Дневник похудения Фигуры может быть и нет, а характер – налицо ©

[Rapira]

А я вот по этой системе сегодня утром занималась.

 

[la perruche]

Karmilla, в принципе, утром достаточно простой растяжки - ты разогреешься и взбодришься
Ну а если все-таки мышцы нужно в тонус приводить за долги годы застоя, то тут уже без элементарных силовых нагрузок не обойтись

Ну я начала с базовых. Они всегда везде выручат.
На них все строится!

 

[Rapira]

Есть хорошая передача называется правила движения. Там много комплексов упражнений. Очень полезная вещь. Особенно для позвоночника. А вот про скакалку отзывы очень не хорошие.

 

[Olina]

Ты мое пожелание на ночь видела? все, как ты любишь)

Не видела..а что там?

 

[tech]

Не видела..а что там?

https://ne-kurim.ru/forum/threads/f...t-a-xarakter-nalico.36426/page-4#post-1785051

 

[morgana]

эммм...как это 64 см и не видна? у меня 60 и прекрасно ее видно

А это когда все другие части тела тоже стремятся к этой цифре.

 

[Татьяна Я]

Есть комплекс упражнений на кухни. Как раз пока варится кашка.

У меня дочка на руках в это время сидит и смотрит процесс, это будет опасно)

 

[Rapira]

У меня дочка на руках в это время сидит и смотрит процесс, это будет опасно)

А дочь кого веса? А то видела как то в инете как с ребенком грудным упражнение делать.

 

[Мария Юрьевна]

Есть комплекс упражнений на кухни. Как раз пока варится кашка.

Что за комплекс, очень интересно? Поделись, пожалуйста!

 

[Мария Юрьевна]

Всем любителям утренней зарядки физкультпривет!
К пятнице желания поубавилось, но уже жалко терять те 4 дня, которые были до этого. Поэтому, несмотря ни на что, идем вперед с уверенностью в себе!

 

[Татьяна Я]

А дочь кого веса? А то видела как то в инете как с ребенком грудным упражнение делать.

Это будет адское утро, готовка, кормёжка, и ещё упражнения она маленькая 10 кг

 

[tech]

Удачных зарядок!

 

[la perruche]

Всем любителям утренней зарядки физкультпривет!
К пятнице желания поубавилось, но уже жалко терять те 4 дня, которые были до этого. Поэтому, несмотря ни на что, идем вперед с уверенностью в себе!

Отлично сказано! И Котик - уморительный! )))

 

[la perruche]

Удачных зарядок!

Больше всего нравится "Широкая кость" и "Белое полнит"!

 

[la perruche]

Не смотря и на что сегодняшняя зарядка была сделана в том же объеме, что и предыдущая.
Хорошо, что впереди выходные. Ура!!

 

[la perruche]

Кстати, tech, а чувствуется, что делаю упражнения.
Правда, ощущения приходят по нарастающей. То есть в первый день не болело ничего.
Во второй кое-что. Сегодня прям чувствую, что позанималась!

 

[la perruche]

Всем отличной пятницы!

 

[Мария Юрьевна]

Хорошо, что впереди выходных. Ура!!

А в субботу никто не отменял утреннюю зарядку! Давайте ухнем! Можно просто поспать побольше, но после сна свою любимую гимнастику!

 

[Rapira]

Что за комплекс, очень интересно? Поделись, пожалуйста!

К сожалению ссылка у меня не сохранилась.

 

[Rapira]

Это будет адское утро, готовка, кормёжка, и ещё упражнения она маленькая 10 кг

Хорошая гирька