100 Скинем Лишнее - 12 (06.03-12.06)

[Lipa1608]

[USER=23991]Marleanft, [/USER]Римма, я тут про таблицу подумала. У меня завтраки не совсем полезные, даже совсем не полезные, вредные, а в целом питание правильное получается, системное, как мне ячейки закрашивать?

 

[Lipa1608]

Никто не смотрит "Взвешенные люди? "

 

[Джесика Джонотановна]

я в шоке,а что тогда хомячить,если даже яблоко это 1 км? и от кофе я не откажусь.

Я тоже)) так что нам еще в стодневку по бегу ))

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро команда!
2 марта международный день спички, поздравляю всех !!

 

[Че Гевара]

Кстати буду делать стартовое, промежуточные и финальное фото. В конце проекта выложу.

 

[XXX2021]

Тоже подумала или не есть или постоянно бегать и когда ешь тоже бегать

 

[XXX2021]

Всем добрый день!

 

[Busik]

Зачем мне их рекомендации, я и сама знаю как)

Доброе утро всем!

Привет,,,, подскажи мне тогда как?

 

[XXX2021]

Привет,,,, подскажи мне тогда как?

Как говорила Майя Плисецкая - "Не жрать!"

 

[Lipa1608]

Привет,,,, подскажи мне тогда как?

Почитай про "система минус 60". Я за 10 лет чего только не перепробовала, вот эта система мое)) я очень давно к ней присматривалась и даже с автором методики встречалась на мастер-классе, но искала что-нибудь ещё легче. Ничего легче этой системы не существует))

 

[Lipa1608]

Как говорила Майя Плисецкая - "Не жрать!"

А потом срывы и зажоры))) плавали, знаем)))
Надо есть, чтобы худеть)

 

[XXX2021]

Почитай про "система минус 60". Я за 10 лет чего только не перепробовала, вот эта система мое)) я очень давно к ней присматривалась и даже с автором методики встречалась на мастер-классе, но искала что-нибудь ещё легче. Ничего легче этой системы не существует))

Я тоже читала эту систему, она мне тоже понравилась. И я похудела тоже на ней за год, без напрягов, даже не заметила сама как стала худеть. Просто сейчас вес встал, и вот уже месяца 4 стоит в районе 60 кг. Но я для себя ее упростила: до 12 я ем все что хочу(в том числе все вредные, калорийные продукты) , после 12 не употребляю хлеб, после 6 -7 стараюсь не есть , если только готовлю ужин, то пока снимаю пробы. Стала пить много жидкости - вода, чай, кофе без сахара.

 

[Drozdylka]

Кстати буду делать стартовое, промежуточные и финальное фото. В конце проекта выложу.

Раздетым?)

 

[Drozdylka]

Всем приветы!)

 

[Lipa1608]

Но я для себя ее упростила: до 12 я ем все что хочу(в том числе все вредные, калорийные продукты) , после 12 не употребляю хлеб, после 6 -7 стараюсь не есть , если только готовлю ужин, то пока снимаю пробы. Стала пить много жидкости - вода, чай, кофе без сахара.

Так система и подразумевает, что до 12-ти (на завтрак) ты ешь все, что твоей душе угодно. Я всю гадость и буду на завтрак оставлять, пока я ела сладости, уже переела их), калории не считаю. После 12 хлеб нельзя. Ржаные криспы можно на ужин и наверно на обед, но я их не ем, поэтому не знаю. После 18-00 я не ем, только зелёный чай. Вот с водой пока у меня сложно. Я только третий день встаю и сразу натощак стакан воды. В течение дня могу и не пить, заставляю себя.

 

[Marleanft]

Marleanft, Римма, я тут про таблицу подумала. У меня завтраки не совсем полезные, даже совсем не полезные, вредные, а в целом питание правильное получается, системное, как мне ячейки закрашивать?

Красное - вредно
Жёлтое - нейтрально
Зелёное - полезно

Вредное не перестанет быть вредным, даже если ты это ешь с утра.

 

[Че Гевара]

Раздетым?)

По пояс (верхняя часть)

 

[Marleanft]

Доброе утро похудейки!

 

[Lipa1608]

Красное - вредно
Жёлтое - нейтрально
Зелёное - полезно

Вредное не перестанет быть вредным, даже если ты это ешь с утра.

Да уж))) тогда со мной много баллов не заработать) все мои завтраки будут красные

 

[Drozdylka]

По пояс (верхняя часть)

Хорошо))