Не помню, вроде это окончательный вариант.
Мы уже писали о Наталии Осьмининой - настоящей волшебнице, которая помогает женщинам возвращать здоровье и красоту. Разговор шел в основном о лице - Наталья Борисовна анализировала различные косметологические средства: кремы, мезотерапию, ботокс, пластические операции и т. п., отмечая при этом их негативные воздействия.
И все время повторяла, что невозможно иметь молодое лицо, забывая об осанке.
Сегодня я вспомнила эти ее слова. Весна! Иду по улице, сколько красивых женщин вокруг. Интересно, где они прячутся зимой? Но вот передо мной, шаркая ногами, идет не очень молодая женщина, одетая как юная девушка. Когда я обгоняю ее, понимаю, что определяя ее возраст, ошиблась как минимум лет на десять. Почему? Да просто идет она согнувшись в три погибели, спина круглая, живот торчит, шеи не видно, лицо опущено, как будто нарочно хочет выглядеть старше. И тут никакая подтяжка лица, никакой молодежный наряд не поможет. А что поможет? Именно об осанке мы и решили поговорить сегодня. Слово Наталии Осьмининой:
Да, с возрастом мы “ссутуливаемся” - повторяя позу зародыша, который лежит во чреве матери. Вот так к старости мы и “впадаем в детство”. А если до старости еще далеко, зачем превращать себя в “старушек” раньше времени? Прошлый раз мы говорили о том, что почти все проблемы лица находятся не в самом лице, а кроются в некорректной статике шеи, на которой держится голова. А шея, в свою очередь зависит от статики всего позвоночника. И при правильной осанке действие сил гравитации стремиться к нулю и перестает провоцировать обвисание лица. Подавляющее большинство женщин даже не подозревают, насколько молодость их лиц связана с осанкой и статикой шеи.
По причинам нестабильности позвонковых дисков из-за чрезмерной подвижности позвонков или разрастания остеофитов (кое-где остеофиты почему-то до сих пор называют “отложением солей”), они могут спазмироваться и приводить к нарушению кровотока. Артерии, поставляющие питание к нашему лицу, могут зажиматься смещенными шейными позвонками. И это не только перекроет питание кожи, но и может привести к поражению черепно-мозговых нервов.
Чтобы лучше понять, по какому принципу работает наше тело, Наталья Борисовна предлагает нам посмотреть на космическую ракету, отличительными чертами которой является устойчивость и симметрия. Этим она похожа на наше тело, нижняя часть которого (ноги и тазобедренные суставы) следит за тем, чтобы у вертикали тела была устойчивость и симметрия.
С точки зрения биомеханики эталонная ось, обеспечивающая правильную осанку, должна проходить через несколько ключевых точек по профилю тела человека — центр наружного слухового прохода должен находиться на одной линии с головкой плеча, вертелом тазобедренной кости и серединой пятки. (Можно проверить себя, начертив эту ось на своей фотографии (вид сбоку). В этом случае нагрузка на позвоночник составляет 4-5 кг. А вот при выдвижении головы вперед, на каждые 2,5 см смещения головы вперед, нагрузка на шейный и грудной отдел увеличивается на 5 кг. Позвоночника. Н..Осьминина назвала эту ось Гравитационной вертикалью. В физике она называется мировая ось или ось мира. От неё и пошло название методики — Осьмионика. Случайно или нет, но это очень созвучно фамилии автора.
Осанка, снова подчеркивает Наталья Борисовна, - основа основ нашего самочувствия и нашего внешнего вида. Поэтому баланс — вот основная характеристика нашего организма.
Любое нарушение биомеханики скелета, фасциально передаются по телу, заставляя его искажаться и искать пути компенсации для сохранения вертикального положения. Ведь каждая наша мышца обернута в фасцию (а что это такое знают все хозяйки, борющиеся с жесткими белыми пленками при разделке мяса). И не только мышцы, но и кости и вообще все наши органы завернуты в подобные «пленки» — фасции
(из ткани которой собственно они и созданы), и все фасции организма соединены между собой единой системой. Поэтому если осторожненько потянуть за одну фасцию, за ней потянется и вторая, и третья и четвертая… Т.е. потяни за голову— откликнутся пятки. . Начинают формироваться места мышечного перенапряжения, что может приводить к опущению внутренних органов, застойным и воспалительным явлениям в органах малого таза.
Случаев дисбаланса немало. К примеру, поясничный отдел будет иметь примерно те же диформации, что и шейный отдел, поскольку оба отдела характеризуются небольшим выгибом — лордозом.
При некорректной статике тела, гиперлордозе (чрезмерном изгибе поясничного отдела, таз опрокидывается, и живот начинает выпирать даже у худеньких женщин. Вот почему невозможно убрать живот, не поставив на место таз и не ликвидировав гиперлордоз поясницы.
А, ведь, заметьте, такая поза отклячивания зада является «писком» моды: прогнуться в пояснице, продемонстрировав красоту и выпуклость своих ягодиц, при этом, искусственно создав проблемы для своего здоровья, это верх крутизны.
А что будет потом? Потеря либидо, рост холки, проблемы с суставами ног? Не интересно? А красота лица? Спасем кремом и инъекциями? По вашему мнению, именно они и подтянут фасции живота, которые при такой статике всегда тянутся вниз? Вслед за фасциями живота вниз поползет и шея. А за ней овал и все лицо. А потом мы будем удивляться: «И откуда все это свалилось на нашу голову?!» Ответ очевиден - именно с того места, которое вы гордо демонстрировали и, похоже, эти местом и думали – шутит Наталия. Кстати, таз может опрокидываться не только вперед, но и назад.
В общем, примите как аксиому, что пока не решены проблемы осанки и шеи, лицо и особенно нижняя часть и овал остануться такими же как и были. Надо скорее начинать работу над собой и тогда никто не прибавит вам возраста, а наоборот, мозг считает совсем другую информацию (фигура, вес, походка, сутулость, посадка головы) - вот идет молодая, подтянутая, энергичная женщина.
Наши читатели уже знакомы с книгами Н.Осьмининой “Анатомия старения лица или мифы в косметологии”, “Воскресение лица или обыкновенное чудо”, “Биогимнастика для лица: система фейсмионика”, “Мир лица и его тайны”.
Скоро из печати выйдет ее новая книга “Как обрести красивую осанку”. Сколько нового и интересного ждет читателей!
Тут автор выходит за узкие рамки «материального» понимания тела, соединив его с современными знаниями квантовой механики
Н.Б.Осьминина ввела понятие Геомионика от древнегреческих слов — Гео — Земля и «мио» - мышцы. Геомионика рассматривает тело человека в виде магнита. И это естественно, ведь, все в мире построено на работе частиц и античастиц, плюса и минуса. И наш организм в этом не исключение. Алгоритм Геомионики способен практически в любом возрасте «перелепить» человека.
В книге даны приемы на осанку и шею, которые при условии их ежедневного выполнения, обеспечат вам стройность на 100% . Один из основных приемов называется “Ось мира” Опять случайное созвучие? Поддерживать осанку надо приемом Постуральная коррекция. Этот прием не одноразовый. В состоянии Постуральной коррекции надо жить постоянно и почаще вспоминать слова, принадлежащие неизвестному автору: "Следи за осанкой: мир не должен лежать на твоих плечах, он должен лежать у твоих ног!" – на прощание советует Наталия Борисовна.
А ты сама пробовала по ее методике заниматься?
. У Сушковой стоимость обучения такая, которую я не готова пока отдать, да и что-то мне в ней не нравится (не по душе она мне). Я остановилась пока на Анастасии Бурдюк, делаю комплекс упражнений 2 месяца (но только по утрам, а надо 2 раза в день), результатов особых пока не видно. 
21 день победы над никотином! 
Верим в тебя! Гордимся тобой! 
мне нравится
