Йога Стодневка по Йоге

[Дарьюшка]

если что..кричи

спокойной ночки!)))

 

[Agata-kristy]

Я даже гуглила,не поняла как ее делать. Куда вы ручки то разворачивате так?он еще говорит локти вверх тянуть,если намастэ за спиной. Трындец. И это комплекс для начинающих правда делаю с локтевым замком,он говорит- можно

Даш, привет. У меня почти полностью получается она, только с большим усилием и немного боли))) ладони почти вместе. Продолжай с локтевым, со временем привыкнешь, пробуй ладони немного разворачивать потихоньку.
в моём уроке вот такое упр.)

 

[Agata-kristy]

Сегодня снова полный каеф вернулся
Не знаю, что тяжко было, но уже прошло

 

[lida]

Даш, привет. У меня почти полностью получается она, только с большим усилием и немного боли))) ладони почти вместе. Продолжай с локтевым, со временем привыкнешь, пробуй ладони немного разворачивать потихоньку.
в моём уроке вот такое упр.)
Посмотреть вложение 460770

а это обязательно? моя тетя говорит делайте то, что вы чувствуете идет на пользу. если не комфортно, не делайте.

 

[Agata-kristy]

а это обязательно? моя тетя говорит делайте то, что вы чувствуете идет на пользу. если не комфортно, не делайте.

Нет конечно, там можно ограничится локтевым замком(упращенный вариант). Всегда надо следить за ощущениями,все сугубо индивидуально.
Но я уже готова делать полноценный вариант, боль - она же разная, когда мышца тянется бывает больно.

 

[Дарьюшка]

Даш, привет. У меня почти полностью получается она, только с большим усилием и немного боли))) ладони почти вместе. Продолжай с локтевым, со временем привыкнешь, пробуй ладони немного разворачивать потихоньку.
в моём уроке вот такое упр.)
Посмотреть вложение 460770

Это делаешь?))) Я по этому занимаюсь))) я прям тащусь)))

 

[Дарьюшка]

Хотела как раз вчера про намасте написать,но у нас в раздевалке был Экватор, мы пили,ели,танцевали))) он прямо такой молодец, ручки ладошками вверх к лопаткам прислонил и сложил.... Я значит такая размахнулась и прижала,только крестом к противопожным лопаткам пол беды...осталось мне вчера, пока он трещит, сообразить что дальше... Распуталась...ну удалось ребрышками ладошек соединиться,я напугалась и в локтевой замок ушла короче...все впереди.
За то уже не падаю в этой асане))) и в широком приседе,руками на икрах тоже не падаю(картинку не нашла)

 

[Agata-kristy]

Это делаешь?))) Я по этому занимаюсь))) я прям тащусь)))

Не я там по просто лёгкий комплекс на 30минут для начинающих. Ща с телефона, видос по позже скину))) я вообще не меняла комплекс, как по одному занимаюсь так и иду))

 

[koshe4ka911]

Доброе утро, всем хороших выходных

 

[koshe4ka911]

 

[koshe4ka911]

На прошлой неделе не отметились
@Juletta&
@Валерия Валентиновна
Девчонки вы где?

 

[Juletta&]

На прошлой неделе не отметились
@Juletta&
@Валерия Валентиновна
Девчонки вы где?

можно мне заморозить, не было возможности заниматься

 

[Finna]

Добрый вечер, а сколько можно пропустить? Я заболела очень сильно, начала занятие в четверг, но прям поняла, что слишком тяжело для сердца. Соответственно, не делала в четверг и сегодня. И завтра не буду. На следующей неделе в четверг думаю уже буду готова. Я наверное вылечу так, да?

 

[koshe4ka911]

Добрый вечер, а сколько можно пропустить? Я заболела очень сильно, начала занятие в четверг, но прям поняла, что слишком тяжело для сердца. Соответственно, не делала в четверг и сегодня. И завтра не буду. На следующей неделе в четверг думаю уже буду готова. Я наверное вылечу так, да?

Добрый) Замораживать дни можно не больше двух недель. У тебя заявлено три раза в неделю, в итоге замораживаем всего три дня. Поправляйся

 

[Finna]

Добрый) Замораживать дни можно не больше двух недель. У тебя заявлено три раза в неделю, в итоге замораживаем всего три дня. Поправляйся

Аааа, я почему-то думала два дня только можно! Ура-ура! Тогда я пока в Шавасане поупражняюсь

 

[Ольчик Колокольчик]

Ребята привет! Я выпала на 10дней из таблички из за отпуска. Честно скажу-я не занималась. Мы тут еще до кучи заболели. Хочу домой. Хочу интернет нормальный и йогу. ...
По приезду планирую начать 2уровень.
Поставьте мне прогулы с 13-22.08 плиз.
Всем хорошего настроения)))!

 

[koshe4ka911]

Ребята привет! Я выпала на 10дней из таблички из за отпуска. Честно скажу-я не занималась. Мы тут еще до кучи заболели. Хочу домой. Хочу интернет нормальный и йогу. ...
По приезду планирую начать 2уровень.
Поставьте мне прогулы с 13-22.08 плиз.
Всем хорошего настроения)))!

Отметила) Привет)
А что значит второй уровень?

 

[koshe4ka911]

Доброе утро) Всем хорошей недели

 

[koshe4ka911]

А вы достаёте пяточками до пола в "собаке мордой вниз"?

 

[Дарьюшка]

А вы достаёте пяточками до пола в "собаке мордой вниз"?

Неа. Даже ноги до конца распрямить пока не могу. Но для полного профана деревянного думаю пока не плохо