Скульптура тела

[Natali100]

И это не шутка

Нет, не шутка .

 

[Vita.Minka]

Всем привет. Устроилась на подработку за отличные деньги.НО! самое главное сейчас в моей работе то внешность. Особенно фигура. Я по два часа выматываюсь в зале!!!!не жру практически ничего уже , рацион около 500-1000 кал что за хрень!!!! И хоть бы грамм ушел! Нет . И как быть, как похудеть побыстрее то...... только если как раньше в модельном агентстве- одно яблоко в день.но это тупо

 

[Natali100]

Всем привет. Устроилась на подработку за отличные деньги.НО! самое главное сейчас в моей работе то внешность. Особенно фигура. Я по два часа выматываюсь в зале!!!!не жру практически ничего уже , рацион около 500-1000 кал что за хрень!!!! И хоть бы грамм ушел! Нет . И как быть, как похудеть побыстрее то...... только если как раньше в модельном агентстве- одно яблоко в день.но это тупо

Привет. Ты сколько хочешь скидывать за неделю?
Совсем ничего не уходит?
Плохо конечно, и одно яблоко в день тоже не вариант.
Ты вроде к диетологу ходила, что она по твоему случаю говорит?
Засыпала тебя вопросами, но у меня примерно по твоему плану ситуация. Как-то не шатко, не валко.
При моей спорт.нагрузке и питанию жир должен отлетать только так, а в реальности +/- пару грамм воды гуляет.

 

[Natali100]

У меня тоже видимо какое-то плато. Всю зиму с 60-59 вылезти не могу. Хочу 58 уже.

 

[Анастасия77]

Народ! Вычеркивайте меня из своих стройных и красивых рядов((( Толком ничего не делаю, только корсет для осанки ношу, да и то не каждый день... Извините(((

 

[Natali100]

Народ! Вычеркивайте меня из своих стройных и красивых рядов((( Толком ничего не делаю, только корсет для осанки ношу, да и то не каждый день... Извините(((

Привет. Ты хотела по 10 минут на тренажёре заниматься. Не получается?
Даже 10-20 минут в день и то хорошо. Может заменить на прогулки?
Вес у тебя стартовый очень хороший, может попробуешь ещё?

 

[ВоваНТ]

Спойлер: команда

.
@Olga 22
@Markill
@Ягуарка
@Альмира Пупыра
@Endsplit
@Ларандана
@Any99
@ОльгаК
@E-katerinas
@NatZ
@Svzeni
@Илья Александрович
@Анастасия77
@Irchik
@ВоваНТ
@Наталья1976
@ShamanKa
@Lexvor
@Anytta
@Л.елена
@Lanfear
@Жарок
@Lady in Red
@Ксенечка
@Застава
@ежичек
@/Sergei/
@Диона
@АтомиК
@Валерий_518
@Хинатик
@Nasty@
@legioner01
@Розанна
@Кисуля64
@Лука246
@Elia
@АленаТ
@Headmaster

Доброе утро!!!
Небольшая напоминалка: в это воскресенье 01.04.2018 г. отчет.

Я в понедельник тока накоплю инфу

 

[Vasi1isa]

Я в понедельник тока накоплю инфу

Володь, от тебя инфу в понедельник жду.

 

[ВоваНТ]

Володь, от тебя инфу в понедельник жду.

спс

 

[Vasi1isa]

Всем привет. Устроилась на подработку за отличные деньги.НО! самое главное сейчас в моей работе то внешность. Особенно фигура. Я по два часа выматываюсь в зале!!!!не жру практически ничего уже , рацион около 500-1000 кал что за хрень!!!! И хоть бы грамм ушел! Нет . И как быть, как похудеть побыстрее то...... только если как раньше в модельном агентстве- одно яблоко в день.но это тупо

Аня, врачи-диетологи, тренера, мне в такой ситуации говорили, что необходимо дать время организму на изменение в метаболизме, перестройку обмена веществ. Ещё, в таких случаях советуют увеличивать сжигание (физ. Нагрузку) или уменьшать калории. Вариант сходить к опытному диетологу, желательно по рекомендации, идеален, анализы сдать, посмотреть на гормональный фон, на обмен веществ.

 

[Vita.Minka]

Привет. Ты сколько хочешь скидывать за неделю?
Совсем ничего не уходит?
Плохо конечно, и одно яблоко в день тоже не вариант.
Ты вроде к диетологу ходила, что она по твоему случаю говорит?
Засыпала тебя вопросами, но у меня примерно по твоему плану ситуация. Как-то не шатко, не валко.
При моей спорт.нагрузке и питанию жир должен отлетать только так, а в реальности +/- пару грамм воды гуляет.

У меня колоссальная нагрузка в виде круговых силовых. Рацион около 1200 кал уже. Что за хрень незнаю. Вес встал. Надо его толкать срочно

 

[Olga 22]

При моей спорт.нагрузке и питанию жир должен отлетать только так, а в реальности +/- пару грамм воды гуляет.

Всем привет
У меня такая же ситуация. Вес и объёмы почти не уходят, хотя в зеркале я себе начинаю нравиться, комплиментов куча, вчера была у подруги в магазине мерила разные джинсы размеры S и XS сидят идеально. Вот что это?
И ещё отчеты я сдаю не в те недели. В прошлое воскресенье у меня было 56,6 сегодня 57 кг и так каждую неделю.
Так что я просто тренируюсь и не обращаю внимание.

 

[Natali100]

Всем привет
У меня такая же ситуация. Вес и объёмы почти не уходят, хотя в зеркале я себе начинаю нравиться, комплиментов куча, вчера была у подруги в магазине мерила разные джинсы размеры S и XS сидят идеально. Вот что это?
И ещё отчеты я сдаю не в те недели. В прошлое воскресенье у меня было 56,6 сегодня 57 кг и так каждую неделю.
Так что я просто тренируюсь и не обращаю внимание.

Тренироваться уже как потребность. Быстро втягиваешься.
Я вроде 2 раза в бассейн сходила и то уже жду субботы, какие-то свои личные заплыво-планы есть.
И на Джиллиан вроде ворчу, ворчу - а тоже к этим упражнениям привыкла.

 

[Olga 22]

Тренироваться уже как потребность. Быстро втягиваешься.
Я вроде 2 раза в бассейн сходила и то уже жду субботы, какие-то свои личные заплыво-планы есть.
И на Джиллиан вроде ворчу, ворчу - а тоже к этим упражнениям привыкла.

Я тоже втянулась и это уже приятно. Тут дней 5 на эллипсе не бегала так уже вся развариваться начила колени, спина и самой как-то противно.
Джилиан мне очень понравился единственно пока врач не разрешает и после него колени болят.

 

[Alegoria]

Всем привет. Устроилась на подработку за отличные деньги.НО! самое главное сейчас в моей работе то внешность. Особенно фигура. Я по два часа выматываюсь в зале!!!!не жру практически ничего уже , рацион около 500-1000 кал что за хрень!!!! И хоть бы грамм ушел! Нет . И как быть, как похудеть побыстрее то...... только если как раньше в модельном агентстве- одно яблоко в день.но это тупо

Ты себе обмен веществ замедлила этими 500-1000 ккал. Организм не дурак, ему твоя стройная фигура не нужна, ему нужен жирок (для него запасной, а не лишний) и безопасность. А если его кормить по 500 кал да ещё и нагрузка мощная в зале - он включает механизмы компенсации. Это абсолютно очевидные вещи , странно, что ты не понимаешь этого, хотя не новичок в спорте. Послушай, Аня, я ем около 2000 ккал и почти не двигаюсь вообще, и то вес вниз потихоньку идёт) хотя к полноте склонна. потому что нельзя есть меньше твоего нормального базового кбжу.

 

[Alegoria]

А в каком формате отчёты?

 

[Natali100]

А в каком формате отчёты?

В произвольной форме нужно написать вес, об'емы и информацию о тренировках.
Фото весов.

 

[Илья Александрович]

хм.
а если все стоит на своих местах?
твердо так непокобелимо?

 

[ВоваНТ]

хм.
а если все стоит на своих местах?
твердо так непокобелимо?

Главное, что не растем заметно так

 

[Илья Александрович]

Главное, что не растем заметно так

ты большой
на тебе не видно
я то сразу в снеговика превращаюсь!