20 #20_4 Акуна Матата

[Finna]

Я не подумала про радиацию
Главное, чтобы космонавты не портились

Пару лет назад гуляла запись их разговора перед стартом кажется Они там такие "как заколебали все эти полеты, достало все" прям как я перед выходом из дома

 

[Котинька]

У нас в табличке смотрю многие не отметились(((и как раз те которые почти не появляются на форуме...как бы совсем не пропали...я нашего кэпа отметила...он как то писал об этом)))

И меня отметь если я не отмечена [emoji15]

 

[Хрюня]

Вот вечно так: доходишь до последней страницы переписки, а оказывается, что пишешь тут уже одна

интересно....я наверное сегодня тоже так дойду))))

 

[Хрюня]

И меня отметь если я не отмечена [emoji15]

ты отмечена!

 

[Инари]

Пару лет назад гуляла запись их разговора перед стартом кажется Они там такие "как заколебали все эти полеты, достало все" прям как я перед выходом из дома

 

[mtv]

Дааа, у меня вот сегодня в планах был поход в зоопарк, чтобы лис сфоткать, но нее срослось. Но зебры тоже хороши )))

Мы всей семьей получили колоссальное удовольствие от Ростовского зоопарка. Там все звери содержатся в вольерах приближенных к естественным условиям обитания каждого.

 

[Инари]

И меня отметь если я не отмечена [emoji15]

Нет у тебя еще привычки отмечаться
А я вот тут думала, что вот кончится стодневка, так у меня будет ломка, что отмечаться надо в воскресенье

 

[Котинька]

Спасибо Катя!
Буду изучать и применять!

Я много диет перепробовала ,то голодом сидишь,то один продукт жрешь ((( А в этой хороший рацион питания и самое главное у меня наладится кишечник ( извиняюсь за подробности [emoji15] ) для меня это очень важно ,потому что когда бросаю курить у меня огромная проблема с этим .

 

[Хрюня]

Инари, кажется кроме тебя никому эта информация не интересна​

мне интересно....но не представляю себя с этой штукой...пока мне хватает просто блокнота....а остальное на бумажках в голове и в телефоне)))

 

[mtv]

Мне наверное полезно посушиться ,потому что кожа и волосы жирные .А вот на счёт пищеварения у меня кишечник наладится ,не знаю может дальше хуже будет но сейчас хорошо.

Я около года соблюдала диету по Дюкану и думаю из-за этого у меня начался АИТ. Большое количество белка провоцирует болезни почек. Хотя результат был 16 кг. А потом я бросила курить и набрала 14. Теперь опяти но без Дюкана хочу убрать прилипшие кг.

 

[Котинька]

интересно....я наверное сегодня тоже так дойду))))

Не переживай я тебя дождусь [emoji8]

 

[Котинька]

Нет у тебя еще привычки отмечаться
А я вот тут думала, что вот кончится стодневка, так у меня будет ломка, что отмечаться надо в воскресенье

Да мне просто лень в таблицу идти [emoji4]

 

[Инари]

Я около года соблюдала диету по Дюкану и думаю из-за этого у меня начался АИТ. Большое количество белка провоцирует болезни почек. Хотя результат был 16 кг. А потом я бросила курить и набрала 14. Теперь опяти но без Дюкана хочу убрать прилипшие кг.

Но ты на диете? Ну точнее на правильном питании?

 

[Хрюня]

Кстати, раз уж начали тему по планированию, кто-то пробовал планировать, что будет готовить на неделю? я как-то пробовала, на самом деле очень удобно, но забросила. Хочу вернуться. Надо потратить либо минут 20, чтобы спланировать меню на неделю, или около часа, чтобы на несколько.
Чертите лист на дни недели и приемы пищи (завтрак, обед, ужин, перекус). И вписываете. например
Понедельник
завтрак - каша овсяная с маслом, кофе с молоком
обед - суп борщ со сметаной и хлебом, чай
ужин - картофельное пюре с гуляшом из говядины, салат овощной, хлеб
перекус - йогурт
десерт - шоколадное печенье

вторик
завтрак - яичница с кетчупом, хлеб, кофе с молоком
Обед - суп борщ со сметаной (доедаем), хлеб, чай
ужин - картофельное пюре с гуляшом из говядины, салат овощной, хлеб (доедаем), чай
перекус - дыня
десерт конфеты

и т.д. Кто на раз готовит, тому на каждый день разное. у меня например кастрюли супа на 3 дня хватает, а ужина на 2. я планировала так, чтобы в 1 день не готовить 2 блюда.
Вы делаете список, сразу пишете, что купить и 1 раз в магазине таритесь на неделю. +не надо каждый раз думать, что приготовить.
Еще бывает, что появляются излишки продуктов, можно это учесть. Например у меня постоянно портиться капуста. Можно тогда в понедельник сварить щи, а в субботу остатки потушить или сделать капустный салат.
Или в ту неделю, когда варите солянку, в другие дни сделать пиццу из остатков.

мне с этим проще...дома почти не едем...я готовлю 2-3 раза в неделю....

 

[Хрюня]

Мне всё интересно: диета и лифчики, размер груди и мясорубки... А уж твоя тема тем более!

 

[Котинька]

Я около года соблюдала диету по Дюкану и думаю из-за этого у меня начался АИТ. Большое количество белка провоцирует болезни почек. Хотя результат был 16 кг. А потом я бросила курить и набрала 14. Теперь опяти но без Дюкана хочу убрать прилипшие кг.

Привет. А за сколько 16 кг. сбросила ?

 

[Инари]

Привет. А за сколько 16 кг. сбросила ?

Мне кажется, что это надо скидывать минимум за полгода

 

[Хрюня]

Я сегодня посмотрела Пуш ап или как там его .Так вот я много их видела ,только не когда к ним не подходила думала это на грудастых )

а оказалось наоборот...

 

[Хрюня]

У соседей сегодня не очень шумно. Пытались свадьбу организовать, не получилось. Жених в армию сбежал)))

 

[Инари]

Марина, я тут тебя жду. Сегодня все так рано разбежались. Игорчик вон автоматом помахал и всех распугал видимо