Встречайте пополнение:
@Andrew88 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твоё предложение по названию команды.
Всем доброго времени суток!
1. Меня зовут Андрей, но некоторые друзья меня могут называть Дрон или Эндрю.
2. С 18 лет курю на постоянно основе (19 лет стажа)
3. Ох. так сразу и не сосчитать, из тех, что помню наверное больше 30 штук, а так может быть и около 100 штук
4. Ох. а их много. Такие как: - Метод у Владимира Шахиджаняна (хватилось где-то на неделю (но могло хватить и пару недель)). книги Аллен Карр и еще парочки авторов читал (не помню названия), таблетки Цитизин (Табекс, Табакетте (сейчас использую), Никуриллы, Цитизин), Сила Воли, височная боль (кстати хорошо помогает, но это прямо надо подгадать под боль и не лечить её). вейп-методика по отказу от сигарет, потом от никотина, а потом от парения, пробовал на ранних стадиях еще до вейп индустрии, это пластыри никоретте. кстати не самая плохая вещь, в отличие всяких там спреев, может быть еще что-то пробовал, но сейчас на вскидку я уже не скажу.
5. Очень сложно сказать. яркие воспоминания мне подсказывают, что были моменты по 3 недели, но кажется где-то еще при царе горохе, в 2007 или 2008 году я воздержался от курения месяца на полтора или два кажется так.
6. В первую очередь это всегда окружение. Наверное напишу в моментах:
6.1.На заре студенчества когда я начал курить, это было еще так сказать модно и все новости и обсуждения были на улице, на переменах, в курилке. Люди которые не курили оставались в аудиториях и зачастую им никто не сообщал новости.
6.2.Закончился универ, началась работа и все пошло заново, все новости, повышение зарплаты, премии, все добывалось в курилке.
6.3. Наверное это была низкая цена на сигареты, сигареты в том числе хорошие были по доступным ценникам, т.е до 2011 года я курил и винстон (потом от него отказался, очень быстро мозг начинал тупить), было одно время лм мятный, но суть в том. цена пачки была в районе 19-30 рублей. И соответственно даже на 2 курсе когда я начал по ночам подрабатывать и получать за 10 смен 4000 рублей, мне этих денег хватало на месяц обеспечить себя сигаретами, плюс пивасик после универа с ребятами, да еще хватало на оплату впс-машинок для пет проектов и собственных сайтов. Не говоря о том. что иногда покупал в центре Москвы эту китайскую лапшу с мясом на ужин когда ехал на работу. А иногда еще и на донат хватало для игрушки. Т.е деньги были и сигареты не били по бюджету.
- Это сейчас когда качество сигарет за последние 15 лет 10 раз падало примерно на 30% и сейчас даже сигареты за 250 рублей не могут похвастаться каким то насыщенным и вкусным дымом, и ароматом. А курить дешевле, там уже нет ни удовольствия от никотина и одежда воняет табаком так, что коллеги сидящие в другом конце кабинета (большого, более 100 кв.м) начинали возмущаться. от куда так табачным запахом несёт. Был у меня такой опыт, что уже на 3-5 сигарете моя кофта начинала вонять так, что народ нос зажимал и это были сигареты которые стоили в районе 220 рублей. Атас.
6.4. А потом когда проходило какое-то время, допустим неделя на силе воли, вторая на перспективах экономии денег, третья на эйфории, а вот на четвертой приходило осознание, что я на всегда лишаюсь доступа к разнообразию мира табака и его индустрии. Что у меня теперь по жизненно будет запрет на кальян, на какие-то перекуры с табачной трубкой или супер крутых папирос, которые от одной затяжки может тебя погрузить в райские наслаждения, раскрыть букет райский трав (не наркотик) и т.д т.е потеря чего-то большого, ценного. Это наверное надо сравнивать как с лишением прав, когда нет прав, ты не имеешь права больше садиться за руль, соответственно и автомобиль тебе больше не нужен, а значит ты выпадаешь из круговорота целой индустрии, ты больше не обновляешь свои знания по топливо, по техническим жидкостям. устройства автомобиля, новинки, новости и все остальное. Тебе это становится не нужным и не интересным. Но в отличии от автомобиля, где я все таки могут быть пассажиром, в мире табака пассажиров НЕТ!!!
6.5 Это поведенческая модель когда смотрел на старших, всегда старшие курили, всегда подавали дурной пример, типа я взрослый я курю, а ты еще ребёнок, подросток, тебе нельзя курить, курение только для взрослых и т.д Т.е с детства была какая-то идеология курения. А потом я уже где-то писал (наверное в своем дневнике), но повторюсь, когда я стал совершеннолетним. я закурил официально (у матери попросил сигаретку). покурил несколько месяцев, понял, что это такое и решил бросить, за одно пытался маму подговорить со мной за компанию. и у нас по началу даже стало получаться, но потом пришли ОНО, то самое курящее окружение, которое в тайне от меня сначала убедили мою МАМУ (царство ей небесное), что пускай я сначала 20 лет покурю как следует, а потом буду склонять курящий людей к обществу некурящий. Мол сын, сыном, но это не повод бросать курить.... КРЧ, вот такая вот хренотень (не ругательство). Только сейчас уже прошло практически 20 лет и нет в живых всех тех людей, они умерли как раз от сигарет и в очень страшных муках (некоторые сгнивали заживо).
ИМХО Я не боюсь смерти, я знаю. что после смерти есть жизнь, но очень боюсь этого перехода, я боюсь тех мук, боли, панической атаки которая может возникнуть, когда я буду умирать и мне от этого становится очень страшно.
6.6. В этот пункт я впишу два своих страха: А) Это анализ негативных событий который мозг инициирует для поиска более оптимальной варианта исхода событий, казалось бы прошло 15, 20 или 30 лет, надо бы уже забыть, да и я забыл. но мозг помнит всё. И в такие моменты начинаются псих. накаты для повторного анализа, раз за разом, заставляя заново смотреть и переживать все эти моменты. Это наверное должно было быть наверное на 2 или 3 месте в этом списке, а не на шестом. Б) А вот второй страх, это связано с моим большим плюсом, я как бы еще с детства знал, что я какой-то не такой. Взрослые всегда говорят, трудный ребёнок, подросток,
он не такой как всё, он всегда на своей волне,
в меру упрямый,
заставить невозможно, все дети идут гулять. а он заявляет, а я не хочу гулять и начинает сопротивляться когда применяешь силу, а уговаривать мы не можем, у нас 30 детей в группе, - жаловались воспитатели детского сада на меня маме. И да мой цвет ауры фиолетовый, кто знает, что это значит, тот поймёт о чем речь. И лет в 16 началось кое-что появляться, у меня пошли специфические интересы и понятное дело, что к 18 годам, зачастую та же моя любимая мама которая раньше с интересом могла поддержать меня словом в моем хобби, но уже начала прямо очень осторожно резко реагировать на подобные разговоры и вообще негативно относиться и запрещать, читать, увлекаться и практиковаться дома. Увы, и вот как раз с другой стороны сигареты позволяли забыть и не чувствовать ничего и меня не тянуло на эти увлечение, что маму конечно в какой-то степени радовало.
7. Профессия ИТ-инженер-тестировщик, хобби/увлечения это вождение автомобиля, это комп. игрушки и конечно же хочу вернуть себе то хобби которое описано выше в пункте: 6.6.Б.
8. У нас наступает год Лошади, по этому придумывать на тему лошади было бы слишком банальным.
Я предлагаю выбрать, что-то из новогодней тематики.
Например:
Дедушка_Мороз / девиз - Дедушка Мороз - курить не велит: Дедушка Мороз - подарки не привезёт курящим;
Санта / Новый год придёт Санта сигареты уберёт; Санта сигареты не любит, Санта всех в новогоднюю ночь вылечит;
Новогодняя лошадь - это Олень, как вариант, Новогодняя лошадь или Олень.
Куплет 1
О‑о‑о, олень к нам прискочит,
Снежной пылью засыплет след.
Дед Мороз на санях мчится —
Вьюга поёт в ответ.
Предприпев
Звёзды танцуют в вышине,
Ёлки светятся во мгле…
Но смотри — не зевай нигде,
Чтоб не сбылось в тишине!
Припев
Если ты с сигареткой
В зубах его встречать,
То станешь «Оленем»
В новом году, приятель!
О‑о‑о, не зевай,
Волшебство не прогоняй —
Лучше брось привычку ту,
Чтоб счастливым быть в мечту!
Куплет 2
О‑о‑о, в лесу колдует
Месяц в серебристой мгле.
Олень рогами касается
Звёзд на новогодней ели.
Предприпев
Ветер шепчет: «Не зевай,
Чуда миг не упускай!»
Сигаретный дым развей —
И встречай счастливый день!
Припев
Если ты с сигареткой
В зубах его встречать,
То станешь «Оленем»
В новом году, приятель!
О‑о‑о, не зевай,
Волшебство не прогоняй —
Лучше брось привычку ту,
Чтоб счастливым быть в мечту!
Бридж
Сани звенят, часы бьют двенадцать,
Снег на ладонях тает, как сказка.
Брось эту привычку, открой свою душу —
И чудо само к тебе примчится!
Финал (припев с затиханием)
Если ты с сигареткой…
(шёпотом)
То станешь «Оленем»…
(тихо, с колокольчиками)
В новом году, приятель…
максимальный срок полгода , срывы из-за работы, окружения , скуки. Сейчас не работаю решила наконец-то избавится от этой вредной привычки , не пью 2 года 4 дня , не курю 4 дня ) название предлагаю «лыжники»
Очень символичное название для нового старта.
