Табекс Настроена позитивно)

[elka2911]

Стаж курения
26 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
по-всякому, от 15 до 25
Зачем решили бросить
Здоровье, деньги.
Причины отказа от курения
Избавиться от кашля, освободиться от зависимости, ради экономии денег, подавать хороший пример детям, выглядеть лучше, надоело курить.
Попыток бросить
4
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, Табекс
Причины прошлых неудач
Настрой был давно. Не курила во время 2-х беременностей и во время кормления, потом снова начинала. Постепенно заработала себе хр.бронхит. Постоянный кашель.
Пару лет назад купила Табекс, пропила весь курс, абсолютно не тянуло, пока пила его, даже во время встреч с курящими друзьями, тяги не было. А после курса начала снова, незаметно, сигаретка за сигареткой...
Причины прошлых удач
Беременность
Сейчас бросаю с помощью
Снова табекс)), в прошлый раз, если бы более серьезно подошла к этому, то не сорвалась бы, а теперь психологически себя настроила очень серьезно, плюс просмотр док.фильмов о вреде, сайт поддержки, в прошлый раз этого не было.
Ну и немного от себя, а лучше много
немного позже напишу))

 

[Heleno4ka]

elka2911, да, главное правильный настрой. Удачи !

 

[Heleno4ka]

Я тоже бросала с помощью Табекс и форума. У меня получилось и у тебя получится!))

 

[UkAnastasia]

Добро пожаловать в мир некурящих) пусть у вас все получится и вы никогда больше не позволите себе попасть в эту ловушку . Вас тут продержат , похвалят, погладят по головке - а ведь правда ))) это все действует . Вы умничка , все получится

 

[Liu]

Думала про себя читаю Все получится!

 

[elka2911]

Спасибо за поддержку всем!
На форум наткнулась только вчера, изучаю и радуюсь, сколько здесь добрых и позитивных людей!
С такой поддержкой грех вернутся к этой наркоте!

 

[Мишик]

Удачи и терпение тебе.

 

[Grizzly]

Стаж курения
26 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
по-всякому, от 15 до 25
Зачем решили бросить
Здоровье, деньги.
Причины отказа от курения
Избавиться от кашля, освободиться от зависимости, ради экономии денег, подавать хороший пример детям, выглядеть лучше, надоело курить.
Попыток бросить
4
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, Табекс
Причины прошлых неудач
Настрой был давно. Не курила во время 2-х беременностей и во время кормления, потом снова начинала. Постепенно заработала себе хр.бронхит. Постоянный кашель.
Пару лет назад купила Табекс, пропила весь курс, абсолютно не тянуло, пока пила его, даже во время встреч с курящими друзьями, тяги не было. А после курса начала снова, незаметно, сигаретка за сигареткой...
Причины прошлых удач
Беременность
Сейчас бросаю с помощью
Снова табекс)), в прошлый раз, если бы более серьезно подошла к этому, то не сорвалась бы, а теперь психологически себя настроила очень серьезно, плюс просмотр док.фильмов о вреде, сайт поддержки, в прошлый раз этого не было.
Ну и немного от себя, а лучше много
немного позже напишу))

Поздравляю с принятым решением! Удачи и не кури!

 

[Диман_1973]

26 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[elka2911]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

Привет! Я очень хочу, чтобы это было в последний раз! Вместе с никотином хочу завязать с пивом, теперь нужно прийти в себя и сбрасывать вес

 

[elka2911]

Сегодня первый рабочий день после больничного. Ехала сейчас с работы и в автобусе накатило - дочка снова учудила в школе, на работе бесконечный аврал. Еду и думаю, щас выйду - закурю, потом - я же отказалась, и все эти мысли мгновенно пролетели. Сижу, прислушиваюсь к себе и представляю, как закуриваю, сразу стало тошнить, думаю, хочу ли закурить и как представила - беее! Организм точно не хочет.
И одновременно мысль - а как же мне справится, что же теперь делать в такой ситуации, когда уже годами наработанная привычка - неприятность=сигарета? Такая мини-паника))).
Зашла в магазин, купила кефир, сижу пью и пишу...

 

[Sergey Налематин]

elka2911, привет!!!Табекс пьёшь по схеме?Как по мне очень хорошая вещь,тоже на нём бросал.Желаю удачи,всё получиться,главное знать зачем оно тебе надо.

 

[elka2911]

elka2911, привет!!!Табекс пьёшь по схеме?Как по мне очень хорошая вещь,тоже на нём бросал.Желаю удачи,всё получиться,главное знать зачем оно тебе надо.

Привет, да, по схеме и пропью до конца. Кефир помог, отпустило)

 

[elka2911]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

Огромное благодарю за ссылку! Это шедеврально! Надо будет использовать совет о пассивном принятии боя с дьяволом!

 

[elka2911]

Сегодня очередной стресс на работе, написала заявление на увольнение, терпела долго, больше не могу.
Вышла с работы, трясет, курить хочу, еще на работе коллеги, видя мое состояние, один за другим приглашали покурить.
Думаю - вот оно испытание! Пока шла до остановки, грызла семки и один вопрос только в голове, как долго я проищу работу. Скоро новый год, а я останусь с голой жопой без средств, подкожных нет, не умею я запасы делать((.
Впереди отработка в 2 недели, надо перетерпеть их.
Выговорилась, полегче стало...

 

[NewR]

Перетерпите, вы сделали шаг в новую жизнь:
Жизнь без сигарет, жизнь без угнетающей обстановки на работе.
Вы молодец, все будет хорошо
Потом будете гордиться собой, что в самый трудный период не взялись за курение обратно

 

[Sergey Налематин]

elka2911, крепись.

 

[elka2911]

Перетерпите, вы сделали шаг в новую жизнь:
Жизнь без сигарет, жизнь без угнетающей обстановки на работе.
Вы молодец, все будет хорошо
Потом будете гордиться собой, что в самый трудный период не взялись за курение обратно

Думаю, что трудный период только начинается. Не сорваться бы...

 

[NewR]

Думаю, что трудный период только начинается. Не сорваться бы...

Вам сейчас срываться «не выгодно»:
1. В финансовом плане лишние траты;
2. Морально - настроение с сигаретой ухудшается;
3. Физически - организм итак испытывает стресс, а тут ещё и яд в него..

С каждым днём без сигареты вы становитесь сильнее

 

[elka2911]

Вы правы, включаю мозг))