Я отвратная баба!

[Busik]

Наталья6791,,, вот тебе видео ,,, я его смотрю при каждом удобном случае,,,мне кажется, что помогает, во всяком случае, расслабляет,,,

 

[FedorNOsmoke]

Стаж курения
22-23 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25-30
Зачем решили бросить
Здоровье мое очень слабое, у меня 3 детей, младшему всего годик, а мне уже 40! Я как подумаю, что со мной может случится, а маленький.... что сним будет... кровь в жилах стынет....
Попыток бросить
1
Бросал(а) с использованием методик
Ален Карр книга
Причины прошлых неудач
Несоответствие с описанием, продержалась 10 дней, потом стала злая, злая, злая, прям неадекватная! Отражалось на работе, а работа была очень ответственная!
Причины прошлых удач
Просто не курила и все...старалась...
Сейчас бросаю с помощью
Табекса, ну не знаю...

Почему отвратная,очень даже симпатичная баба

Сейчас бросаю с помощью
Табекса, ну не знаю...

просто гениально...
Всё получится Наташ..все получится,если сильно захотеть. Смотрю вы захотели. Поддержка на форуме у нас огромная. Вместе преодолеем эту проблему,бросим курить, и через полгода вы будете вспоминать свои первые дни отказа как, ууфф, неужели я прошла это всё. и Будете гордиться собой.
Это я вам гарантирую. Ну. а пока терпения,и положительного настроя.

 

[Silence2312]

Тебе стоит собраться, злость и стрессы ни куда не денутся. А вот стать боле красивой и здоровой получится Да ты и так хороша

 

[Валерий_518]

Таня sos, мне кажется это очень индивидуально, у каждого свои триггеры. Ты сам решаешь что надо курить когда волнуешься, когда скучно, когда кофе ну и т.д. Я когда бросаю потребляю больше пива и мне это помогает.
Ну и главное - настрой, тогда ни стрессы, ни скука, ни волнение не могут сбить с пути истинного.
Наталья, все у тебя получится, пей табекс и не кури)

 

[Наталья6791]

Сегодня ночью собралась лечь пораньше, в 3 часа. Проснулся малыш, потрогала - кипяток. До 6 опять не спала. Блин, систематическое недосыпание, очень сильно на психике отражается, кажется, что ни на что не способна...слава богу не истерю. Встала около 9, в 10 выпила табекс и кофе, 1 раз покурила в 10.15. Сегодня попробую курить 6 шт. сразу после таблеток, буду стараться. У меня лучше получается, когда я прилежно, старательно, выполняю намеченное. Пойду поработаю, пока малыш спит...

 

[Svetlana_B]

Я могу все контролировать в своей жизни, кроме курения!

Но ведь это неправда! Ты и только ты можешь контролировать курение. За тебя никто курить не бросит, впрочем как и не заставит тебя курить. Сама, все сама!
И еще, бросать для кого то или из кого то (чего то), не совсем верно. Бросить курить ты должна только ради себя любимой.

Успехов!

 

[Demyan]

Сегодня ночью собралась лечь пораньше, в 3 часа. Проснулся малыш, потрогала - кипяток. До 6 опять не спала. Блин, систематическое недосыпание, очень сильно на психике отражается, кажется, что ни на что не способна...слава богу не истерю. Встала около 9, в 10 выпила табекс и кофе, 1 раз покурила в 10.15. Сегодня попробую курить 6 шт. сразу после таблеток, буду стараться. У меня лучше получается, когда я прилежно, старательно, выполняю намеченное. Пойду поработаю, пока малыш спит...

Помню то время, когда перед первым разом сокращал количество выкуриваемых в день сигарет. Та еще мука! Сидишь и следишь за секундной стрелкой часов... уж лучше и спокойней честно докурить до пятого дня табекса и утром пятого дня в торжественной обстановке выбросить оставшиеся сигареты и с легкой душой шагнуть в новую жизнь

 

[Svetlana_B]

! Сидишь и следишь за секундной стрелкой часов..

Я в первый день норму - 20 сиг. 2 - 15сиг, 3 - 10сиг, 4 - 5сиг, а в пятый - дулю сиг Это все предыдущие попытки.

 

[Svetlana_B]

Наталья6791, и еще. Ты вполне приятная баба))))) себя надо любить, особенно в борьбе с зависимостями. Вопреки вряд ли получится. Это мы курим вопреки, от нелюбви к себе. Какой нормальный и любящий себя человек, будет себя убивать? Мы все прекрасно знаем, курение это ЯД.

 

[Кити]

Бросать очень тяжело, но РЕАЛЬНО прими это как факт и все.
Не курить удобно:
1. высыпаешься
2. просто можешь сидеть около малыша , когда он болеет и не надо думать, что надо уйти покурить
3. чувствуешь, что ты действительно чего-то стоишь и когда читаешь морали детям о том,что можно и что нельзя, понимаешь, что ты имеешь на это право.
4. я крутая
5. кожа лучше однозначно
6. вдыхать наркотик?????? я что дура??????да, я была зависимой, это было неправильно.
7. я некурящая

 

[Кити]

Сокращением количества сигарет, ты только мучаешь себя, надо собраться и прекратить брать в руки сигарету, этот шаг, как прыжок в ледяную воду, внутренняя истерика просто зашкаливала: "спасите, отнимают самое дорогое". Вот теперь мы поняли, что такое наркомания, потому что сами наркоманами были никотиновыми, что пока принимается обществом, правда не всяким, во многих странах довольно негативное отношение общества к курящим.
Я любила курить, очень. Сейчас у меня освободилось время и силы, чтобы заниматься другими любимыми делами. Я осознаю, что не травлю себя больше. Зависимость не отпустила меня полностью, но я не обольщаюсь, что травившись 32 года, вдруг произойдет мгновенное чудо. Мы не забываем ни о чем, ни о любимых мужчинах, ни о нанесенных обидах, но мы просто живем и иногда вспоминаем что было в нашей жизни, так же я формирую к в себе отношение к курению - это было в моей жизни и нравилось мне, пока я не осознала вред и ненужность данной привычки. Я понимаю, что как у алкаша, которому нельзя ни рюмки, так и мне - нельзя ни одной, потому что моя привычка была бытовой никотиновой наркоманией, к сожалению это правда, голая, не приукрашенная никаким романтизмом, как легкие курильщика, если их показать.

 

[Даринка@малинка]

Наталья6791, у тебя все получится!нужно настроиться,договориться с собой,что ни прикаких условиях не курить,сигарета ведь не изменит ничего!у меня вот две недельки натикало,сама в шоке,как ,уже.вчера рыдыла,проблемы были,но мвсль о сиге сразу искоренила.целую своих малышей в любое время, не стыдно что от меня воняет!

 

[Диман_1973]

22-23 года

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...



Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[толстый_кот]

таблетка блокирует никотин, организм не получает... вот и бесится по страшной силе.

не, это ни так работает )
вещество в табексе похоже на никотин, и оно как бэ обманывает мозг. Т.о. тебе курить хочется меньше.

Кто так бросал, напишите, пожалуйста, так должно быть?

все по плану ) я началп пить табекс в обед, а не с утра как все нормальные люди ))) дня за 3 скурила полпачки что ли и психанула, все сиги выкинула и даже порезала ножницами что бы не дай Боже порыться потом в помойке.
Очень будет хотеться спать, но будет бессонница. не факт, конечно. Будет болеть все! это какой-то каматоз и треш (( никогда не забуду.
так что приготовься, 2 недели будут адовы. купи афабазол. Больше спи!!! и вообще отдыхай. когда психи накатят просто подумай о том что не психи управляют тобой, а ты ими В идеале может даже отпуск на работе взять.
пей больше воды, морсов, а вот жри поменьше держи во рту зубочистку, помогает и делай дыхательную гимнастику вдыхая и выдыхая как-будто куришь! ) реально помогает. Вот так псих напал: 3-4 раза вдохнула-выдохнула и идешь дальше. Главное разорвать рефлекс рука-рот )

Я еще все всегда рекомендую пить магний Б6, омегу 3 и нейромультивит. Потому что нервам надо помогать.

может лучше без всякой химии бросать? ну ее, наверняка там есть какие то побочные эффекты

так интересно! еще не бросила, а уже химию не советуешь

никто не лезет ко мне в этой семейке многодетной

Сегодня ночью собралась лечь пораньше, в 3 часа. Проснулся малыш, потрогала - кипяток. До 6 опять не спала. Блин, систематическое недосыпание, очень сильно на психике отражается, кажется, что ни на что не способна...слава богу не истерю. Встала около 9, в 10 выпила табекс и кофе, 1 раз покурила в 10.15. Сегодня попробую курить 6 шт. сразу после таблеток, буду стараться. У меня лучше получается, когда я прилежно, старательно, выполняю намеченное. Пойду поработаю, пока малыш спит...

малыш спит и ты поспи!
что у тебя за работа, если не секрет? может и правда режим дня поменять на менее совиный? хотя бы временно.
Мне легче стало месяца через 2 ну что бы вот прям свободно себя почувствовала. первый месяц очень тяжелый был.
щаз вообще все прекрасно!

 

[Дед Кондрат]

Сегодня ночью собралась лечь пораньше, в 3 часа...

Однако!
Мне порой доводится отбиваться в 3 часа, но это никак нельзя назвать "лечь пораньше"
Бедненький! Нам бы попутно как-то режим упорядочить...

у кого нервная работа, тот не сможет нормально бросить. Нужно было бросать в декретном отпуске...

Выходит, что все мужЫки с нашего форума или бросали ненормально, или ...

Спойлер: ... или!

ну, или работа не нервная

 

[Наталья6791]

что у тебя за работа, если не секрет? может и правда режим дня поменять на менее совиный? хотя бы временно.

Не получится, к сожалению. Сейчас я работаю дома - ну... что-то вроде администратора сайта, интернет магазина и в нерабочее время на звонки отвечаю, так же формирую заказы, передаю на склад, вношу изменения. Курьерам заказы развозят по ночам - утрам, чтобы без пробок. Вот мне до 5 утра надо сформировать заказы четко все, в них все время корректировки вносятся. Еще товары добавляю, еще и фотомоделью работаю у них, когда настоящие модели подводят, но этот момент мне нра... фотки фотошоплю после съемок, составляю заявки на закупки, заявки на индивидуальный пошив изделий - их очень много, это довольно сложно. Короче есть чем заняться. Но я там неплохо зарабатываю, такую работу не найду, точно... чтобы дома и норм. деньги. Начальница меня даже не контролирует, з.п. процент с продаж + оклад. В общем, не думаю возвращаться к прежней, серьезной, деятельности пока малыш не подрастет. Самый пипец, что мальчики у меня гиперактивные... они ложаться спать в 2 часа ночи, среднему 5 лет, вот я в шоке с него... как танк... в 2 часа ляжет, в 7 в сад встанет, в саду не спит и т.д., в выходные - спи, так нет... в 8 встает уже. Но он такой с рождения - застрелиться. Так что поспать мне вообще не вариант. Муж так же как я, только он днем работает, приходит - детьми занимается, а я работать иду... в общем... живем и ждем пока вырастут.

 

[Лагуца]

Я понимаю, что как у алкаша, которому нельзя ни рюмки, так и мне - нельзя ни одной, потому что моя привычка была бытовой никотиновой наркоманией, к сожалению это правда, голая, не приукрашенная никаким романтизмом, как легкие курильщика, если их показать.

Я слышала очень емкую фразу, что наркотик умеет ждать. Действительно, нельзя ни одной никогда

 

[Диман_1973]

Я слышала очень емкую фразу, что наркотик умеет ждать. Действительно, нельзя ни одной никогда

Вот это точно...

 

[толстый_кот]

Наталья6791, Наташ, моя одна родственница бывает может прилечь на 15 минут. через 15 минут опять бодра и весела ) и она реально спит! так что рекомендую, может такой способ подойдет. Все таки ты дома.
с детишками гиперактивными что делать не знаю, могу посоветовать только маленькую смирительную рубашечку и кляпик

 

[Silence2312]

Не получится, к сожалению. Сейчас я работаю дома - ну... что-то вроде администратора сайта, интернет магазина и в нерабочее время на звонки отвечаю, так же формирую заказы, передаю на склад, вношу изменения. Курьерам заказы развозят по ночам - утрам, чтобы без пробок. Вот мне до 5 утра надо сформировать заказы четко все, в них все время корректировки вносятся. Еще товары добавляю, еще и фотомоделью работаю у них, когда настоящие модели подводят, но этот момент мне нра... фотки фотошоплю после съемок, составляю заявки на закупки, заявки на индивидуальный пошив изделий - их очень много, это довольно сложно. Короче есть чем заняться. Но я там неплохо зарабатываю, такую работу не найду, точно... чтобы дома и норм. деньги. Начальница меня даже не контролирует, з.п. процент с продаж + оклад. В общем, не думаю возвращаться к прежней, серьезной, деятельности пока малыш не подрастет. Самый пипец, что мальчики у меня гиперактивные... они ложаться спать в 2 часа ночи, среднему 5 лет, вот я в шоке с него... как танк... в 2 часа ляжет, в 7 в сад встанет, в саду не спит и т.д., в выходные - спи, так нет... в 8 встает уже. Но он такой с рождения - застрелиться. Так что поспать мне вообще не вариант. Муж так же как я, только он днем работает, приходит - детьми занимается, а я работать иду... в общем... живем и ждем пока вырастут.

Ты с младшим попробуй глицин или фенибут. А то доведут тебя по глупости малолетней и будешь нервной курягой мамой... А во время работы ночной , попробуй пластилин мять или эспандер )))