Табекс Я точно решила! Надоело, сил нет...

[Водная Лилия]

Спа

С Днём Рождения!!!!!!!!!

Спасибо

 

[nachtigal]

@Водная Лилия,привет!

 

[nachtigal]

Заявки - Перенос дневников и награждение медалями

Друзья! Пожалуйста, отпишитесь в этой теме, по одному вопросу. Кто уже сколько не курит. В зависимости от этого, вы будете награждены соответствующими медалями и ваш дневник перемещен в соответствующий раздел. Переносы будут осуществляться завтра. Спасибо за понимание :) Для упрощения...

ne-kurim.ru

 

[Водная Лилия]

Господи, уже около 3х недель постоянные мысли о сигаретах. Даже на улицу выходила в кармане с сигареткой и жигой.
В апреле, кажется, 3го, Будет 10 лет. Неужели я не дотяну до юбилея.

 

[nachtigal]

Господи, уже около 3х недель постоянные мысли о сигаретах. Даже на улицу выходила в кармане с сигареткой и жигой.
В апреле, кажется, 3го, Будет 10 лет. Неужели я не дотяну до юбилея.

Привет!
Ты пожалуйста не кури. Нужно дотянуть

 

[nachtigal]

Тебе никотин не нужен. Это где то триггерит. Нужно разобраться почему

 

[Водная Лилия]

Тебе никотин не нужен. Это где то триггерит. Нужно разобраться почему

Привет. Да это дурдом какой-то. Я просто схожу с ума. С незаженнлй сигаретой уже побродила, не отпускает. Все воспоминания в горле при одной мысле всплывают, будто этих лет не было.
Раньше, если мне снилось, что я курю, я с облегчением просыпалась. Последний месяц, если снится, я наслаждаюсь.
Я даже не перечитываю свой дневник, ибо не хочу даже окунаться в воспоминания.

 

[Колибри)]

будет очень жалко стольких лет. Не начинай. Попей успокоительные: афабазол, стрессовит.

 

[Водная Лилия]

будет очень жалко стольких лет. Не начинай. Попей успокоительные: афабазол, стрессовит.

Спасибо. У меня ощущение, что если я затянусь, я снова почувствую себя живой.
Я никогда не думала, что я испытаю настолько сильную ломку спустя столько лет.
Я держусь только из-за того, что в апреле у меня юбилей.
При чем, все эти лета вокруг меня все курящие и я не хотела курить, а сейчас я у каждого желаю стрельнуть сижку.

 

[Колибри)]

Спасибо. У меня ощущение, что если я затянусь, я снова почувствую себя живой.
Я никогда не думала, что я испытаю настолько сильную ломку спустя столько лет.
Я держусь только из-за того, что в апреле у меня юбилей.
При чем, все эти лета вокруг меня все курящие и я не хотела курить, а сейчас я у каждого желаю стрельнуть сижку.

может что-то новое в жизни произошло, страхи какие-то?

 

[Водная Лилия]

В этом году я даже, да и в прошлом, наверное, вспомнила только в мае, что у меня ж года уже прошли. В прошлом я думала, что 6, а потом посчитала и была в шоке. 8 лет.
Я перестала давно предавать такое значение годам и датам.
Но, примерно с середины октября не было ни дня, чтоб я не желала покурить. Шныряю по сумкам матери, смотрю, кладу назад.

 

[Водная Лилия]

может что-то новое в жизни произошло, страхи какие-то?

В целом, последний год у меня много чего изменилось, но я все это перевернула в сторону своего преимущества, хотя ситуация из ряда вон - дерьмо.
Я хочу именно физики от сигареты. Кажется, что я сейчас покурю и я будто растворюсь. Ночь, я и сигарета. Все встанет на свои места.
Я слишком сильно любила курить, когда бросала. Слишком. Я себе пообещала , что лет в 60 , когда я буду бабкой, буду курить , если захочу.
Мне еще не 60, а трусит жутко.

 

[Водная Лилия]

Наверное, я сейчас выгляжу тут дико смешно со своими стажем и отговорками. Я пришла сюда потому, что я понимаю, что я снова в капкане. Спасибо, что отвечаете мне.
Если я сорвусь, я буду честна с форумом.
Да, может, и новичкам полезно будет почитать, как бывает у взрослой тети

 

[СкаЗка]

В этом году я даже, да и в прошлом, наверное, вспомнила только в мае, что у меня ж года уже прошли. В прошлом я думала, что 6, а потом посчитала и была в шоке. 8 лет.
Я перестала давно предавать такое значение годам и датам.
Но, примерно с середины октября не было ни дня, чтоб я не желала покурить. Шныряю по сумкам матери, смотрю, кладу назад.

У тебя стресс? Витаминный комплекс В. Смотри, ты не хочешь покурить, ты хочешь чего-то что тебе давало курение, а вернее ты думаешь что давало, а теперь этого у тебя нет. Спокойствие, пауза, возможность расслабиться. Может быть дышать, глубоко, техники дыхания. Простейшая проверка на стресс, с глотнуть три раза подряд. Курить, не выход, это проблема и опять надо будет бросать, а это уже будет труднее.

 

[Колибри)]

В целом, последний год у меня много чего изменилось, но я все это перевернула в сторону своего преимущества, хотя ситуация из ряда вон - дерьмо.
Я хочу именно физики от сигареты. Кажется, что я сейчас покурю и я будто растворюсь. Ночь, я и сигарета. Все встанет на свои места.
Я слишком сильно любила курить, когда бросала. Слишком. Я себе пообещала , что лет в 60 , когда я буду бабкой, буду курить , если захочу.
Мне еще не 60, а трусит жутко.

не растворишься, кроме тошноты и головокружения ничего не будет (минут на несколько может если). проблемы не исчезнут, себя будешь ругать. и хорошо если тебе одной хватит , а если опять засосет. И что , опять все сначала.

 

[Водная Лилия]

У тебя стресс? Витаминный комплекс В. Смотри, ты не хочешь покурить, ты хочешь чего-то что тебе давало курение, а вернее ты думаешь что давало, а теперь этого у тебя нет. Спокойствие, пауза, возможность расслабиться. Может быть дышать, глубоко, техники дыхания. Простейшая проверка на стресс, с глотнуть три раза подряд. Курить, не выход, это проблема и опять надо будет бросать, а это уже будет труднее.

Знаю. Это мой второй опыт бросания и он дался мне так тяжело. Меня даже тогда машина сбила из-за невнимательности, я вообще в диком состоянии была, ломки постоянные
На третье бросание я не решусь.
Потому, спустя месяц активной фазы желания, я здесь. Буду шнырять по дневникам, может решусь перечитать свой.

 

[Колибри)]

Наверное, я сейчас выгляжу тут дико смешно со своими стажем и отговорками. Я пришла сюда потому, что я понимаю, что я снова в капкане. Спасибо, что отвечаете мне.
Если я сорвусь, я буду честна с форумом.
Да, может, и новичкам полезно будет почитать, как бывает у взрослой тети

ничего не смешно. никогда не знаешь как жизнь повернется.
Ты позволяешь почему то мысли эти в своей голове, крутишь их,

 

[Водная Лилия]

не растворишься, кроме тошноты и головокружения ничего не будет (минут на несколько может если). проблемы не исчезнут, себя будешь ругать. и хорошо если тебе одной хватит , а если опять засосет. И что , опять все сначала.

Я понимаю, что если я начну- обратного пути не будет.
Знаю, что не смогу больше так активно бегать с дитем или гонять на велике, опять буду вонять и ни одна чистка зубов не спасёт.
Но жто все как будто и не важно. Есть желание ощутить получить то ощущение от сигареты. Оно меня дико гложет. Головой я все понимаю, но все больше на себе ощущаю поговорку про "бывших наркоманов и курильщиков". Мне снова нужно бороться. Снова. Какого ...

 

[venkian]

В целом, последний год у меня много чего изменилось, но я все это перевернула в сторону своего преимущества, хотя ситуация из ряда вон - дерьмо.
Я хочу именно физики от сигареты. Кажется, что я сейчас покурю и я будто растворюсь. Ночь, я и сигарета. Все встанет на свои места.
Я слишком сильно любила курить, когда бросала. Слишком. Я себе пообещала , что лет в 60 , когда я буду бабкой, буду курить , если захочу.
Мне еще не 60, а трусит жутко.

Ты знаешь, я начинаю курить, когда моя душа не хочет чего-то в жизни. Когда я в дерьме, как ты сказала, но типа перевернула все в свое преимущество. Это больше не работает так.Нужно быть более честным, смотреть реально на ситуацию, признаваться, что ты в дерьме и нужно двигаться дальше и выбираться отсюда..
Я последний раз закурила, когда меня кинули на деньги. На работе не доплатили процент из жадности. По расчётам я должна была получить большую сумму, но работодатель решил типа: кто она такая, пусть получает свой нормальный минимум и будет довольна. С одной стороны, у меня был сильный стресс, потому что я рассчитывала на эту сумму и мои планы обломались , поэтому я закурила. А сейчас ситуация повторилась в другом ключе и я поняла, что я работала с людьми, которые меня обесценивали. Я стою гораздо больше, но когда работаешь или живёшь с тем, кто тебя не ценит, ты сам себе вредишь.
Я к тому, что я бы пошла к психологу и разобралась бы с головой, что происходит и из-за чего мне хочется курить. Это про то, что я не согласна с ситуацией или не принимаю ее на каком-то уровне, но пытаюсь смириться и объяснить себе, что здесь есть для меня польза или выгода. А ее на самом деле нет. Нужно что-то реально разобрать и поменять. Я так думаю.

 

[Anat]

Я понимаю, что если я начну- обратного пути не будет.
Знаю, что не смогу больше так активно бегать с дитем или гонять на велике, опять буду вонять и ни одна чистка зубов не спасёт.
Но жто все как будто и не важно. Есть желание ощутить получить то ощущение от сигареты. Оно меня дико гложет. Головой я все понимаю, но все больше на себе ощущаю поговорку про "бывших наркоманов и курильщиков". Мне снова нужно бороться. Снова. Какого ...

Просто

Накат обязательно пройдет, и не будет его!!!