Нет никотину

[Розанна]

Дорогая ты правда знаешь в лицо 1000 людей которые бросили с помощью этого человека? А ты знаешь,на этом форуме многие критикуют его. Я наизусть знаю эту книгу,но я все равно курила..

ну, не 1000, но есть несколько знакомых, кому помогло, хотя я 2 раза читала и... увы, но, кое что полезное для себя отложила в голове.

У каждого своя " переболетая " боль , свой выбранный путь . Одного АК читать
недостаточно ,
и по разному относимся к его теории . Мы все разные - одному подходит то , что другому по барабану .

согласна с Mariya, сколько людей, столько и способов. каждому кажется, что его случай самый тяжелый, а способ самый верный!!!!!!

 

[Оптимистка]

Розанна

,

 

[Розанна]

Оптимистка, Надюш, спасибо огромное!!!!! как ты?

 

[ирина гладких]

Розанна,анжелка привет!я так рада ,что ты решила не сдаватся!все будет у нас хорошо,я просто уверенна в этом.а это тебе,угощайся.

 

[Розанна]

ирина гладких, ой, спасибо!!!!! красотища то какая!!!!!!!

 

[Оптимистка]

Розанна, я нормально , немного штормит от непогоды , давление низкое . Расскажи , как переносишь отказ ?

 

[Розанна]

Расскажи , как переносишь отказ ?

Надюш. нормально переношу, только вот простыла( давно видно не болела -жарко мне было) теперь третий день с температурой, а в остальном все хорошо!!!!!

 

[Оптимистка]

Розанна, подруга выздоравливай !

 

[ЕкатеринаMS]

Надюш. нормально переношу, только вот простыла( давно видно не болела -жарко мне было) теперь третий день с температурой, а в остальном все хорошо!!!!!

Привет,рада счетчику ..... выздоравливай....

 

[Suzana]

Розанна, как себя чувствуешь? И внук как?

 

[ЕкатеринаMS]

Розанна, Привет, как здоровье?

 

[Розанна]

ЕкатеринаMS, привет!!!! получше вроде, температуры целый день не было, теперь кашель опять как зимой был..ооо!!! сегодня уже думала, вот надо было все это??? только прошло все. но на себя не ругаюсь. в какой то стать вычитала, что нужно осуждать не себя, а поступок. вот и думаю теперь как бы его так похлеще осудить то?

 

[ЕкатеринаMS]

ЕкатеринаMS, привет!!!! получше вроде, температуры целый день не было, теперь кашель опять как зимой был..ооо!!! сегодня уже думала, вот надо было все это??? только прошло все. но на себя не ругаюсь. в какой то стать вычитала, что нужно осуждать не себя, а поступок. вот и думаю теперь как бы его так похлеще осудить то?

Анжел, живи и радуйся,тому что смогла наконец-то бросить! судить не надо ... даже поступок.....я по себе знаю....

 

[Зубh]

ЕкатеринаMS, привет!!!! получше вроде, температуры целый день не было, теперь кашель опять как зимой был..ооо!!! сегодня уже думала, вот надо было все это??? только прошло все. но на себя не ругаюсь. в какой то стать вычитала, что нужно осуждать не себя, а поступок. вот и думаю теперь как бы его так похлеще осудить то?

Читал как невесты христовы из себя изгоняли искушение - брали ремень и пороли себя за мысли и желания недозволенные. Потом как-то уже и не сильно хотелось грешить и даже думать, когда внутри наступало понимание, что будет очень больно.

Есть более щадящий вариант из психотерапии в таком ключе....

Выбираете нелюбимое дело. Когда появится желание курить, начинаете делать его энное количество раз. Дело должно быть вам неприятно. Тогда и желание курить не будет появляться, вы как подумаете, что вам придется вновь чем-то дебильным заниматься, так сразу отпустит.

 

[Розанна]

как себя чувствуешь? И внук как?

Сюзанна, привет!!!! в плане некурения чувствую себя прекрасно( не сглазить бы), а может это все-таки сила мысли? когда настраивалась, вспомнила. фразу,что бросить курить легко, смотрела на других людей, ведь кто-то действительно бросает легче, а я чем хуже? вот и настраивала себя, что в этот раз легко мне будет, тем более идти уже по проторенной дорожке( лишь бы тропу не протоптать или дорогу) самое тяжелое было решиться.....внучонка на выходные отпустили домой, завтра должны выписать.

 

[Розанна]

Выбираете нелюбимое дело. Когда появится желание курить, начинаете делать его энное количество раз. Дело должно быть вам неприятно. Тогда и желание курить не будет появляться, вы как подумаете, что вам придется вновь чем-то дебильным заниматься, так сразу отпустит.

интересный подход!вот какое бы дело придумать?

 

[Lika]

какое бы дело придумать?

Пресс качать. Вряд ли это любимое дело, зато полезное. Анжелочка, вот у тебя уже пятерочка натикала. Радуюсь вместе с тобой.

 

[Cucu_la_Praline]

вот какое бы дело придумать?

есть же фраза "если не знаете,что делать - приседайте. Даже, если не найдете решения, накачанный зад еще никому не мешал". Идеальное решение

 

[Розанна]

Lika,
Cucu_la_Praline,спасибо, напомнили, я ведь совсем забросила и забыла про это.

 

[Розанна]

девочки, всем доброе утро и хорошего дня!!!!!!!