Сила воли Помогите не сорваться!!!!

[Milagresss]

Полезность одна есть но она приносит прибыль алкогольным компаниям. А для организма это яд чистый. Даже в малых дозах.
Самый полезный напиток содержит 0% спирта. Но твой организм и сам вырабатывает 4% алкоголя. Но эти 4% идут для сжигания жиров. А если потреблять алкоголь в разных % то это прямой вред организму.

Вот ну емае, ну и тут ты прав. А от алкоголя как отказаться?

 

[Milagresss]

Если будет желание то на ютубе он есть.

Ок. Спасибо.

 

[jutakev]

А от алкоголя как отказаться?

Банально не пить и не бухать. В первое время вообще не смотреть в сторону бутылок кроме бутылок с соками и водой.
Если предлагают отказывайся. Будут настаивать покажи свою точку зрения. Будут умолять смейся прямо им в лицо.

 

[jutakev]

Если не исключить алкоголь, то свести его к минимуму. Чисто для полезности

Это все равно что заниматься тем к чему у тебя душа не лежит. Со всем не лежит и ты это ненавидишь.
Точнее заниматься самообманом.

 

[Владимир Файб]

Milagresss, с возвращением! Легкого отказа от зависимостей!

 

[vovchik1401]

Начинается новый день я раньше 3-4 часов дня даже близко не могу подойти к сигаретам - фу. После первой сигареты всегда кружится голова. После первой сигареты уже начинается тяга.

вы мазохист? Мне кажется вам не сюда нужно....

 

[Nikolaeva]

Приветик!!!

BS2wleGTekU

• Nikolaeva
• 17 Фев 2016

Aw3BPIPiKMc

• Nikolaeva
• 17 Фев 2016

5LJx0LjYRhM

• Nikolaeva
• 17 Фев 2016

 

[OlyaNa]

сразу тему не поняла, а тут не новичок

написала, смотрю 5 страниц уже, думала в давнюю тему пишу))) во накатали))) вот она поддержка!!! с такой грех закурить. Удачи!

 

[Владимир Файб]

вот она поддержка!!!

ага... затопчут

 

[Ольчик Колокольчик]

Milagresss, все-таки на твоем месте я бы вооружилась Табексом. Но пить его нужно и правда как в инструкции написано. Четко по схеме..
И раз сидишь дома-захаживай на форум, читай дневники-как бросали другие. Мне очень помогало в свое время.

 

[Ольчик Колокольчик]

По поводу очистки легких-не торопись пока. Недельки три пройдет и возможно начнется кашель-будет выходить коричневая мокрота. Не вздумай сейчас начать бегать или фитнесом активно заняться. Твое дело-беречь организм. Спи. пей витамины. Гуляй с дочкой

 

[Slonik]

правильно, что пришла на форум. теперь тебя все будут любить и поддерживать, чем дольше будешь держаться без сигарет, тем больше будут любить)

 

[Tata236]

Так я курила столько не потому что бросала а потому что больше не могу, не лезет. Если вот выпить то можно и побольше выкурить. Была сегодня в поликлинике в кабинете здоровья и там делают диагностику организма, так оценили мои лёгкие на 59 лет. Да плюс проблемы со здоровьем появились и все врачи как один что это от курения. Кровь плохо насыщается кислородом. Вот штудирую интернет как поскорее очистить лёгкие и насытится кислородом. Если знаете - буду рада все испробовать.

Просто не курить, само все очистится со временем. Терпеть, проявлять волю и думать о хорошем, представлять, как это круто-быть здоровой, свободной, вкусно пахнуть. В общем, постараться наслаждаться процессом)

 

[Диман_1973]

Дорогие форумчане!!
Помогите добрым словом, вселите надежду, поддержите))
Отказалась от сигарет. Все хватит, здоровье дороже.
Если есть в кармане сигареты то могу вообще выкуривать по 1-2 за день. Начинается новый день я раньше 3-4 часов дня даже близко не могу подойти к сигаретам - фу. После первой сигареты всегда кружится голова. После первой сигареты уже начинается тяга. Вот думаю ну раз такое дело чего ходить курить вообще - и с этого момента начинается психологическая атака, все мысли о сигаретах. У меня много причин чтоб бросить курить, но как я не боялась в этом себе признаться, да! у меня слабая сила воли. Прошу Вас помочь мне, я уверена что у меня все получится, но только с Вашей помощью!!!!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...

Привет! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[The Wall]

у меня слабая сила воли

Привеееет) Ну чего вот ты на себя наговариваешь?!))
Есть она у тебя, и неслабая, просто ты неправильно ею пользуешься)
Перестань ломать себя, лучше забей на всё это. Забей на сигареты, зажигалки, курильщиков, на тягу))
И не сомневайся в своём решении))

 

[lilya9755]

Постарайся удержаться первые 3 дня и эта будет твоя первая победа ! Потом глубоко набираем второе дыхание и ещё раз 3 дня в победе ! и вот так набирай свои победные трёхдневки ! Не успеешь оглянутся а там уже и неделя , месяц и т.д ......Самое главное упор держи на каждые победные 3 дня ! Даже можно сделать график где записывать свои трёхдневочки...... В этом есть какая то тонкость .......3 дня , ещё 3 дня , ещё 3 дня ..............На данный момент мне это помогает. Успокоительные попей .....глицын , персен , новопасит , валерьянку на выбор .......Желаю тебе полной победы !

 

[Natasha J]

Milagresss, привет )) я смотрю ты настроена серьёзно ) уже и счётчик поставила )

 

[Milagresss]

Фу, чуть не сорвалась)) дочка нервы пошевелила)фу - ура.

 

[Natasha J]

Фу, чуть не сорвалась)) дочка нервы пошевелила)фу - ура.

Молодец !)) первая победа над собой)

 

[Milagresss]

Milagresss, привет )) я смотрю ты настроена серьёзно ) уже и счётчик поставила )

Да, очень хочется перестать эту гадость употреблять. Уже когда курила вот вчера так вот даже самой противно от дыма и вкуса. Блин но эти накаты ... Ох мне сил ...