Никоретте Попытка, как пытка

[44svetlana]

ой.08.02.2016 час ночи. брызнула спрей никоретта час назад. а счас думаю покурить или нет. бросаю серьёзно. если закурю, то как и неделю назад спрей мне не помог при курении. чувства тяги вроде бы нет, но мозг так и шепчет надо сигу. думаю , хватит ,где одна затяжка там опять пачка, блок. итак курю самые позорные сиги оптиму. правда оптима меня выручала от стрессов. пачка стоит 55 руб. а раньше курила магну. и вот одной мне не справиться. так охота ещё найти в час ночи людей, которых ломает как наркоманов от тяги. может кто и ответит счас. я только первые пол часа на форуме.

 

[Silencio]

Привет Мозг тебе ничего не шепчет, это все самообман. Спрей ты пшикнула, так что никотин в организме есть. Сходи в душ, выпей воды, можно легкого успокоительногл и ложись спать. Поверь, если ты не покуришь, ничего страшного не случится. Главное, правильно себ настроить.

 

[EVA_13]

44svetlana, добро пожаловать в нашу компанию. Располагайся. Напиши больше о себе. Сколько лет уже куришь, почему хочешь бросить.... Будем знакомиться

 

[morgana]

Доброй ночи! Если серьезно бросаешь, то не надо думать :покурить - не покурить, надо просто ТУПОНЕКУРИТЬ. Представь себе, что все сигареты и папиросы в мире вдруг исчезли. Что ты будешь делать?

 

[Роберто Веракруз]

А как сиги от стрессов помогали? Я до сих пор понять не могу, чем они меня спасали. Тебе надо просто отвлечься от мыслей о сигаретах, начни приседать , чтоб дыхание сбить или любая другая физическая нагрузка, потом все это водой зарей и ,поверь, курить уже не захочешь

 

[Кити]

никоретта час назад. а счас думаю покурить или нет.

РЖУ НИМАГУ.

 

[Кити]

Не обольщайся, пытка впереди.

 

[Кити]

оптима меня выручала от стрессов.

Она тебя выручала, а ты ее бросать.

 

[Кити]

найти в час ночи людей, которых ломает как наркоманов

Таких толькоиночью и искать

 

[Кити]

Кстати, здесь не все такие вредные, просто они спят.

 

[Kristinaa]

Доброй ночи тебе) Выпей успокоительное и попробуй переключиться на что - нибудь другое, если уж не спится - почитай дневники - очень поддерживают)) Самое главное, перестань бояться жить без сигарет - это возможно.

 

[Алексей Куваев]

час ночи. брызнула спрей никоретта

бросаю серьёзно

а счас думаю покурить или нет

Если надумала бросать, то нужно ложиться спать, а завтра вставать уже некурящим человеком.
С Никоретте бросить можно, но тяжеловато. Так как поступление в организм никотина есть, то разницы нет бросать сигарету или бросать "пшики Никооретте"
Лучше пробовать с Табексом или Чампиксом, если так уж тяжело.
Наркоманов, которых вот так же ломает как и тебя... Для чего тебе на них смотреть?
Здесь каждый через это прошёл и помнит все прелести отказа. Если подробности нужны, напишем в красках, но не думаю, что это тебя утешит...
И о себе подробно напиши. Зачем хочешь бросить, для чего тебе это нужно...

 

[antonina_]

Если надумала бросать, то нужно ложиться спать, а завтра вставать уже некурящим человеком.
С Никоретте бросить можно, но тяжеловато. Так как поступление в организм никотина есть, то разницы нет бросать сигарету или бросать "пшики Никооретте"
Лучше пробовать с Табексом или Чампиксом, если так уж тяжело.
Наркоманов, которых вот так же ломает как и тебя... Для чего тебе на них смотреть?
Здесь каждый через это прошёл и помнит все прелести отказа. Если подробности нужны, напишем в красках, но не думаю, что это тебя утешит...
И о себе подробно напиши. Зачем хочешь бросить, для чего тебе это нужно...

Табекс правда хорошо помогает... Но, дорогая моя, даже он не поможет, если нет серьезного настроя! Важно реально хотеть изменить свою жизнь, потому эти моменты, когда курила заменяй: спортом, конфеткой или просто заходи на сайт этот и общайся с друзьями Отвлечешься!

 

[zzzeon]

44svetlana, это цветочки. Попробуй силами собраться, зубы сжать и продержаться две недели. Продержишься - физика пройдет, психика останется. С ней куча способов есть как договориться: спорт, успокоительные, семки и т.д.

 

[Владимир Файб]

44svetlana, Добро пожаловать!

Краткое пособие для начинающих: НАЧНИТЕ

Метод Геннадия Шичко

Спецкурс Фахреева: https://ne-kurim.ru/forum/threads/metod-gennadija-shichko.40333/#post-3102792
Спецкурс Лотенкова: https://ne-kurim.ru/forum/threads/metod-gennadija-shichko.40333/page-2#post-3146958
Дневники "Программа по освобождению от алкокогльно-табачной наркомании" http://trezvayarussia.ru/borba-s-pyanstvom-i-alkogolizmom.html

Анонимные Курильщики

Расписание скайп групп
Скайп: sayaniAK14

Копилка народной мудрости Деда Кондрата
Способы бросить курить
Кто как справляется с желанием курить
Лучшее успокаивающее средство при отказе от курения
Покоряем Эверест вместе с Не-курим.ру!
Поздравительные открытки
Для того чтоб попасть в список для поздравлений оставьте заявку здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/banketnyj-zal-za-tex-kto-na-starte.35443/page-63#post-3266241
Здесь можно получить счетчик некурения: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
А здесь вставить его в подпись https://ne-kurim.ru/forum/account/signature
В теме "Перенос дневников и награждение медалями" можно подать заявку на переход в следующий раздел, получение очередной медали

Советы новичкам:

Я бы рекомендовала новичку найти в своем разделе человека, близкого по возрасту и стажу курения, чем-то симпатичного и помогать друг другу, вдохновлять, и советоваться, и в жилетку плакать, и его, соответственно, утешать и поддерживать. Тут должен быть близким стиль общения, интересы, готовность к виртуальной дружбе. Даже в "АА" кроме групповой поддержки существуют пары, связки людей, как бы отвечающих друг за друга, к которым всегда можешь обратиться ты, и они, соответственно, могут обратиться к тебе. Такая пара связана бОльшей близостью, интимностью, что ли, чем со всеми остальными форумчанами.
Я Деду до сих пор благодарна, как будто мы войнушку прошли вместе, и еще некоторым, с кем просто создалась большая близость и взаимопонимание.
Человеческий фактор, знаете ли...

 

[Диман_1973]

но мозг так и шепчет надо сигу. думаю , хватит ,

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Олимпия огреховнам]

Она тебя выручала, а ты ее бросать.

ой, простите за подробности)))))но чуть не уписалась от ваших ответов)))). Так по доброму иронично))))

 

[Олимпия огреховнам]

ой, простите за подробности)))))но чуть не уписалась от ваших ответов)))). Так по доброму иронично))))

в смысле смеялась так, что чуть не уписалась.

 

[44svetlana]

Привет Мозг тебе ничего не шепчет, это все самообман. Спрей ты пшикнула, так что никотин в организме есть. Сходи в душ, выпей воды, можно легкого успокоительногл и ложись спать. Поверь, если ты не покуришь, ничего страшного не случится. Главное, правильно себ настроить.

спасибо