Бег 🌸 Весенний спринт #1 — «Разбуди движение»!

[Андрей_А]

Приветы)) Я хочу, я буду
1. В движении дышать весной
Посмотреть вложение 2290782
2. Постараюсь каждый день, но на всякий обещаю 5 в неделю
3. Улица ходьба, м.б. бег, если мельдоний, которым начинаю гонять зимнюю замученность, потребует
4. Скрин Huawei health
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Записал! Добро пожаловать )

 

[Vivien Li]

Участвую, с правилами согласен!

1. Моя цель участия в марафоне.
Повод не расслабляться и регулярно продолжать (иначе работа иногда затягивает)
2. Количество дней тренировкой в неделю с указанием конкретных дней или произвольно (минимум 4 дня).
5 дней
3. Виды нагрузки - бег, ходьба, эллипс и другое.
Бег (улица/дорожка). Ходьбу активную в этот раз тоже добавлю
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать.
Скрин программы смарт-часов, скрин Strava
5. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.
Согласен,, ответственность за нагрузки и свое здоровье беру на себя

Добро пожаловать в команду! )

 

[Андрей_А]

Добро пожаловать в команду! )

Спасибо, неожиданно приятно )

 

[Vivien Li]

Всем привет и с весной!

1. Снизить вес, укрепить здоровье и поддерживать регулярную кардио активность.
2. 4 дня - произвольно
3. Бег - дорожка беговая (улица, если снег растает и лужи подсохнут), ходьба улица, возможно велосипед, но тоже от погоды зависит.
4. Скрин беговой программы "HUAWEI health".
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Vivien Li]

Спасибо, неожиданно приятно )

Кто-то же должен поприветствовать капитана )

 

[Утро]

1. Моя цель - не вылететь Двигаться, ну хоть немножко и желательно за пределами дома, а то скоро прирасту к стенам
2. Количество дней тренировок - 4
3. Виды нагрузки - ходьба, ходьбежка
4. Форма фотоотчета - приложение какое нибудь
5. С правилами согласна, беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

 

[Алёна909]

1. Моя цель участия в марафоне - поддержание активности и веса
2. Количество дней тренировкой в неделю - 7
3. Виды нагрузки - ходьба, эллипс
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать - скрин шагомера
5. С правилами ознакомилась, всё понятно, по заявленным нагрузкам всю ответственность за своё здоровье беру на себя

 

[Андрей_А]

@Vivien Li,, @Утро, @Алёна909, добро пожаловать, рад вас видеть!

 

[Мария009]

Здравствуйте! Примите меня в марафон:

1. Повысить выносливость, сжечь жирок
2. 5 дней
3. Бег/ходьба на беговой дорожке, ходьба/бег на улице, велотренажер
4. Скрин приложения из смартфона
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Андрей_А]

Здравствуйте! Примите меня в марафон:

1. Повысить выносливость, сжечь жирок
2. 5 дней
3. Бег/ходьба на беговой дорожке, ходьба/бег на улице, велотренажер
4. Скрин приложения из смартфона
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Записали, добро пожаловать!

 

[MrNobody]

Добрый день!
Участвую, с правилами согласен.

1. Восстановление здоровья после ужасного прошлого года.
2. 4 дня произвольно
3. Ходьба , трусца, бассейн, велосипед.
4. Часы Polar.
5. По заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Vivien Li]

Добрый день!
Участвую, с правилами согласен.

1. Восстановление здоровья после ужасного прошлого года.
2. 4 дня произвольно
3. Ходьба , трусца, бассейн, велосипед.
4. Часы Polar.
5. По заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Василий Павлович, добро пожаловать!

 

[Utro]

1. Моя цель участия в марафоне
Больше двигаться, развить выносливость, в планах начать беговые тренировки
2. Количество дней
Каждый день
3. Виды нагрузки
Ходьба-бег 40-60 мин
4. Форма фотоотчета
Скрин приложения
5. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.
Согласна

 

[Gala]

1. Немного подтянуть качество тела, здоровье и выносливость
2. Через день ( буду чередовать с растяжкой )
3. Виды нагрузки - ходьба / шаги дома / шаги на улице
4. Скрин программы на телефоне
5. Согласна, ответственность за нагрузки и свое здоровье беру на себя.
ПыСы . Сейчас попробовала походить с телефоном в кармане под тренировку " Шаги дома" , 30 минут у меня получилось 3 тысячи шагов. А у тренера шагомер показал 3500, но я не всё делала, что она. Шагомер установила, буду рада рекомендациям по программам )

 

[Vivien Li]

@Utro Ира, @Gala Галя, добро пожаловать!

 

[Benchik]

Привет.
1. Повысить выносливость, улучшить внешний вид
2. Минимум 6 дней в неделю
3. В основном быстрая ходьба ( 5-6км в час), бег, йога
4. Фото тренажеров, скрины часов, Mi Fitness.
5. Я ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Vivien Li]

Привет.
1. Повысить выносливость, улучшить внешний вид
2. Минимум 6 дней в неделю
3. В основном быстрая ходьба ( 5-6км в час), бег, йога
4. Фото тренажеров, скрины часов, Mi Fitness.
5. Я ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Катерина, добро пожаловать!
Йога не подойдёт, а ходьбу и бег принимаем!

 

[Dimagene]

Привет!
Я с вами.

1. Закрепить привычку ходить по 15к шагов.
2. 6 дней - произвольно
3. Ходьба
4. Шагомер Stepz
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Vivien Li]

Привет!
Я с вами.

1. Закрепить привычку ходить по 15к шагов.
2. 6 дней - произвольно
3. Ходьба
4. Шагомер Stepz
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Дима, рада, что ты с нами, добро пожаловать!

 

[В Джазе]

Приветы))
Записуюсь)

1. Моя цель участия в марафоне - продолжить активность, заданную в отпуске
2. Количество дней тренировок в неделю - 4
3. Виды нагрузки - ходьба, домашняя треня
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать - скрин шагомера, фото изношенности гантелей и истёртость коврика.
5. С правилами ознакомилась, по заявленным нагрузкам всю ответственность беру на себя