- Сообщения
- 10.329
- Реакции
- 18.866
- Лет курения
- 20
Проверят попуА если они потом проверят попу и там не будет следов
Тогда они решат что я психически не здорова, раз не лечилась и продлят больничный.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#66_1 "Второе дыхание🌤️"
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
Тогда они решат что я психически не здорова, раз не лечилась и продлят больничный.
13-Й ДЕНЬ
Советы от Сергея Князева
Раздражение после отказа от курения. Бич бросающих и счастье психологов...
Шучу
Ставим лайк
⠀
Казалось бы, вот она - счастливая жизнь без сигарет! Но раздражение достало
Малейшие позывы покурить встречаются враждебно, а срывы воспринимаются со стыдом и самокритикой.
⠀
- Как же я теперь без сигарет? С чего начинать своё утро? Как пить кофе? Как общаться с друзьями и коллегами?
⠀
- Опять хочется покурить. Как же достало! Как я устал(а) от этих мыслей... Хочу просто жить, не думая о курении!
⠀
Раздражение практически не зависит от физиологии. Скорее, это проделки психики по причине:
Изменения привычного образа жизни.
Утраты любимой сигареты.
Мыслей о курении и необходимости отказывать себе в нём.
⠀
Всё это может вызывать раздражение. А когда раздражение вызывают, оно обязательно приходит. Буууу!
Плюс, чем больше на нём фокусируются, тем сильнее оно становится.
⠀
Что же делать? Терпеть?
⠀
Конечно, можно начать искать причины раздражения. Можно их проработать. Но обычно в этом нет нужды. Достаточно изменить своё отношение к отказу от курения. Ведь, если копать глубже, вы отказываетесь не от сигареты. Вы отказываетесь от иллюзии получения удовольствия. От иллюзии поддержки. От иллюзии расслабления. Без курения вы, фактически, снимаете розовые очки и начинаете смотреть на мир более трезво
А раздражение - это просто желание психики вернуться к прежнему образу жизни. Желание заставить вас прекратить издеваться над собой и остаться в прежнем состоянии. Ей комфортнее, когда всё привычно. Когда вы живёте по накатанной.
⠀
Отказ от курения можно воспринимать как проверку вашей готовности отказаться от иллюзий:
Готовы ли вы преодолеть это?
Готовы ли вы действовать?
Готовы ли вы жить по-настоящему счастливой жизнью?
Готовы?
Список команды:
- @Дио
- @Екатерина Печорина
- @Свет
- @Asolovi
- @Efimusendra
- @Tawie
- @katanaaa
- @V1tysha
- @Руслан. Ф
- @Ily
- @Barakuda
- @Delightful_immoral
- @Веточка Я
- @ЛеонидДавыдович
- @Tанечка1610
- @Avemaria
- @Valeri.Panda
- @В.Н.
- @Ksu24
- @Konfeta
- @Romario Rojas
- @Маргарита 1987
- @RomanP
- @Geris
- @Sergey45
- @Оли4ка
- @НатальяК
- @Карина79
- @Race
- @Julia_Vladimirova
- @Vladimir543
- @AllaV
- @femida
- @St
- @sovering
- @L.O.V.
- @Belochka25
- @mrSparkle
- @Georgyo
- @Юлечкек_86
- @Dmitriy P
- @Данил03
- @Юлия юлия
- @Vanya_Kr.
- @Nimbus
- @Ташика
- @@Gelia
- @Арбузик
- @BNatashka
- @Александр Викторович
- @VinoVata
- @Katerina1108
- @МТанир
- @69 parallel
- @Н@тусик12
Tанечка1610
На взлет
Всем доброго времени! Так получилось, что потерялась в днях. В дороге за рулем буду несколько дней. Сейчас нашла время отписаться. За рулем не тянет курить, да и никогда не курила в машине.
Обещаю отписываться ежедневно. Завтра с утра отпишусь и в путь.
27.10.2025 -не курю @Tawie @Geris @Avemaria
28.10.2025 г
не курю @Tawie @Geris @Avemaria
Обещаю отписываться ежедневно. Завтра с утра отпишусь и в путь.
27.10.2025 -не курю @Tawie @Geris @Avemaria
28.10.2025 г
не курю @Tawie @Geris @Avemaria
- Сообщения
- 10.329
- Реакции
- 18.866
- Лет курения
- 20
Привет, умница и красавица, куда откуда путь держишь?
Tанечка1610
На взлет
Переезжаю, мотаюсь с документами. У нас здесь по Иркутской области. Кстати в 63 взлетке когда участвовала, также был переезд, можно сказать также все начиналось. Бросить с вами удаётся легко. Главное-мне не теряться!
Tанечка1610
На взлет
Благодарю
- Сообщения
- 10.329
- Реакции
- 18.866
- Лет курения
- 20
Переезд всегда интересное занятие)
Теряться точно не нужно!
Держи нас в курсе событий
- Сообщения
- 10.329
- Реакции
- 18.866
- Лет курения
- 20
Всё вроде бы хорошо, но жор напрягает меня уже конкретно.Ну, что ребята и девчата, начинающие и продолжающие! Как ваши дела? Как самочувствие?
- Сообщения
- 10.329
- Реакции
- 18.866
- Лет курения
- 20
Vad'
Кто несёт пламя – не боится себя
Команда форума
V.I.P
Наставник
Модератор раздела Дневники
На взлет
Снеговик
Ой у меня еще сало осталось с моей взлётки в морозилке, нужно расчехлять
Блин, у меня он был месяц-полтора точно! Первые недели две прям на постоянке, а потом скачками. Поэтому расслабься пока!
У всех по-разному, кто-то сразу врывается в спорт и зож, кому-то нужно отпустить ситуацию и подождать, не напрягаясь!
Ааа, точняк, салоооо!!!Ой у меня еще сало осталось с моей взлётки в морозилке, нужно расчехлять
- Сообщения
- 10.329
- Реакции
- 18.866
- Лет курения
- 20
У меня поэтому и депрессия, не бегаю, не прыгаю ножка бо-бо и тут Жора ещё этот. Фу. Надоело чувство обжорства.Блин, у меня он был месяц-полтора точно! Первые недели две прям на постоянке, а потом скачками. Поэтому расслабься пока!
Как я тебя понимаю, тоже это бесило(У меня поэтому и депрессия, не бегаю, не прыгаю ножка бо-бо и тут Жора ещё этот. Фу. Надоело чувство обжорства.
А что с ногой?У меня поэтому и депрессия, не бегаю, не прыгаю ножка бо-бо и тут Жора ещё этот. Фу. Надоело чувство обжорства.
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос