Хотел попробовать нажать на копетана, ан некуда! Нет квадратика Галочку зажать!! Это знак!
Upd: Дело было не в бобине! Там оказывается кнобка "Изменить голос" была.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#67_1 "ОтМорозки" 🎅❄️🎄
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
vidmin1979
Создатель
И девушки красивыеПриятно слышать, зимой тут красиво
vidmin1979
Создатель
Недавно его отреставрировали , Сергиевский храм , а ты казанский у нас ,не видела ? Вообще классный
Была у вас две недели назад
- Сообщения
- 5.582
- Реакции
- 11.000
- Не курю с
- 29.09.2024
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 10
12-Й ДЕНЬ
Как поддерживать настрой и мотивацию к отказу от курения? Сохраняем, пересылаем и читаем дальше.
⠀
Мотивация конечна. Настрой тоже. Рано или поздно они уходят.
⠀
Можно сколь угодно долго «мотивировать» себя, но все конечно.
⠀
Особенно, когда встречаешься с реальностью. Со стрессами и накатами. С одиночеством и просто депрессивным состоянием.
⠀
Как настроился, так и расстроился. Наверняка есть и такая народная поговорка?
⠀
Но мотивацию можно поддерживать. Это не сложно. Один из таких способов:
⠀
У вас должно получаться.
Вы это отслеживаете.
⠀
Фокус должен быть на небольших изменениях. Обращайте внимание:
⠀
❍ Как в процессе отказа ваши зубы становятся белее.
❍ Как уровень одышки сходит на нет.
❍ Откладывание денег с сигарет.
❍ Улучшается сон.
❍ Как меняются запахи и вкусы.
❍ Как уже не так сильно реагируете на стресс.
❍ Как меняется качество вашей жизни.
❍ Вы больше делаете, и вам это нравится.
❍ У вас появляется больше желаний.
❍ И конечно же, как у вас ярче становится секс.
Есть ли разница между понятиями «хотеть» и «иметь намерение»?
Давайте, подумаем.
⠀
Часто люди произносят такие слова: «Я хочу бросить курить» или «Я хочу бросить пить. Но на работе все бухают, так что пока не получается
» или «Знаете, я хотел бы вести здоровый образ жизни». ⠀
Подобные заявления - это всего лишь выражение предпочтения: «Я хотел бы сделать свою жизнь лучше, ничего при этом не делая
». Это не проявление силы. Это слабая мольба и позиция жертвы. В них нет веры, необходимой для того, чтобы начать действовать.
⠀
Другое дело, когда у вас есть намерение. Тогда используются другие выражения: Я решил(а), я сделаю, я брошу и т.д.
⠀
Попробуйте сравнить сами. Произнесите: «Я хочу бросить курить!», а затем «Я брошу курить!». Чувствуете разницу? Чувствуете, насколько отличается посыл этих фраз?
Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева
Как поддерживать настрой и мотивацию к отказу от курения? Сохраняем, пересылаем и читаем дальше.
⠀
Мотивация конечна. Настрой тоже. Рано или поздно они уходят.
⠀
Можно сколь угодно долго «мотивировать» себя, но все конечно.
⠀
Особенно, когда встречаешься с реальностью. Со стрессами и накатами. С одиночеством и просто депрессивным состоянием.
⠀
Как настроился, так и расстроился. Наверняка есть и такая народная поговорка?
⠀
Но мотивацию можно поддерживать. Это не сложно. Один из таких способов:
⠀
У вас должно получаться. Вы это отслеживаете.⠀
Фокус должен быть на небольших изменениях. Обращайте внимание:
⠀
❍ Как в процессе отказа ваши зубы становятся белее.
❍ Как уровень одышки сходит на нет.
❍ Откладывание денег с сигарет.
❍ Улучшается сон.
❍ Как меняются запахи и вкусы.
❍ Как уже не так сильно реагируете на стресс.
❍ Как меняется качество вашей жизни.
❍ Вы больше делаете, и вам это нравится.
❍ У вас появляется больше желаний.
❍ И конечно же, как у вас ярче становится секс.
⠀
Часто люди произносят такие слова: «Я хочу бросить курить» или «Я хочу бросить пить. Но на работе все бухают, так что пока не получается
Подобные заявления - это всего лишь выражение предпочтения: «Я хотел бы сделать свою жизнь лучше, ничего при этом не делая
⠀
Другое дело, когда у вас есть намерение. Тогда используются другие выражения: Я решил(а), я сделаю, я брошу и т.д.
⠀
Попробуйте сравнить сами. Произнесите: «Я хочу бросить курить!», а затем «Я брошу курить!». Чувствуете разницу? Чувствуете, насколько отличается посыл этих фраз?
Доброе утро, команда 
Нет, не видела 
- @Tori_RBA
- @Geris
- @Карина79
- @RomanP
- @V1tysha
- @katanaaa
- @Tawie
- @Веточка Я
- @НатальяК
- @sovering
- @Dmitriy P
- @Юлия юлия
- @69 parallel
- @Erofeychh
- @Vlad_mmb
- @sp-nata
- @@Antonina
- @Лара
- @Лилия Ник
- @ЕкатеринаКошкина
- @Евгения Владимировна
- @akireeva
- @Asolovi
- @KemYaStanuMama
- @kosha86
- @КсЮнЕчКа_
- @Zuka
- @Мейт
- @СветланаП
- @Achacha
- @olakor
- @Светлана Ш.
- @Maskinmind
- @Niten
- @MihailSH
- @Екатерина Рина
- @Efanta
- @Карл
- @Rinat509
- @Medvezhonok93
- @VinoVata
- @JeFFar
- @Янь
- @Черный_лебедь
Команда, открыт последний, двенадцатый шаг.
12 шаг взлетной полосы бросающего курить
В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...
ne-kurim.ru
Шаги можно будет проходить в течении всей Взлетки. Но, если хотите получить
, их надо пройти до следующей субботы
А так же мы все еще ищем замкапитанов, помрефери, физрука, журналиста и дневниковеда. Ребята, кто какую должность может взять, разбирайте. Уже совсем скоро начало марафона, тянуть дальше уже нельзя!
Привет, а что физрук делает, напомни, пожалуйста
Привет! Во взлетке также можно отчитываться по физической активности, любой. Это может быть ходьба, бег, плавание. Физрук все отчеты ребят заносит в физкульт табличку. Кто сдаёт отчёт регулярно в конце взлетки получает медаль Я выбираю спорт. Так же можно приносить в ленту какие нибудь упражнения, зарядки, и пр.
Должность очень интересная, забирай!
Ух ты, здорово
Понравилось?Да, понравилось. Люблю Волгу)))) давай физруком тогда я будуУх ты, здорово
Согласна с тобой
Здорово! Поставь галочку наверху в голосилке
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
