#69_1 "Не дыми-кота накорми" 🍗🐈

[Инесса Самара]

Кнопка появилась)) спасибо!

Доброе утро, Игорь Добро пожаловать в команду!

 

[NoName.]

Я радуюсь хорошей погоде, солнцу и весне! Радуюсь, что сегодня выходной! Смотрю свой любимый биатлон и радуюсь! Пойду на прогулку и буду этому рада! И на вечер баня - это ваще пушка)))
Запахи давно вернулись - духи от проходящих людей, хвойный лес, запах кофе и свежей выпечки, выхлопные газы и смое главное - запах сигарет от тех кто его маскирует жвачкой и другими способами ( я поняла сейчас, что это бесполезно) от них реально воняет

100% от них воняет, даже спустя час после того как покурили вонища

 

[GRinch]

Я хочу перестать на это реагировать. Курящие люди будут всегда, я не могу всех просить об этом. Тем более ты правильно подметил что прошло более двух месяцев. Должен же прийти тот момент когда станет абсолютно ровно на эти моменты. Жду вот.

Меня когда не накатывает особо, то могу с коллегами посидеть в курилке, но при накатах не рискую и знаю, что 99% я сорвусь

 

[NoName.]

Я думаю, что это будет чуть позже

 

[NoName.]

Я думаю, что это будет чуть позже

Главное что это будет, я верю.

 

[Веруся]

Доброе утро, команда!
Всем замечательного воскресенья!

 

[ЛенаМалина 💖]

Они очень полезны, но так лень их проходить

А

 

[GRinch]

А

 

[GRinch]

Доброе утро, команда!
Всем замечательного воскресенья! Посмотреть вложение 2299239

Доброе утро
Как твоё настроение? Потёрла уже свой камушек?

 

[Веруся]

Доброе утро
Как твоё настроение? Потёрла уже свой камушек?

Доброе!☺
Настроение отличное! Погуляли с пёселем до завтрака час) Позавтракали) День начался прекрасно!
Камушек на ночь надо благодарностями заряжать)
У тебя как настрой? Как себя чувствуешь?

 

[ЛенаМалина 💖]

Дедуль, шаги шагай давай, а то никакого тебе легкого некурения..

я серьёзно, без шагов будешь на зубах держаться и в момент физической усталости тупо сорвешься..зависимость только того и ждёт

 

[GRinch]

Доброе!☺
Настроение отличное! Погуляли с пёселем до завтрака час) Позавтракали) День начался прекрасно!
Камушек на ночь надо благодарностями заряжать)
У тебя как настрой? Как себя чувствуешь?

Настрой как обычно, хороший как и самочувствие

 

[GRinch]

Дедуль, шаги шагай давай, а то никакого тебе легкого некурения..

я серьёзно, без шагов будешь на зубах держаться и в момент физической усталости тупо сорвешься..зависимость только того и ждёт

Хорошо, чуть позже

 

[ЛенаМалина 💖]

Спойлер: Команда

@*Сергеич*
@Dann
@NoName.
@Serafima
@quinxty3
@Foxfi
@Nikit
@Мария Шеронова
@Milky
@Vlad_mmb
@Olic4ka
@Аня44
@Pani
@НатальяК
@Iness
@Илья160116
@Данет
@евген753
@dina93
@Pg_vl
@Лиля91
@Temnaya
@GRinch
@игорь77
@Turita96
@Dingo
@Veritas
@Еkateрина
@Розовый слон
@Мурка)))
@Mari803
@Юлия Ситникова1978
@Alpari129
@Irihka🎉
@kesaeva1321

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

Продолжаем цикл "Советы от Сергея Князева"​

Безопасная альтернатива табаку. И ее опасность.
⠀
О даааа. Мечта любого курильщика. Электронные сигареты, системы нагревания табака, подъязычный табак, ингаляторы. Раздолье для зависимости.
⠀
Чего только не придумали. И все под маркой «пчелы против меда». Продолжаем употреблять, но практически без вреда для здоровья.
⠀
Друзья мои. Вспомните свою мотивацию к отказу от сигарет. О чем вы обычно думаете, когда хотите бросить курить? Правильно.
⠀
Вы думаете о ЗДОРОВЬЕ. Это ваша МОТИВАЦИЯ.
⠀
А как бросать электронные сигареты, системы нагревания табака и прочие приблуды с их меньшим вредом для здоровья?
⠀
Как отказываться от любимой затяжки по утрам и вечерам? Тем более, что и вреда практически не ощущается.
⠀
Тяжело. Очень тяжело. Потому, что УРОВЕНЬ МОТИВАЦИИ к отказу становится значительно МЕНЬШЕ. Да и уровень зависимого поведения УВЕЛИЧИВАЕТСЯ.
⠀
У курильщиков и без того проблемы с мотивацией, в отличии от алкоголиков или наркоманов, которые ходят буквально по дну. А тут еще и вопрос вреда «закрывается».
⠀
Поэтому. Забудьте альтернативу. В любой аптеке всегда можно найти препараты, которые помогут бросить курить. Ну а если не получается, всегда пройти с нами марафон «Скажи сигарете НЕТ», и подойти к вопросу отказа осознанно.

 

[GRinch]

Спойлер: Команда

@*Сергеич*
@Dann
@NoName.
@Serafima
@quinxty3
@Foxfi
@Nikit
@Мария Шеронова
@Milky
@Vlad_mmb
@Olic4ka
@Аня44
@Pani
@НатальяК
@Iness
@Илья160116
@Данет
@евген753
@dina93
@Pg_vl
@Лиля91
@Temnaya
@GRinch
@игорь77
@Turita96
@Dingo
@Veritas
@Еkateрина
@Розовый слон
@Мурка)))
@Mari803
@Юлия Ситникова1978
@Alpari129
@Irihka🎉
@kesaeva1321

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

Продолжаем цикл "Советы от Сергея Князева"​

Безопасная альтернатива табаку. И ее опасность.
⠀
О даааа. Мечта любого курильщика. Электронные сигареты, системы нагревания табака, подъязычный табак, ингаляторы. Раздолье для зависимости.
⠀
Чего только не придумали. И все под маркой «пчелы против меда». Продолжаем употреблять, но практически без вреда для здоровья.
⠀
Друзья мои. Вспомните свою мотивацию к отказу от сигарет. О чем вы обычно думаете, когда хотите бросить курить? Правильно.
⠀
Вы думаете о ЗДОРОВЬЕ. Это ваша МОТИВАЦИЯ.
⠀
А как бросать электронные сигареты, системы нагревания табака и прочие приблуды с их меньшим вредом для здоровья?
⠀
Как отказываться от любимой затяжки по утрам и вечерам? Тем более, что и вреда практически не ощущается.
⠀
Тяжело. Очень тяжело. Потому, что УРОВЕНЬ МОТИВАЦИИ к отказу становится значительно МЕНЬШЕ. Да и уровень зависимого поведения УВЕЛИЧИВАЕТСЯ.
⠀
У курильщиков и без того проблемы с мотивацией, в отличии от алкоголиков или наркоманов, которые ходят буквально по дну. А тут еще и вопрос вреда «закрывается».
⠀
Поэтому. Забудьте альтернативу. В любой аптеке всегда можно найти препараты, которые помогут бросить курить. Ну а если не получается, всегда пройти с нами марафон «Скажи сигарете НЕТ», и подойти к вопросу отказа осознанно.

Только зря меня сбила. Пошёл же уже шаг проходить
Я бы даже Никоретте убрал, так как там никотин и на него тоже подсаживаешься. Завтра этим и займусь

 

[ЛенаМалина 💖]

Только зря меня сбила. Пошёл же уже шаг проходить
Я бы даже Никоретте убрал, так как там никотин и на него тоже подсаживаешься. Завтра этим и займусь

Прочитал 5й совет-хорошо, теперь проходи 5й шаг

 

[GRinch]

Спаси

Прочитал 5й совет-хорошо, теперь проходи 5й шаг

Спасибо

 

[Veritas]

Это для вставки лого, надо 20
А голос Игорь уже обозначил

Ну супер что получилось

 

[НатальяИванова]

Доброе утро

 

[NoName.]

Как вовремя я прочла 5 шаг) 100% с мыслями нужно работать как с тревогой, ПРИНЯТЬ. Они навязчивые!

Принять -это значит признать, что в моей голове периодически возникают пугающие мысли, но это не значит, что я должен их слушать. Ну говорят они что-то и говорят. Конечно, вы можете начать с ними бороться. Но это приведёт лишь к эффекту «иронического бумеранга» с попыткой не думать о белом медведе.