Сила воли Нужна помощь

[ПустотаЖе]

Лучше спорт или книга, а то так и до онанизма недалеко)

ну-ну, парню просто надо отвлечься

 

[Дмитрий Жуковский]

Я не сторонник анонизма и порно не посмотреть, инета нет,на телефоне не безлимит

 

[ПустотаЖе]

и порно не посмотреть, инета нет,на телефоне не безлимит

тогда по старинке, упор лежа по 20-ке в пять подходов
сразу норм

 

[Дмитрий Жуковский]

тогда по старинке, упор лежа по 20-ке в пять подходов
сразу норм

Хехе, как накатит, обязательно попробую этот метод

 

[Диман_1973]

тогда по старинке, упор лежа по 20-ке в пять подходов
сразу норм

ну во, ништяк, другое дело)

 

[Дмитрий Жуковский]

Пошел попробую уснуть, время 23:15, второй день в целом прошел нормально, были накаты на покурить,но это в основном из за нечего делать, головокружение остается, любой звук действует как раздрожитель. посмотрим что будет завтра всем спокойной ночи

 

[Prizzma]

Никакой,просто раз и некурить, знаю что так наверное не получится, а каким методом бороться незнаю

У меня получилось и у тебя получится

 

[Дмитрий Жуковский]

У меня получилось и у тебя получится

От таких слов только одна мысля, конечно получится чем я хуже ))

 

[Prizzma]

Хехе, как накатит, обязательно попробую этот метод

Почитай дневники. Там много полезного

 

[Prizzma]

Пошел попробую уснуть, время 23:15, второй день в целом прошел нормально, были накаты на покурить,но это в основном из за нечего делать, головокружение остается, любой звук действует как раздрожитель. посмотрим что будет завтра всем спокойной ночи

Сладких тебе снов

 

[Prizzma]

От таких слов только одна мысля, конечно получится чем я хуже ))

Хороший настрой

 

[Диман_1973]

Пошел попробую уснуть, время 23:15, второй день в целом прошел нормально, были накаты на покурить,но это в основном из за нечего делать, головокружение остается, любой звук действует как раздрожитель. посмотрим что будет завтра всем спокойной ночи

Удачи!

 

[Дмитрий Жуковский]

Добрый день, утро третьего дня без сигарет спал неспокойно, часто просыпался, но не смотря на это,за меньшее время вроде выспался головокружение вроде ненаблюдаю,курить пока не тянет

 

[Дмитрий Жуковский]

после того как умылся, позавтракал, дальше идет обычный ритуал с сигаретой на балконе, но я понимаю что я бросил, но о чень хочется только покурить...аааа

 

[urus]

после того как умылся, позавтракал, дальше идет обычный ритуал с сигаретой на балконе, но я понимаю что я бросил, но о чень хочется только покурить...аааа

Я первое время на балкон даже выходить боялась - слишком уж сильна привязка была.
Думай о том, что ты сильнее своих желаний, что не они тобой управляют, а ты ими.
Если не получается, то делай просто отлагательный момент: говори себе, что обязательно покуришь, но только потом, а сейчас нужно позавтракать, или на работу добраться, или книгу почитать, или... А вот потом... И это "потом" просто переноси по времени. Таким образом ты самообманом занимаешься: не говоришь категорически "нет", что более легко воспринимается мозгом и притупляет желание, и в то же время не хватаешься сразу же за сиги.
Поверь, это состояние не будет длиться вечно, хотя такое ощущение и возникает. Очень скоро это пройдет и эти первые дни ты будешь вспоминать с гордостью за себя.
И да, за сон забыла сказать. Сон зачастую на первых порах становится прерывистым, беспокойным. Сны начнут сниться яркими, цветными, реалистичными. Это может пугать. Я думала, что постепенно схожу с ума, но потом научилась управлять снами. Да-да, время отказа от никотина - это единственный период, когда можно управлять снами. Я это поняла путем анализа. Дело в том, что мозг начинает перестраиваться на новый лад: сейчас нет той привычной подпитки-ускорителя, в виде сигареты, а потому ему самому нужно активизировать нейроны для обработки поступающей информации. Это не всегда удается во время бодрствования, потому мозг продолжает работать и во время твоего сна, выдавая обрабатываемую инфу в виде снов. А заказывать сны можно просто думая какое-то время о том, что хотел бы увидеть. Не поверишь, но я таким образом, во сне, не раз находила пути решения того, что меня беспокоило.
Так что не переживай, все возможно.
Ты сможешь, вернее, ты уже смог! Ведь ты уже отказался!

 

[Дмитрий Жуковский]

Я первое время на балкон даже выходить боялась - слишком уж сильна привязка была.
Думай о том, что ты сильнее своих желаний, что не они тобой управляют, а ты ими.
Если не получается, то делай просто отлагательный момент: говори себе, что обязательно покуришь, но только потом, а сейчас нужно позавтракать, или на работу добраться, или книгу почитать, или... А вот потом... И это "потом" просто переноси по времени. Таким образом ты самообманом занимаешься: не говоришь категорически "нет", что более легко воспринимается мозгом и притупляет желание, и в то же время не хватаешься сразу же за сиги.
Поверь, это состояние не будет длиться вечно, хотя такое ощущение и возникает. Очень скоро это пройдет и эти первые дни ты будешь вспоминать с гордостью за себя.
И да, за сон забыла сказать. Сон зачастую на первых порах становится прерывистым, беспокойным. Сны начнут сниться яркими, цветными, реалистичными. Это может пугать. Я думала, что постепенно схожу с ума, но потом научилась управлять снами. Да-да, время отказа от никотина - это единственный период, когда можно управлять снами. Я это поняла путем анализа. Дело в том, что мозг начинает перестраиваться на новый лад: сейчас нет той привычной подпитки-ускорителя, в виде сигареты, а потому ему самому нужно активизировать нейроны для обработки поступающей информации. Это не всегда удается во время бодрствования, потому мозг продолжает работать и во время твоего сна, выдавая обрабатываемую инфу в виде снов. А заказывать сны можно просто думая какое-то время о том, что хотел бы увидеть. Не поверишь, но я таким образом, во сне, не раз находила пути решения того, что меня беспокоило.
Так что не переживай, все возможно.
Ты сможешь, вернее, ты уже смог! Ведь ты уже отказался!

ой спасибо=)вот когда так поддерживают, и причем незнакомые людщи, хочется еще больше верить что все реально и это реально=)я полюбому справлюсь ,начало же положено, а главное начать=)

 

[Алексей Баранов]

я полюбому справлюсь

Здесь в этом никто не сомневается! Лично я посоветовал бы все-таки пропить курс успокоительного. Это поможет просто поддержать нервную систему в трудный период и не даст организму впасть в отчаяние. Я четко увидел разницу когда бросал без лекарств и сейчас. Практически отсутствует раздражительность, сон такой, что пожарный позавидует, настроение, уравновешенность даже на работе при нештатных ситуациях Отсюда и уверенность в своих силах. В системе факторов успеха я бы поставил успокоительные сразу после настроя и желания.

 

[urus]

ой спасибо=)вот когда так поддерживают, и причем незнакомые людщи, хочется еще больше верить что все реально и это реально=)я полюбому справлюсь ,начало же положено, а главное начать=)

Как мне нравится такой настрой! Справишься обязательно! Побольше уверенности в себе, а от нас уверенность ты уже получаешь, ведь каждый заходящий к тебе в гости уже верит в тебя.
Честно, самое сложное - это принять решение. Дальше все по накатаной пойдет. Очень скоро физическая ломка прекратится, а попозже и психика тоже уйдет.
А на счет "незнакомые", я знаю, что тебя Дмитрием зовут, а меня Мариной . Вот и познакомились.
А вообще, этот форум призван помогать бросить и он действительно помогает. Я сюда совершенно случайно попала, но ни секунды не пожалела. Без поддержки форумчан я бы точно не смогла бросить, думала, что это сильнее меня.
Так что, если что, пиши сразу сюда, нажимай на сос (надеюсь не понадобится).
А еще лучше вступай в стодневку, скоро как раз начнется набор. Там процесс бросания проходит гораздо легче

 

[Дмитрий Жуковский]

Здесь в этом никто не сомневается! Лично я посоветовал бы все-таки пропить курс успокоительного. Это поможет просто поддержать нервную систему в трудный период и не даст организму впасть в отчаяние. Я четко увидел разницу когда бросал без лекарств и сейчас. Практически отсутствует раздражительность, сон такой, что пожарный позавидует, настроение, уравновешенность даже на работе при нештатных ситуациях Отсюда и уверенность в своих силах. В системе факторов успеха я бы поставил успокоительные сразу после настроя и желания.

если уж совсем тяжко будет, попью таблетки, я все таки настроен перебороть так, тем более серьезная попытка бросить, можно сказать первая и надеюсь последняя!

 

[Дмитрий Жуковский]

Как мне нравится такой настрой! Справишься обязательно! Побольше уверенности в себе, а от нас уверенность ты уже получаешь, ведь каждый заходящий к тебе в гости уже верит в тебя.
Честно, самое сложное - это принять решение. Дальше все по накатаной пойдет. Очень скоро физическая ломка прекратится, а попозже и психика тоже уйдет.
А на счет "незнакомые", я знаю, что тебя Дмитрием зовут, а меня Мариной . Вот и познакомились.
А вообще, этот форум призван помогать бросить и он действительно помогает. Я сюда совершенно случайно попала, но ни секунды не пожалела. Без поддержки форумчан я бы точно не смогла бросить, думала, что это сильнее меня.
Так что, если что, пиши сразу сюда, нажимай на сос (надеюсь не понадобится).
А еще лучше вступай в стодневку, скоро как раз начнется набор. Там процесс бросания проходит гораздо легче

а что этот сос вообще делает?