Сила воли Просто потому что...

[Phoenix_Andrey]

190 дней!
Поздравляю, Наташенька!

 

[Natalis]

190 дней!​

Поздравляю, Наташенька!

Спасибо!)

 

[Phoenix_Andrey]

200 дней!
Наташенька, ты двойной молодец!) поздравляю)

 

[Natalis]

200 дней!​

Наташенька, ты двойной молодец!) поздравляю)

Урааа!!!! Спасибо, Андрей!

 

[Natalis]

Ну вот, уже 7 месяцев без никотина и алкоголя!
Дышится легко, жить хочется, но отголоски прошлого иногда слышатся. Но и у некурящих и не пьющих людей бывают проблемы со здоровьем.
Бессонница мучает, слишком я эмоциональная и возбужденная, от этого заснуть трудно, как бы не устала и сколько бы не спала прошлой ночью. И сны сняться не очень, в том числе об алкоголе и курении. Хотела бы я написать, что совсем не думаю об этом, но как не думать сидя на этом сайте). Тут все об этом только и думают. Но вот желания закурить или выпить, не возникало.

 

[Коко Брайс]

Такая интересная женщина на аве !

 

[Natalis]

Такая интересная женщина на аве !

Это я).

 

[Natalis]

Спойлер: Фото "до"

Это на случай, если я все-таки похудею когда-нибудь)

 

[Коко Брайс]

Спойлер: Фото "до"

Посмотреть вложение 493977 Посмотреть вложение 493978 Посмотреть вложение 493979 Посмотреть вложение 493980 Посмотреть вложение 493981

Это на случай, если я все-таки похудею когда-нибудь)

 

[Natalis]

Хочу заменить сало на мне, мышцами.

 

[Коко Брайс]

Хочу заменить сало на мне, мышцами.

Ты же была уже в одной суперфигуре ? Питание и регулярность в тренировках..
Больше ничего не нужно

 

[Natalis]

Ты же была уже в одной суперфигуре ? Питание и регулярность в тренировках..
Больше ничего не нужно

У меня регулярные срывы из-за еды(.
Я теорию то знаю, но три недели держусь, одну ем, и так постоянно. После "Суперфигуры" резко прибавила 3 кг и всё, теперь они ко мне прилипли, и никуда не уходят (причину я конечно знаю - регулярный жор).

 

[Natalis]

У меня регулярные срывы из-за еды(.
Я теорию то знаю, но три недели держусь, одну ем, и так постоянно. После "Суперфигуры" резко прибавила 3 кг и всё, теперь они ко мне прилипли, и никуда не уходят (причину я конечно знаю - регулярный жор).

Вследующую суперфигуру пойду, если сама не справлюсь. Столько зависимостей поборола, осталась одна, самая страшная .

 

[Коко Брайс]

У меня регулярные срывы из-за еды(.
Я теорию то знаю, но три недели держусь, одну ем, и так постоянно. После "Суперфигуры" резко прибавила 3 кг и всё, теперь они ко мне прилипли, и никуда не уходят (причину я конечно знаю - регулярный жор).

Да у всех так. Нужно что то предпринимать. А вообще самая лучшая мотивация в силовых это видеть свой прогресс.

 

[Natalis]

Да у всех так. Нужно что то предпринимать. А вообще самая лучшая мотивация в силовых это видеть свой прогресс.

С занятиями у меня проблем нет. В тренажерный зал хожу регулярно, программу меняю, нагрузки увеличиваю. Проблема у меня только с питанием, я или голодаю или жру.

 

[Коко Брайс]

С занятиями у меня проблем нет. В тренажерный зал хожу регулярно, программу меняю, нагрузки увеличиваю. Проблема у меня только с питанием, я или голодаю или жру.

Вот и замени булочки на сырники )))) Творог это такой белок что усваивается очень долго, и хорошо )))

 

[Коко Брайс]

Хотя легко советовать ...

 

[Natalis]

Хотя легко советовать ...

Ем я и творог и сырники и... В общем всё равно, что-то идет не так. Но буду стараться, не зря ведь я фото "до" сделала. Теперь ведь нужно "после")
Всё, я спать пошла! Спокойной ночи!

 

[Коко Брайс]

Ем я и творог и сырники и... В общем всё равно, что-то идет не так. Но буду стараться, не зря ведь я фото "до" сделала. Теперь ведь нужно "после")
Всё, я спать пошла! Спокойной ночи!

А я бумаги писать. Яж на смене. Спокойной ночи Наташа

 

[Natalis]

А я бумаги писать. Яж на смене. Спокойной ночи Наташа

Спокойной смены!)