8 #8_3 Свобода

[НастяСнежок]

Ну все я себя прямо Знаменосцем чувтвую

 

[Артём_77]

15 день. Наккаты случаются часто. Алко снится уже вторую неделю. Пью глицин по 3 табла под язык, сегодня 2 раза выпил. Отвлекаться не получается. Молюсь и делаю медитацию.

Алко вот мне не снится. На буднях исключил всё включая пиво и в пятницу тоже. Не знаю что с воскресеньем делать ибо в понедельник в бассейн не пойдёшь если в воскресенье выпил.

 

[Екатерина с-л]

Алко вот мне не снится. На буднях исключил всё включая пиво и в пятницу тоже. Не знаю что с воскресеньем делать ибо в понедельник в бассейн не пойдёшь если в воскресенье выпил.

Честно скажу, про алкоголь мне очень сложно понять. У меня не было зависимости. Употребляла спиртные напитки когда-то давно. Но лет 15 назад мне просто стало неинтересно. Абсолютно без каких-либо метаний. Я перестала употреблять это и все. Начинайте пить чаек имбирный и из кипрея (Иван-чай). Это вкуснее и круче ))

 

[Pasha_e]

Привет всем)
#некурю @За ВДВ @Olha @Татьяна В У меня в Кемерово 11 часов))
Голова мутная и постоянно в ней мысль : Иди купи сигареточки...
и тут же сам себе отвечаешь : нет, не пойду. Я смогу без сигарет. Что делаете когда накатывает сильно? Дома я приседаю, приседаю или отжимаюсь пока могу, потом не хочется курить. А вне дома я же не стану приседать

 

[Екатерина с-л]

Привет всем)
#некурю @За ВДВ @Olha @Татьяна В У меня в Кемерово 11 часов))
Голова мутная и постоянно в ней мысль : Иди купи сигареточки...
и тут же сам себе отвечаешь : нет, не пойду. Я смогу без сигарет. Что делаете когда накатывает сильно? Дома я приседаю, приседаю или отжимаюсь пока могу, потом не хочется курить. А вне дома я же не стану приседать

Держись! Вчера вычитала, что если очень хочется курить, организму не хватает кремния и тирозина (аминокислот). Пойди и купи вместо сигарет орешков или семечек. + красные, оранжевые или зеленые фрукты или овощи (сейчас осень, должно быть всего много свеженького). И витаминки (витамин С)

 

[За ВДВ]

Наидобрейшего!

#некурю @За ВДВ @Olha @Татьяна В

 

[МихаилЕК]

Привет всем)
#некурю @За ВДВ @Olha @Татьяна В У меня в Кемерово 11 часов))
Голова мутная и постоянно в ней мысль : Иди купи сигареточки...
и тут же сам себе отвечаешь : нет, не пойду. Я смогу без сигарет. Что делаете когда накатывает сильно? Дома я приседаю, приседаю или отжимаюсь пока могу, потом не хочется курить. А вне дома я же не стану приседать

Паша, попробуй глубокий вдох через нос с запрокидываемой головой и выдох постепенный через рот. Раз пять шесть и отпускает плюс вода обязательно и постоянно.

 

[За ВДВ]

Все привет! Ну вот я не курю. Времени становится больше. Голова кружится. Кашель давит . А в основном все хорошо

Привет! Молодец! А 25.09.18 тоже безсигаретный день был?

 

[МихаилЕК]

#не курю

 

[За ВДВ]

@tobox сообщи, пожалуйста, в понедельник (24.09.18) не курил? А то ты только за вчерашний день отметился.

 

[За ВДВ]

#не курю

Золотые слова)

 

[Pasha_e]

Держись! Вчера вычитала, что если очень хочется курить, организму не хватает кремния и тирозина (аминокислот). Пойди и купи вместо сигарет орешков или семечек. + красные, оранжевые или зеленые фрукты или овощи (сейчас осень, должно быть всего много свеженького). И витаминки (витамин С)

Я комплекс витамин принимаю) я за яблоками )))

 

[Pasha_e]

Паша, попробуй глубокий вдох через нос с запрокидываемой головой и выдох постепенный через рот. Раз пять шесть и отпускает плюс вода обязательно и постоянно.

Спасибо !)

 

[Екатерина с-л]

Не совсем успеваю следить за правилами и установками (почему-то поняла, что отмечаться нужно после 9 утра, но смотрю все уже пишут))
#некурю @За ВДВ @Olha @Татьяна В

 

[За ВДВ]

Уважаемые друзья!

Спойлер: Список не отметившихся за 24.09.18-25.09.18

@ЕлизаветаQueen
@Ин-Тин
@ЛенаЛеночка
@Воздушный_шар
@ea7
@Clubni4ka83
@Multipaz
@Ясмогу
@Романsh
@Irenessa
@Violetta_n
@dornadzor51
@ElenaSodap
@Дильнура
@Фасциний

Просьба сообщить о своём некурении в указанные дни.

 

[За ВДВ]

Уважаемые друзья!

Спойлер: Список не отметившихся за 24.09.18-25.09.18

@Evgenyarymyantceva
@Catefed
@Надежда13
@Annaco
@Дариша
@Stjusha
@Викадочка
@Альбина0504
@@taniya2711
@юлия11111
@Milagresss
@[Жанна
@liricsside
@Nadechda
@@tatka

Просьба сообщить о своём некурении в указанные дни.

 

[За ВДВ]

Уважаемые друзья!

Спойлер: Список не отметившихся за 24.09.18-25.09.18

@Макгрегор
@#Makona#
@ЛиZка
@Александра Сергеевна
@Lana1973
@Катрин0011
@Nafan4ela
@Valentinkaaa
@Абдурахман
@Sl21
@DaTa_36
@Тай
@Оли4ка
@shaurwomen
@Psihopat

Просьба сообщить о своём некурении в указанные дни.

 

[За ВДВ]

Уважаемые друзья!

Спойлер: Список не отметившихся за 24.09.18-25.09.18

@KatiЯ
@Ника Стреколовская
@Schwejk
@YanaPolyana
@Виканекурика
@Лиса_Алиса
@Anna hike
@Норка
@alexlev
@Станислав83
@Powerandrise
@snake0677

Просьба сообщить о своём некурении в указанные дни.

 

[Pasha_e]

Расскажите, куда счётчик надо вставить?
И какую ссылку надо скопировать для форума или код для сайта?

 

[За ВДВ]

Уважаемые друзья!

Спойлер: Список не отметившихся за 25.09.18

@Александр1975
@НастяСнежок
@NeverSmokeAgain
@Радуга 35

Просьба сообщить о своём некурении за вчерашний день.