Дневник Сергея Ш.

[gadosti]

Добрый день уважаемые форумчане. Я читал многие форумы со стороны, не решался регистрироваться и создавать тему. В одно время у меня началась очень сильная паранойя по поводу моего здоровья, кашель, флюорография с бронхитом и т.д. Мне 21 год, живу в Ростове на Дону. Бросил последнюю сигарету 29.10.2013 в ~17.00. Этим же вечером решил начать активный образ жизни, пробежки, сбегал в Аптеку, купил разные травки, сделал ингаляцию, выпил настойку из Трав.. Возможно это паранойя, но сегодняшний день я также провожу без сигарет и курить не хочу. Очень хотелось бы поддержки что ли... Ну и вообще это новый способ познакомиться с интересными и хорошими людьми. Ну и небольшая анкета о Себе...

Стаж курения
7
Среднее количество выкуриваемых сигарет
полпачки в день.
Почему решил(а) бросить
Здоровье
Попыток бросить
3
Бросал(а) с использованием методик
Без методик, методики рождаются в твоей голове (имхл)
Причины прошлых неудач
Может алкоголь, может я дал слабину..
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас я бросаю с помощью переоценки своих ранее глупых действий. Спорт и активный образ жизни. Хочется долго жить.
Ну и немного от себя, а лучше много
Люблю поговорить.. возможно это цель моей регистрации на форуме... Все будет в процессе.. А сейчас "Добро пожаловать МНЕ" )))

 

[gadosti]

Хочу счетчик, но не могу поставить.. Нет подписи, наверное не заслужил

 

[V_A_B]

gadosti, Молодца, так и держать!

 

[Евгенн]

Сергей от зуда в легких помогут глубокие вдохи, даже если приходится
кашлять. Надеюсь помоет.

 

[gadosti]

время 16:45 только вернулся с пробежки. 2км дистанция, в середине пути чуть ломило сердце, сбил темп и добежал дистанцию. Пью зеленый чай, вечером будет ингаляция (Да, да,да я параноик). Спорт лучше всего убивает тягу к сигарете. Решил для себя так. Захотелось сигаретку, пробеги 3км, потом подумай нужна ли она тебе. Мне интересен вопрос.... Спустя какое время человек реально забывает о сигарете? Или если курил, то не забудешь никогда?

 

[V_A_B]

gadosti, "Захотел сигаретку, пробеги 3 км".
Я представляю, какие у тебя будут накаченные ноги

 

[Protivore4ivaya]

время 16:45 только вернулся с пробежки. 2км дистанция, в середине пути чуть ломило сердце, сбил темп и добежал дистанцию. Пью зеленый чай, вечером будет ингаляция (Да, да,да я параноик). Спорт лучше всего убивает тягу к сигарете. Решил для себя так. Захотелось сигаретку, пробеги 3км, потом подумай нужна ли она тебе. Мне интересен вопрос.... Спустя какое время человек реально забывает о сигарете? Или если курил, то не забудешь никогда?

Забывает, пока нету сильных стрессов в жизни. И вспоминает когда на грани нервного истощения. главное ограничиться воспоминанием об этой вредной привычке.

 

[gadosti]

аа!! Я завидую людям которые даже не пробывали курить. Они счастливчики)))

 

[Marzipan]

Хочу пожелать тебе удачи!!!!!
Как говорил, какой-то умный философ: "Доблесть человека заключается не в том, чтобы не падать. А в том, чтоб подниматься после каждого падения".
Я надеюсь, что эта твоя попытка будет последней и у тебя все получится))) Верь в себя, свои силы!

 

[Евгенн]

время 16:45 только вернулся с пробежки. 2км дистанция, в середине пути чуть ломило сердце, сбил темп и добежал дистанцию. Пью зеленый чай, вечером будет ингаляция (Да, да,да я параноик). Спорт лучше всего убивает тягу к сигарете. Решил для себя так. Захотелось сигаретку, пробеги 3км, потом подумай нужна ли она тебе. Мне интересен вопрос.... Спустя какое время человек реально забывает о сигарете? Или если курил, то не забудешь никогда?

Забыть о сигарете ты должен был в тот момент когда ее выбросил, постарайся себе внушить что ты уже не куришь, думай только о том что ты счастлив стать независимым от этой гадости. А вот бег,, думаю сильно не поможет. Поскольку сам так
пробовал и не помогло :-(

 

[gadosti]

Посмотрел на дневник бросившего курить. Написано бег начинать с 8-9 месяцев..оОО.. Сейчас бегать вредно??? Скажите кто знает.

 

[gadosti]

Забыть о сигарете ты должен был в тот момент когда ее выбросил, постарайся себе внушить что ты уже не куришь, думай только о том что ты счастлив стать независимым от этой гадости. А вот бег,, думаю сильно не поможет. Поскольку сам так
пробовал и не помогло :-(

Я внушу себе это. Бегаю я для того чтобы помочь легким и организму вывести дрянь из себя...

 

[Михаил Щербаков]

Да, сейчас бегать 100% вредно. Организм дрянью убит, ему надо обменные процессы восстанавливать. Зарядка несомненно нужна, а вот к бегу сердце и лёгкие пока не готовы.
А хорошенько забудешь о куреве примерно через месяц. Потом иногда только постёгивает

 

[gadosti]

В интернете наоборот пишут что пора начинать бегать, ибо вентиляция легких очень полезна сейчас.

 

[gadosti]

Первый день вообще без происшествий.. Небольшие воспоминания, но легко отвлекаешься на работу/отдых.

 

[gadosti]

Второй день идет так же легко.. Небольшие воспоминания о сигаретке, но это мелочи.. Пью кофе с молоком, мечтаю о здоровом теле. Позже побегу на пробежку)

 

[Михаил Щербаков]

Сейчас ещё движняки начнутся, много энергии освободится на разные дела! Придумывай, куда потратишь ресурс

 

[gadosti]

На девушек

 

[Михаил Щербаков]

На девушек

А как же самолеты? А мир завоевать?

 

[gadosti]

А как же самолеты? А мир завоевать?

Есть такое в планах, но лучше сначало реализоваться, потом рассказывать Сейчас надо физ. вытянуть на уровень, хочу на бокс. Вообще в голове все перевернулось..Читаешь дневники людей которым 40-50лет и понимаешь сколько времени ты сэкономил,сколько здоровья можешь приобрести!) Очень сильно мотивирует. Хочу идеальное тело.. вот только когда заниматься пойду, ещё не решил.. (Я сомневаюсь что этот парень курит, выглядит достойно...)