17 #17_1 Сказочная нечисть

[Firefly]

 

[Пиня]

Тут главное понимают, что ты чувствуешь. У меня муж не курил никогда, он вообще не понимает в чем проблема, для него я преувеличиваю, у него все просто не хочешь, не кури.

Что значит не знаешь, сможешь конечно. У всех обязательно получится. 13 число, полнолуние и сказочная нечисть. Это залог успеха!

У меня тоже муж никогда не курил и не понимает меня(

 

[Але]

Мне тоже казалось бред бредский, а тут в помидоро, каждый день как элекровеник, фигачу дома уборки, шта??? Очуметь)) Незнаю, как насчет бросания, но очень очень надеюсь, что смогу.

Сможешь!!!
И чего то у меня с памятью.. А ты случайно не обещал мне помочь разобраться в фотошопе? Я вот научиться хочу, но такая тугодумка... Мне помощь нужна..
Обещал?

 

[Firefly]

 

[West]

Дьяволенок думаю ты знаешь кто это ) я с 2011 в танках сейчас реже играю

 

[Але]

да уж... Знаменитый Славик, я прям от его первого ролика обсмеялась..
Жаль, что тут нельзя выложить его, он с матом. И песню классно сделали-)))

 

[Але]

оп

оп, оп, хэла - хоп....

 

[Firefly]

 

[West]

Полная готовность минута до старта начинаем отсчет

 

[Але]

Сейчас Модераторы слово скажут-)))

 

[Noksidea]

 

[Але]

 

[Але]

 

[++Юля++]

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутствующих слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю Вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и Вас ничто и никогда не остановит на пути к Вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что Вами не управляет эта никотиновая зараза, что Вы сильнее ее, что Вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 100 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой! Новички, обращайтесь к бывалым, бывалые - помогайте новичкам в этом нелегком деле, вспомните себя, как Вам была необходима помощь, поддержка и простые слова "Соберись, это тебе не нужно, ты же понимаешь это прекрасно, друг!". Здесь всегда рады помочь советом, отвлечь анекдотом и заболтать до "потери пульса")

Еще раз желаю Вам удачи и с нетерпением жду Вас всех на финише Вашей бездымной стодневки!

 

[Jkit]

У меня тоже муж никогда не курил и не понимает меня(

зато мы друг друга понимаем .... ты главное на мужа не обижайся, он не специально, ему и правда не понять, что в этом такого сложного. У меня даже было, что я специально ссору провоцировала, чтобы повод был сорваться покурить. Теперь травки успокаивающие пью .

 

[West]

промежуточная, предварительная, главная, подьем. 30 секунд полет нормальный )))

 

[Пиня]

Так ребят, кто занимался таблицей? Я не курю всего 4 дня а там 10 написано. Я с 8.03.17 не курю. Исправьте пожалуйста.

 

[Кена]

Йууухххуууу, погнали! Тыц тыц


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[Jkit]

Вы все уже в завтра, а я еще в вашем вчера

 

[Але]

Так ребят, кто занимался таблицей? Я не курю всего 4 дня а там 10 написано. Я с 8.03.17 не курю. Исправьте пожалуйста.

Исправим, записала.