#68_1

[Нимфея]

Я только такое готовить умею
Тесто из пакета, яйцо и сахар
И дай Бог, не сгорит

 

[Vad']

Ну и чтоб красиво было, я не хочу просто дохлая ходить

такие штуки еще стресс снимают, при накатах можно использовать) До отказа поприседал, поотжимался - накат победил. Вместо рыданий можно использовать вот)

 

[KristaS]

Ну и чтоб красиво было, я не хочу просто дохлая ходить

Скоро побегу, весной, надеюсь . Хахах пишу и сама почему то не верю, это как с понедельника папомнило

 

[Vad']

Скоро побегу, весной, надеюсь . Хахах пишу и сама почему то не верю, это как с понедельника папомнило

Я тоже побегу) Сейчас чето видос начал снимать и щечки то вижу у меня наросли всё таки ахах

 

[Vad']

Посмотреть вложение 2273599
Я только такое готовить умею
Тесто из пакета, яйцо и сахар
И дай Бог, не сгорит

что это за произведение искусства

 

[Vad']

или бороду может отпустить все таки тогда и щек не видно будет

 

[GRinch]

Ну и чтоб красиво было, я не хочу просто дохлая ходить

Мыслишь в верном направлении

 

[GRinch]

Я помню когда в тренажерку пошла с индивидуальным тренером, я на следующий день сидела мышцами у батареи и не могла уйти от них, как мне было больно

Будем двигаться потихоньку. Без фанатизма и вреда для здоровья. Результат увидишь уже через неделю. Главное делай как говорю

 

[Tori_RBA]

На тесто:
Сметана (жирностью 10-20%) - 100 г
Яйца (категории С1) - 2 шт.
Масло растительное - 1,5 ст. ложки
Мука - 130 г (1 стакан объемом 200 мл)
Сахар - 1 ч. ложка
Разрыхлитель - 1 ч. ложка (без горки)
Соль - 1 щепотка
Это на небольшой пирог примерно на 4 порции. У меня противень на 6 порций поэтому я всего добавлял больше больше.

Спасибо!

 

[KristaS]

такие штуки еще стресс снимают, при накатах можно использовать) До отказа поприседал, поотжимался - накат победил. Вместо рыданий можно использовать вот)

Я сначала порыдала сегодня потом приседать пошла. Но курить при этом не хотела, я не знаю что за эмоции берут верх, на ровном месте хочется реветь. Это прям не я. Надеюсь это временно

 

[Tori_RBA]

чтобы худеть нужно долго делать что-то, типо ходьба-бег) такие разовые это просто, чтобы мышцы не забыли, что они вообще существуют))

Чтобы худеть нужно регулировать питание. Один спорт не сильно поможет, если это не проф.

 

[KristaS]

Бегать тоже надо начинать правильно. Там с ходьбы вроде. Пошли ходить хоть пока)

 

[Tori_RBA]

Скоро побегу, весной, надеюсь . Хахах пишу и сама почему то не верю, это как с понедельника папомнило

 

[KristaS]

Чтобы худеть нужно регулировать питание. Один спорт не сильно поможет, если это не проф.

Это 100%

 

[Vad']

Чтобы худеть нужно регулировать питание. Один спорт не сильно поможет, если это не проф.

Ой да если просто бегать начать и ничего не менять остальное то похудеешь только так

 

[KristaS]

Чтобы худеть нужно регулировать питание. Один спорт не сильно поможет, если это не проф.

Если это не сумо

 

[GRinch]

Бегать тоже надо начинать правильно. Там с ходьбы вроде. Пошли ходить хоть пока)

Всё верно

 

[Tori_RBA]

Если это не сумо

Да, там конечно есть надо не забывать))

 

[GRinch]

Чтобы худеть нужно регулировать питание. Один спорт не сильно поможет, если это не проф.

Главное не переедать. Кушать часто, но маленьки порциями. И всё получится
Переел за раз, лови лишние кг

 

[Tori_RBA]

Ой да если просто бегать начать и ничего не менять остальное то похудеешь только так

Ну не скажи. Если после пробежки съедать 3000 ккал, то до лампочки бег будет. Мышцы ног только будут хорошие, и то из из-под жира видно не будет