal]

Саша, как хорошо, что это был только сон!
Желаю тебе хорошего настроения!

 

[AlexNest]

Саша, как хорошо, что это был только сон!
Желаю тебе хорошего настроения!Посмотреть вложение 2135355

Спасибо, Лена. Взаимно.

 

[Mariskis]

Сигареты вредные. И я решил перейти с сигарет на трубку. Накурился по полной программе. Но дым в себя не вдыхал. Только через носоглотку гонял.
И вот стоял курил-курил и думаю: нафига я опять с этим дымом связался, вроде только начала слизистая носа в норму приходить. Расстроился.
И вдруг бах - проснулся и обрадовался, что это только сон.
Некурение продолжается. День 127.
Сейчас у меня очень много работы. И никаких депрессивных настроений не возникает. А вот был пару недель промежуток, когда было много свободного времени и депрессивные настроения возникали чаще. Сейчас времени не хватает на задуманное. Надо работать, обязательно нужно иметь хобби и хорошую группу поддержки в лице близких родных и форумных друзей. Благо, что у меня есть и первое и второе и третье.
Курить давно не хотелось, кстати.

всегда с таким сожалением начинаю читать такие сообщения до фразы это был сон... ну как так можно

 

[AlexNest]

День 151.
5 месяцев. Всё нормально. Накатов нет. Но думаю об этом всё-равно еще много. Желание курить всё еще возникает, но не часто и легко гасится методом "Потерпи 5 минут и произойдет чудо". Хватает 2-х минут обычно. Надо гораздо больше времени для освобождения.

 

[nachtigal]

День 151.
5 месяцев. Всё нормально. Накатов нет. Но думаю об этом всё-равно еще много. Желание курить всё еще возникает, но не часто и легко гасится методом "Потерпи 5 минут и произойдет чудо". Хватает 2-х минут обычно. Надо гораздо больше времени для освобождения.

Саша, молодец!
Поздравляю тебя!

 

[AlexNest]

День 175.
Как расстраиваюсь или нервничаю сразу хочется курить.
Но желание не сильное и где-то в фоне. Перетерпеть достаточно легко.
Эти триггеры еще не сломлены.......
Не курим дальше.

 

[AlexNest]

День 176.
Заметил изменения в психической зависимости.
До сегодняшнего дня желание курить выглядело в виде влечения, представления себе процесса курения, торг, типа "а вот если апокалипсис, тогда одну и можно", то теперь, при появлении желания, первая мысль, возникающая в голове, это "А зачем оно мне надо? Что это мне даст? Что в моей жизни это изменит/улучшит?". И желание курить очень быстро улетучивается.