Да не, курение это так временно ибо истощало организм и тут да может пойти набор, но опять же есть те у кого и не влияло особо , не полнели. А потом возвращается в норму всё.
Просто не надо жрать больше чем ты активничаешь, это не значит же что надо себя обделять. Тут сработало то о чём говорили. Я уменьшал дозу и некоторое время как будто не наелся вообще, потом желудок становиться меньше и эти порции просто нормальные. А если при этом заниматься и сжигать калории то есть можно всё, но просто в меру. Не надо есть как не в себя, как в последний раз перед голодовкой

. Завтра пища будет я тебе точно говорю

Просто питание тут да далеко не напоследнем месте правпильное. Но просто если уменьшить то ты обвиснешь , такие свисающие куски кожи вместо фигуры