Я бросила курить)))

[Kleo]

4 день один из тяжелых... многие так пишут.. у меня тоже был сложный 4 день, не только по физической ломке, а больше слабости и органы все чувствовались и болела. так что будь внимательнее пей побольше витаминов.

lady_deutsch, значит это нормально что всё болит? Я вчера спать ложилась и мне было ну о-о-оочень плохо, рёбра болят, сердце ноет, голова кружится. Какой там курить, да мне в таком состоянии даже думать о сигаретах страшно было!!

 

[яна281092]

Да я понимаю что все трудности ещё впереди. Очень боюсь сегодняшнего вечера, по субботам я отвожу сына к своим родителям и где то около 5 вечера возвращаюсь к себе домой, так вот обычно я домой уже просто бегу, как курить хочется, я ещё даже не успеваю сапоги снять как уже закуриваю. Ой, надо как то продержаться)

настрой себя может как то заранее...приготовься к атаке врага и будь сильнее!. я вот когда первый день был,не могла понять ну как так,я поем и потом не пойду курить!каааак??
как я выйду из ванны и не покурю?ну кааак? я вообще не могла понять....перетерпев один такой момент было сложно,но перетерпела,потом второй как то полегче,третий момент еще легчеи сейчас такие "связки" все меньше и меньше тревожат меня.просто надо перетерпеть,не закурить,отвлечь себя чем нибудь,чем хочешь,но не куриэто того стоит,ведь так хорошо быть не зависимым человеком,мне очень нравится это ощущение,хотя я не курю только четыре дня,представляю как будет здорово дальше!!!я думаю тебе тоже нравится быть не зависимой от этой гадости

 

[lady_deutsch]

Kleo, да это нормально, потому что организм учится дышать кислоролом а не моноксидами )))) У меня судороги были в районе печени, сбоку слева боли это не сердце это невралгия... когда болит сердце боли в спине в области лопаток отдающие в левую руку... было головокружение, тошнота... короче организм весь отреагировал и перестраивается

 

[Kleo]

настрой себя может как то заранее...приготовься к атаке врага и будь сильнее!. я вот когда первый день был,не могла понять ну как так,я поем и потом не пойду курить!каааак??
как я выйду из ванны и не покурю?ну кааак? я вообще не могла понять....перетерпев один такой момент было сложно,но перетерпела,потом второй как то полегче,третий момент еще легчеи сейчас такие "связки" все меньше и меньше тревожат меня.просто надо перетерпеть,не закурить,отвлечь себя чем нибудь,чем хочешь,но не куриэто того стоит,ведь так хорошо быть не зависимым человеком,мне очень нравится это ощущение,хотя я не курю только четыре дня,представляю как будет здорово дальше!!!я думаю тебе тоже нравится быть не зависимой от этой гадости

яна281092, прям мои мысли написала))) Я тоже привыкла после каждого своего действия перекур устраивать, а ещё я не представляю как же теперь задушевные посиделки с подругами... Без сигарет они как то и не представляются..

Kleo, да это нормально, потому что организм учится дышать кислоролом а не моноксидами )))) У меня судороги были в районе печени, сбоку слева боли это не сердце это невралгия... когда болит сердце боли в спине в области лопаток отдающие в левую руку... было головокружение, тошнота... короче организм весь отреагировал и перестраивается

lady_deutsch, спасибо за подробное разъяснение))) С утра чувствую себя хорошо, а вот вечером прям загибалась. Зато проснулась с чувством аж какой то гордости за себя, за свою стойкость!!! Это того стоит!!!

 

[яна281092]

яна281092, прям мои мысли написала))) Я тоже привыкла после каждого своего действия перекур устраивать, а ещё я не представляю как же теперь задушевные посиделки с подругами... Без сигарет они как то и не представляются..

тут просто нужно учится жить по новому...не все сразу, все со временем будет,и посиделки будут еще круче,просто нужно начать,привыкать и смотреть на это все с радостью.постарайся не думать о том что ты не представляешь что то без сигареты....не нужно про это думать,старайся думать о том что ты теперь здоровая,у твоего сына мама которая не курит,у который здоровое сердце,которая теперь может дышать свободно,это же блин так здорово!постарайся настроить себя так,хотя может и сложно,но это пока,если ты будешь держаться то скоро пройдет эти дурацкеие мысли о сигаретах,а если ты настроишь себя позитивно и будешь уже сейчас кайфовать и ловить позитив от того что не куришь,то мысли и так пройдут про курение с посиделками. я сужу по своей психологии курильщика,может и тебе она близка и поможетстарайся!!!и избавься от страхов

 

[Kleo]

Не курю. Даже и не хочется.Пугает мой растущий аппетит, не хотелось бы потом перейти на форум для желающих похудеть)))

 

[Настасья]

Kleo сказала:

... выхожу утром с мужем из подъезда, а на машине ни одного колеса, лежит моя красавица на пузе. Обидно. Первая мысль была где сигареты, но нет смогла противостоять самой себе.[/quote]

Вот молодец!!!!!Ну теперь надо точно держаться,чтоб не обидно было)

 

[Kleo]

Kleo сказала:

... выхожу утром с мужем из подъезда, а на машине ни одного колеса, лежит моя красавица на пузе. Обидно. Первая мысль была где сигареты, но нет смогла противостоять самой себе.

Вот молодец!!!!!Ну теперь надо точно держаться,чтоб не обидно было)[/quote]
Спасибо!! Стараюсь!! Правда апатия какая то появилась. Курить-нельзя, кушать-нельзя. Прям грустно как то, сплошные ограничения..

 

[ahtar]

Самая страшная первая неделя держись,я наоборот ем больше, поправился на 3кг ,здорово.сгоню всё это в спортзале,мне ещё 9кг нужно набирать.

 

[vesna]

Kleo привет! Не грусти, что можешь набрать несколько кило...да и потом почему кушать нельзя? Можно! Просто теперь придется контролировать сколько ты употребляешь калорий и сколько сжигаешь. В итоге здоровое питание станет твоей новой хорошей привычкой)))

Мне, вот если очень хочется съесть вкусненького, я ем! И пофиг на калории. Я просто, знаю, что я наверстаю упущенное!

 

[shannon]

Правда апатия какая то появилась. Курить-нельзя, кушать-нельзя. Прям грустно как то, сплошные ограничения..

- чтобы вас не разнесло, нужно не кушать после шести вечера и стараться не курить на бензозаправке))
...ну это маленькое лирическое отступление, хотя я советую все-таки не кушать после 18 часов - тогда точно не наберешь лишнего, да и ограничения только на вечер, днем кушай, чего хочется! проверено на себе)) и прочь негатив!)

 

[Настасья]

- чтобы вас не разнесло, нужно не кушать после шести вечера и стараться не курить на бензозаправке))
...ну это маленькое лирическое отступление, хотя я советую все-таки не кушать после 18 часов - тогда точно не наберешь лишнего, да и ограничения только на вечер, днем кушай, чего хочется! проверено на себе)) и прочь негатив!)

С этим надо поаккуратнее,если с желудком проблемы;мне гастроэнтеролог сказала что ни в коем случае нельзя не есть после шести...Лучше есть всё,но по чуть-чуть или много но низкокалорийное...

 

[Kleo]

Я о своём весе вообще в первый раз в жизни задумалась. Для меня никогда не было это проблемой. Сейчас я вешу 46кг, рост 172 и меня это полностью устраивает, так не хочется чтоб что то менялось((( Но я есть хочу без перерыва. Муж вчера в шоке был когда я перед сном слопала полбанки корнюшонов, закусила яблоком и злая-презлая ушла спать.

 

[vesna]

Я о своём весе вообще в первый раз в жизни задумалась. Для меня никогда не было это проблемой. Сейчас я вешу 46кг, рост 172 и меня это полностью устраивает, так не хочется чтоб что то менялось((( Но я есть хочу без перерыва. Муж вчера в шоке был когда я перед сном слопала полбанки корнюшонов, закусила яблоком и злая-презлая ушла спать.

По моему, при твоем соотношении вес/рост все отлично! Да и пара кг тебе не помешает) Имхо.
Кто-то здесь писал, что рак легких гораздо хуже чем лишние кг...

 

[Kleo]

По моему, при твоем соотношении вес/рост все отлично! Да и пара кг тебе не помешает) Имхо.
Кто-то здесь писал, что рак легких гораздо хуже чем лишние кг...

Да уж, точнее не скажешь, определенно хуже.

 

[la_fille]

Не курю. Даже и не хочется.Пугает мой растущий аппетит, не хотелось бы потом перейти на форум для желающих похудеть)))

Та же тема...теперь мне нравиться кушать...даже не знаю как стопорнуть

 

[Kleo]

Та же тема...теперь мне нравиться кушать...даже не знаю как стопорнуть

Я начала пить чай без сахара (хотя обычно моя норма 4 ложки), не ем после шести, и пирожные только на завтрак.

 

[la_fille]

Я начала пить чай без сахара (хотя обычно моя норма 4 ложки), не ем после шести, и пирожные только на завтрак.

Я уже наверное на протяжении лет так 10 слежу за весом, чтоб не выше 42....и капец весы сегодня выдали 44!!! Хотя ем ту же самую пищу...ну вот что за пакостность организма....

 

[vesna]

Та же тема...теперь мне нравиться кушать...даже не знаю как стопорнуть

Это все временно) Как только все вкусы будут реабилитированы, все вернется на круги своя)
Я вот недавно поняла, что у хлеба есть вкус! Раньше он казался мне безвкусным...

 

[ahtar]

Я за два дня прибавил кило