Сила воли Не хочу быть рабой никотина!

[Nastka]

??????????????

я тоже не могу понять

 

[Nastka]

если хотите что-то прокомментировать, то пожалуйста

 

[subdeep]

вот именно, что желание плюнуть и закурить есть!!! я тут подумала, что себе надо постоянно говорить: "Я Свободна!!!""" " я Счастлива, что не курю!!" "Ура у меня не воняет изо рта!!" ну или, что-то в этом роде, как говорится если человеку скажи 100 раз, что он дурак, то он и сам поверит в это. А так тупонекурить и терпеть эти наплывы, так они тебя никогда не отпустят всю жизнь будешь бороться с этим желанием.

Мантры-тема! только так и сталкиваю наплывшее! забавно, эти волны такие тдушные!!! особенно если есть раздражитель рядом!

 

[Жемчуг]

Nastka, как настроение?????

 

[Nastka]

10 дней как не курю. Первая неделя прошла, как в тумане, в голове была не то «война миров», не то «борьба противоположностей» - борьба между разумом, здравым смыслом и твоим сознанием, твоим собственным «Я»…. Первый день для меня выдался особо тяжёлым твоё Я никак не хотело принять то, что «всё ты больше не куришь» , оно плакало, злилось, ругалось …..- и все эти эмоции контролировали твои действия, всё это выплёскивалось в наружу. Следующие дни были полегче в голове проходил самоанализ, причём мозг работал, как компьютер, давно меня сколько мыслей «умных» не посещало…. Была и эйфория я пела и танцевала, и приступы ярости…. Спала вообще плохо, как-то поверхностно, постоянно просыпаясь. В голове мысли одни о курении только в разных ракурсах: желание курить меняется на вопросы зачем? Почему начала? и т.д.
Наконец-то прошла неделя и всё как-то улеглось, разложилось по полочкам. Моё Я наконец-то сдалось, победил высший РАЗУМ и на данном этапе борьбы мои действия контролирует он, а моё Я иногда тихо всплакивает в уголке и грустит мечтая о сигарете. Я вроде так морально устала как- будто сессию заочно сдала, когда за неделю стараешся вызубрить то, что «дневники» учат весь семестр. Хочется выспаться, отдохнуть…
Да сейчас я не могу сказать, что я свободна, но я точно знаю, «Что больше не хочу курить!!!» Да желание покурить накатывает, но с ним легче справится, получается его быстренько прижать, а если уж сильно накатит и не помогают мотиваторы: здоровье, красота, запах ада изо рта, у меня есть самый главный мотиватор: «Хочу быть ангелом-хранителем своему ребёнку на земле!!!» Мы в ответе за тех кому дали жизнь и не имеем права добровольно их просто взять и покинуть!!! А просто курить и надеяться вдруг пронесёт, как в том анекдоте: «девушка залетела идёт и думает, а вдруг рассосётся?!», - это тупо.
Я понимаю, что привычки, связанные у нас с курением, которые годами мы беспрекословно выполняли, как ритуал, не искоренишь так сразу, на это может быть понадобится не один месяц, а то и годы. Но я искренне надеюсь, что у меня всё получится и этот настрой у меня останется навсегда!!!
Насчёт того утверждения, что «Сигарета ничего не даёт, это просто муки отвыкания , бла..бла..бла...», вот я никак не могла понять почему если кроме дыма сигарета нам ничего не даёт, мы так хотим получить очередную дозу. Оказывается всё просто: «никотин, попав в мозг, стимулирует выделение нейропроводника допамина, связанного с получением удовольствия.
Через десять минут после выкуривания сигареты уровень допамина возвращается к прежнему, и организм начнет «требовать», чтобы мы закурили снова. Чем больше мы потакаем мозгу, требующему от нас повторения удовольствия, тем больше привыкаем к сигаретам, что делает отказ от курения болезненным и трудным.» Получается, что всё таки сигарета нам доставляет какое-то удовольствие (с побочными эффектами конечно, но…) Другой вопрос: «Согласны ли мы ради нескольких секунд удовольствия, которого ты особо то и не замечаешь, здохнуть??!!!» Я лично нет.
Ещё я не совсем согласна с утверждением, что «сигарета нас не расслабляет». Угарный газ, который попадает в кровь во время курения, делает такое кислородное голодание жизненноважным органам и мозгу, что у тебя наступает дистрофия мышц и тупизм мозга. А чё расслабляет??!! Меня так раз расслабило, что в обморок шарахнулась. Хорошо, что это был просто обморок, а не инсульт. Вот и думаешь, что сигарета помимо того, что убивает медленно, может убить мгновенно и действительно стать последней (а ты лежишь в гробу а из рота не приятно пахнет!!!- не порядок ) Возникает вопрос: «А ОНО ТЕБЕ НАДА???»
p.s. Учёными доказано, что альвеолы в лёгких не восстанавливаются после курения на 100% никогда. Так что поздравляю все мы теперь инвалиды и осознано эту инвалидность себе приобрели.

 

[@Алена]

p.s. Учёными доказано, что альвеолы в лёгких не восстанавливаются после курения на 100% никогда. Так что поздравляю все мы теперь инвалиды и осознано эту инвалидность себе приобрели.

ну чет ты совсем о грустном....прорвемся!С десяткой!

 

[Nastka]

ну чет ты совсем о грустном....прорвемся!С десяткой!

да это не грусть это ирония что ли!!! Прорвёмся полюбому!!!Даже не верится , что уже десяточка первую неделю каждый денёчек считал, а теперь незаметно как-то дни идут!!!

 

[Nastka]

Nastka, как настроение?????

@Жемчуг, настроение стабильное, весна в окошко стучит, скоро будет тепло, а я 10 дней как не курю!!!

 

[Пеппи_без_чулок]

@Nastka, поздравляю с десяточкой!!!

p.s. Учёными доказано, что альвеолы в лёгких не восстанавливаются после курения на 100% никогда. Так что поздравляю все мы теперь инвалиды и осознано эту инвалидность себе приобрели.

Блин, а меня вот такие вещи демотивируют что ли. Сразу мысли появляются: "Да уже и так все испортила, что уж теперь кичиться и бросать. А смысл?"

 

[@Алена]

Блин, а меня вот такие вещи демотивируют что ли. Сразу мысли появляются: "Да уже и так все испортила, что уж теперь кичиться и бросать. А смысл?"

и меня...столько всего позитивного написала....и тут на тебе.....альвеолы не восстанавливаються!
И с инвалидностью поздравила!
Девочки,умрешь с вами,честное слово

 

[Пеппи_без_чулок]

и меня...столько всего позитивного написала....и тут на тебе.....альвеолы не восстанавливаються!
И с инвалидностью поздравила!
Девочки,умрешь с вами,честное слово

Ага. Я тоже читала, читала, радовалась и тут на те

 

[Жемчуг]

Девочки, а ну выше нос!!!! Мы вырвались со старта, вы понимаете что это значит и чего многим стоит!! Лично я, на форуме, 2 раза за эту зиму пыталась это сделать. Первый раз сорвалась на четвертый день, а второй раз вообще один день продержалась.. Все отлично, мы умнички!!

 

[Nastka]

Блин, а меня вот такие вещи демотивируют что ли. Сразу мысли появляются: "Да уже и так все испортила, что уж теперь кичиться и бросать. А смысл?"[/quote]
А какой тогда смысл бросать людям в 50,60 и т.д.??!! смысл в том, чтобы не сделать ещё хуже. А если тебя такие вещи демотивируют, значит у тебя другие мотиваторы. Не просто так же ты решила бросить

 

[@Алена]

@Veronochka,ложка дегтя в банке меда

 

[Nastka]

и меня...столько всего позитивного написала....и тут на тебе.....альвеолы не восстанавливаються!
И с инвалидностью поздравила!
Девочки,умрешь с вами,честное слово

Ага. Я тоже читала, читала, радовалась и тут на те

наверное надо подредактировать, а то такой черный юмор с моими тараканами в голове все не так поняли...
дописалась ёли-пали

 

[Пеппи_без_чулок]

А какой тогда смысл бросать людям в 50,60 и т.д.??!! смысл в том, чтобы не сделать ещё хуже. А если тебя такие вещи демотивируют, значит у тебя другие мотиваторы. Не просто так же ты решила бросить

Не, мотиваторы у меня как у всех - здоровье. Просто я максималист в каком-то роде. Либо все хорошо, либо все плохо. Не всегда, но в такие моменты проявляется. Да и это ведь какой повод никотиновому червячку меня в смятение ввести.

 

[Nastka]

Девочки, а ну выше нос!!!! Мы вырвались со старта, вы понимаете что это значит и чего многим стоит!! Лично я, на форуме, 2 раза за эту зиму пыталась это сделать. Первый раз сорвалась на четвертый день, а второй раз вообще один день продержалась.. Все отлично, мы умнички!!

Да у нас хвост пистолетом!!!и ты умница, и я умница и все мы умницы!!!

 

[Бугагаша]

яхууууууу!!!!у тебя наконец позитивный настрой!!!

 

[Бугагаша]

А просто курить и надеяться вдруг пронесёт, как в том анекдоте: «девушка залетела идёт и думает, а вдруг рассосётся?!», - это тупо.

вот именно это и есть наша основная проблема(то ли русское авось виновато, то ли еще что-то), рак легких, инсульты, инфаркты и пр.-это все не с нами, это все у других. эээээх...

 

[Бугагаша]

@Nastka, поздравляю с десяточкой!!!



Блин, а меня вот такие вещи демотивируют что ли. Сразу мысли появляются: "Да уже и так все испортила, что уж теперь кичиться и бросать. А смысл?"

НЕ ЧИТАЙТЕ!НЕ ЧИТАЙТЕ! вот и меня! а еще то, что риск заработать одно из страшных заболеваний снизиться только через 5,10,15 лет. а вдруг завтра конец света? какой тогда смысл? и вот понимаешь, что бред, а все же. мозг мой-враг мой)) и ведь некурящие тоже болеют!!! только после неудачной попытки отказа от курения понимаю на все 100%, что не нужен организму никотин, это чужеродное для него вещество: 3 дня не куришь, а потом опять дозу вводишь, тошнота, головокружение, слабость. полное отторжение, а все равно приучаешься к этому снова. парадокс!