Соцсети всяко полезнее алкоголя
Ну как бэ да, проблема есть такая, типа шоппинга геймерства сериальничиства и тыды и тыпы.
Надо замещать, вспоминать что вообще, когда-либо приносило радость и заставлять себя это делать, акцентируя внимание, что типа вот в этом месте надо срочно начать радоваться (ну там смотря на закат например)!
Отдельное место занимает всяческие хобби рукодельные, где можно добиваться результата и показывать народу для дальнейшего заценивания и одобрительного улюлюканья! Забыл уже эти гормоны все радостные, там их несколько и каждое добывается по -своему.
Опять же, человек вполне себе ленивое существо, и если мозг знает что рано или поздно он получит что-то быстрым путем, он будет терпеливо ждать, отвергать все остальное и подтачивать на привычные быстрые методы
Не то, чтобы надо совсем перестать что-либо покупать или запретить соцсети, но да, нужно ограничивать и заставлять (именно заставлять) себя радоваться другим вещам
Мне в этом плане повезло, добухавшись до проблем со здоровьем, я попал на крайне дорогостоящее лечение, благо провидение указало мне на доктора ибо основная масса оказалась бессильна (собственно как обычно)... Вспомнив первую (да-да) тумбочку под раковину, я стал пилить мелкую мебель, котодомики и пр. подобное, что помогло мне свести концы с концами, и помимо признания получить еще деняк на лечение. И да- это работает!
сейчас это моя зависимость 
