#64_1 Лето перемен

[Инесса Самара]

Курю лет 30 что только не пробы вал чтобы бросить . Срывался из-за силы воли наверное мозг так и шепчет ну одну закури и больше небудеш и понеслось . Как-то бросил лет десять тому назад год не курил потом понервничал и сново закурил. Завут меня Руслан

Привет Руслан и добро пожаловать в команду

 

[НадеждаТ]

Курю лет 30 что только не пробы вал чтобы бросить . Срывался из-за силы воли наверное мозг так и шепчет ну одну закури и больше небудеш и понеслось . Как-то бросил лет десять тому назад год не курил потом понервничал и сново закурил. Завут меня Руслан

Привет Руслан, а ты сейчас куришь или уже нет? Ты начал читать шаги?

 

[Antoda]

Девиз значит)
Мне к названию пришёл в голову:
"Лето снаружи. Перемены внутри".

 

[НадеждаТ]

Девиз значит)
Мне к названию пришёл в голову:
"Лето снаружи. Перемены внутри".

Даша отличный девиз.

 

[Руслан. Ф]

Привет Руслан и добро пожаловать в команду

Курю. Нет еще не начил

 

[НадеждаТ]

Народ, а вы занимаетесь спортом? Может ходите в тренажерку или домашние тренировочки?

 

[Инесса Самара]

Курю. Нет еще не начил

На первой странице нашей темы под спойлером Шаги по отказу можно почитать книгу Сергея Князева как бросить курить. И начинаем настраиваться, в понедельник начала марафона, курить уже будет нельзя.

 

[Инесса Самара]

Народ, а вы занимаетесь спортом? Может ходите в тренажерку или домашние тренировочки?

Я занимаюсь

 

[НадеждаТ]

Для чего я спрашиваю про спорт?
В предыдущей Взлетке я предложила ребятам пройти спортивный марафон, до конца дошли не все, но заряд бодрости и немного мышц мы получили.
Так вот, в этой взлетке я хочу предложить ещё один марафон и будет он силовой (для создания красивого рельефа тела в домашних условиях).
Кто готов, присоединяйтесь!
Но может у кого-то свои физ. нагрузки? Так вам надо будет просто каждый раз писать мне об этом и по итогу марафона, лучшие получат медальки

 

[НадеждаТ]

Я занимаюсь

Посмотреть вложение 2196167

 

[НадеждаТ]

Я занимаюсь

Посмотреть вложение 2196167

Ты случаем не почтальоном работаешь?

 

[Инесса Самара]

Ты случаем не почтальоном работаешь?

Не, просто гуляла

 

[Инесса Самара]

У меня сегодня такая красивая цифра

 

[НадеждаТ]

Не, просто гуляла

По сравнению с моей нормой в 7000 шагов, ты до Олимпа дошла. Или просто прогулялась

 

[НадеждаТ]

У меня сегодня такая красивая цифра

Посмотреть вложение 2196169

После этого мне крыть нечем

 

[Sashshka]

Встречайте пополнение: @Music Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

 

[Инесса Самара]

Встречайте пополнение: @Music Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

Привет @Music !
Добро пожаловать в команду!
Я @Инесса Самара Инна и @1.Елена Лена наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!!!

 

[Наташечка47]

Всем доброго вечера. Седьмой шаг пройден.

 

[gpp]

Я занимаюсь

Посмотреть вложение 2196167

Фига себе ты спортсменка, я за неделю столько прохожу, наверное!
Кстати, рад видеть! Как жизнь молодая?

 

[gpp]

По сравнению с моей нормой в 7000 шагов, ты до Олимпа дошла. Или просто прогулялась

Не переживай, Надь, установлено, что свыше 7500 шагов уже никакой ощутимой пользы не приносит!
Приветики!