18 #18_4 Остров сокровищ

[Юлянка]

Супперррпо замещению только водичка хотя я не сторонник отказа от всего сейчас себя можно и побаловать вкусняшками

Вот начала себя баловать,но вовремя не остановилась и переела. Ну да ладно,научусь этим управлять))

 

[ИзБалованная]

Ребятушки,меня отпустило))) Перед мужем извинилась (сказал что вовсе и не обиделся,просто оставил меня в покое,чтоб я ему горло не перегрызла). Нервяк почти прошел,уже нет такой паники и агрессии. Единственное,надо как-то справиться с замещением сигарет едой.

Я вместе с тобой радуюсь тому, что все получилось
А с едой... Меня долго не отпускало, хотелось все время жевать-жевать-жевать-жевать... нажевала в итоге около 10 кг теперь сбрасываю, но уже свободная от курения
Найдешь способ - делись! Уверена все будут благодарны

 

[Юлянка]

Замещай сигареты не едой, а водой.

надо личную 3хлитровую банку с водой завести))

 

[ИзБалованная]

А мы с тобой

 

[Oksi1]

и так бывает..теперь вот все заново...я уже сама себе не верю,что справлюсь...

Мы справимся даже не сомневайся Я тоже доходила правда до Экватора и срывалась сейчас есть опыт знание и понимание проблемы. Так что все будет ок

 

[Oksi1]

Вот начала себя баловать,но вовремя не остановилась и переела. Ну да ладно,научусь этим управлять))

Ничего страшного не случилось поэтапно все отладим

 

[Oksi1]

 

[Юлянка]

Я вместе с тобой радуюсь тому, что все получилось
А с едой... Меня долго не отпускало, хотелось все время жевать-жевать-жевать-жевать... нажевала в итоге около 10 кг теперь сбрасываю, но уже свободная от курения
Найдешь способ - делись! Уверена все будут благодарны

Спасибо,что радуешься за меня) Очень приятно!))
Сомневаюсь что найду супер-способ не обжираться. Очень хочется семечек! Чтоб рот был постоянно занят. А вдруг,если это перетерпеть на начальном этапе,потом вообще ничего не захочется?

 

[Юлянка]

Ничего страшного не случилось поэтапно все отладим

Очень верю в это и жду помощи с нетерпением))))

 

[Oksi1]

Очень верю в это и жду помощи с нетерпением))))

 

[ИзБалованная]

Спасибо,что радуешься за меня) Очень приятно!))
Сомневаюсь что найду супер-способ не обжираться. Очень хочется семечек! Чтоб рот был постоянно занят. А вдруг,если это перетерпеть на начальном этапе,потом вообще ничего не захочется?

Вообще акт пережевывания пищи - это акт проявления агрессии.
Так что жуй что-нибудь просто чтобы рот занять, будь то семечки, морковку, сухофрукты, все, что захочется! Это потом, позже пройдет, постоянно так не будет точно)

 

[Селигерочка]

Мы справимся даже не сомневайся Я тоже доходила правда до Экватора и срывалась сейчас есть опыт знание и понимание проблемы. Так что все будет ок

Я после эвереста тоже долго не курила...не судьба видать...с каждым разом всё труднее это сделать...сейчас я вообще не уверена...умом понимаю ,что надо бросать...а где то внутри подленькая мыслишка крутится,да бросишь еще успеешь,еще одну сигаретку,последнюю и нет конца ни края этим последним сигареткам...

 

[ИзБалованная]

Отойду, обещаю вернуться

 

[Oksi1]

Я после эвереста тоже долго не курила...не судьба видать...с каждым разом всё труднее это сделать...сейчас я вообще не уверена...умом понимаю ,что надо бросать...а где то внутри подленькая мыслишка крутится,да бросишь еще успеешь,еще одну сигаретку,последнюю и нет конца ни края этим последним сигареткам...

Командой проще будет поэтому все будет ок

 

[Oksi1]

Отойду, обещаю вернуться

Ждем

 

[ИзБалованная]

Я после эвереста тоже долго не курила...не судьба видать...с каждым разом всё труднее это сделать...сейчас я вообще не уверена...умом понимаю ,что надо бросать...а где то внутри подленькая мыслишка крутится,да бросишь еще успеешь,еще одну сигаретку,последнюю и нет конца ни края этим последним сигареткам...

Слушай, принятие решения вообще штука трудная.
Когда сможешь это сделать, то можно пятерку большущую себе поставить.
Может быть именно осознанное принятие этого Решения даст возможность больше не сорваться

 

[Селигерочка]

Слушай, принятие решения вообще штука трудная.
Когда сможешь это сделать, то можно пятерку большущую себе поставить.
Может быть именно осознанное принятие этого Решения даст возможность больше не сорваться

А что тут решать,какой выбор?мне и раньше не нравилось быть курящей а теперь и подавно...надо и все...прекрасно обходилась без сигарет...может и теперь обойдусь...нет уверенности,вот это меня напрягает...то что раньше работало при отказе от сигарет,теперь почему то не работает...перегорело

 

[Brpol32]

Lyudmila-081, меняй ход мыслей, думай о хорошем результате, нельзя думать иначе, ибо исполняется это рано или поздно...

 

[Юлянка]

Вообще акт пережевывания пищи - это акт проявления агрессии.
Так что жуй что-нибудь просто чтобы рот занять, будь то семечки, морковку, сухофрукты, все, что захочется! Это потом, позже пройдет, постоянно так не будет точно)

Т.е. если я буду постоянно жевать,то никто из близких не пострадает (Ну кроме моей фигуры))))

 

[zjevoglotik]

Юлянка, купи себе хлебцев, яблочек, ну т.е. низкокалорийных снеков и грызи. Кто-то тут капусту квашенную на форуме рекомендовал. Я пока не ощущая бешенного желания жевать, т.к. любителем покушать была и до отказа.