Свобода

[АлисаНартдинова]

Стаж курения
Лет десять, может чуть больше

Среднее количество выкуриваемых сигарет
6-10

Зачем решили бросить
Сейчас причины связаны со здоровьем А так же убеждение, что девушка (женщина) и сигарета, это не совместимо. Хочу пахнуть приятно. Хочу быть свободной от зависимости. Быть в гармонии с собой. Дышать полной грудью. Сыну примером быть.

Причины отказа от курения
Здоровье (хочу чувствовать тело, хочу прекрасные здоровые сосуды, красивую кожу волосы)
Приятно пахнуть, быть привлекательной. быть примером и для сына и для подруг. Уважать себя хочу, гордиться собой. Повысить свою самооценку. Получать гармоны счастья и радости естественным путем. Быть целостной личностью. Быть в гармонии с собой

Попыток бросить
Не менее пяти

Бросал(а) с использованием методик
Книга Алёна Карра
С психологом
Авторский

Причины прошлых неудач
После книги не курила лет семь. Помню, как пришла подруга с пивом(редко встречались, но почему то всегда с пивом) а я уже знала, что попрошу у неё сигарету. До сих пор не могу понять, что же в моем мозгу меня подтолкнуло...на любопытство это не похоже... Возможно меня тогда подкосили очередные отношения..
Поле этого год я курила Потом я смогла сама, просто перестала курить. Занялась собой, здоровьем. И вот новые отношения и опять непреодолимая тяга.... Я вспоминаю, как закурила первую после перерыва, что меня подтолкнуло,,, возможно это чувство неуверенности в себе. Как только я выступаю в отношения, через какое то время я начинаю курить

Причины прошлых удач
Желание жить подругому. А ещё злость на себя. Когда чувствовала, что дошла до ручки и больше так не могу. Когда расставались с м ч

Сейчас бросаю с помощью
Аудиокнига Алёна Карра для поддержки.
Меняю привычное, внедряю много новых фишечек, чтобы разорвать цепочку привязанности

Ну и немного от себя, а лучше много
Во мне, как будто, два человека живут. Одна я активная, весёлая, интересная, свободная, а другая я зануда, нытик, много лежу много ем . Но я научилась менять роли осознанно,правда не быстро перестраиваюсь. К жизни меня возвращает любопытство. Очень эмоциональная, но могу эти эмоции прятать.люблю наблюдать находиться в тени. Вот что пришло в голову, то и написала Надеюсь, я смогу дополнить потом

 

[Grizzly]

Стаж курения
Лет десять, может чуть больше
Среднее количество выкуриваемых сигарет
6-10
Зачем решили бросить
Сейчас причины связаны со здоровьем А так же убеждение, что девушка (женщина) и сигарета, это не совместимо. Хочу пахнуть приятно. Хочу быть свободной от зависимости. Быть в гармонии с собой. Дышать полной грудью. Сыну примером быть.
Причины отказа от курения
Здоровье (хочу чувствовать тело, хочу прекрасные здоровые сосуды, красивую кожу волосы)
Приятно пахнуть, быть привлекательной. быть примером и для сына и для подруг. Уважать себя хочу, гордиться собой. Повысить свою самооценку. Получать гармоны счастья и радости естественным путем. Быть целостной личностью. Быть в гармонии с собой

Попыток бросить
Не менее пяти

Бросал(а) с использованием методик
Книга Алёна Карра
С психологом
Авторский

Причины прошлых неудач
После книги не курила лет семь. Помню, как пришла подруга с пивом(редко встречались, но почему то всегда с пивом) а я уже знала, что попрошу у неё сигарету. До сих пор не могу понять, что же в моем мозгу меня подтолкнуло...на любопытство это не похоже... Возможно меня тогда подкосили очередные отношения..
Поле этого год я курила Потом я смогла сама, просто перестала курить. Занялась собой, здоровьем. И вот новые отношения и опять непреодолимая тяга.... Я вспоминаю, как закурила первую после перерыва, что меня подтолкнуло,,, возможно это чувство неуверенности в себе. Как только я выступаю в отношения, через какое то время я начинаю курить

Причины прошлых удач
Желание жить подругому. А ещё злость на себя. Когда чувствовала, что дошла до ручки и больше так не могу. Когда расставались с м ч

Сейчас бросаю с помощью
Аудиокнига Алёна Карра для поддержки.
Меняю привычное, внедряю много новых фишечек, чтобы разорвать цепочку привязанности

Ну и немного от себя, а лучше много
Во мне, как будто, два человека живут. Одна я активная, весёлая, интересная, свободная, а другая я зануда, нытик, много лежу много ем . Но я научилась менять роли осознанно,правда не быстро перестраиваюсь. К жизни меня возвращает любопытство. Очень эмоциональная, но могу эти эмоции прятать.люблю наблюдать находиться в тени. Вот что пришло в голову, то и написала Надеюсь, я смогу дополнить потом

Удачи и вперёд!
P.S. Больше не нужно регистрировать новые ники и создавать новые дневники) Это тема и есть твой дневник)

 

[qqruzov]

Привет! Удачи тебе!
Если что
Приходи в приемное отделение скорой помощи

Спойлер: приемное отделение скорой помощи

https://ne-kurim.ru/forum/threads/priemnoe-otdelenie-skoroj-pomoschi-nekurim-rf.49472/

*или жми на машинку у меня в подписи
Всегда поможем, подскажем, поддержим, да и просто поболтаем )
Вот ссылка на календарь бросающего курить

Спойлер: календарь бросающего курить

https://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/calendar/

очень полезная вещь, рекомендую!)

 

[Mrs.Popova]

Алиса, успехов!

 

[lisichka25]

Стаж курения
Лет десять, может чуть больше
Среднее количество выкуриваемых сигарет
6-10
Зачем решили бросить
Сейчас причины связаны со здоровьем А так же убеждение, что девушка (женщина) и сигарета, это не совместимо. Хочу пахнуть приятно. Хочу быть свободной от зависимости. Быть в гармонии с собой. Дышать полной грудью. Сыну примером быть.
Причины отказа от курения
Здоровье (хочу чувствовать тело, хочу прекрасные здоровые сосуды, красивую кожу волосы)
Приятно пахнуть, быть привлекательной. быть примером и для сына и для подруг. Уважать себя хочу, гордиться собой. Повысить свою самооценку. Получать гармоны счастья и радости естественным путем. Быть целостной личностью. Быть в гармонии с собой

Попыток бросить
Не менее пяти

Бросал(а) с использованием методик
Книга Алёна Карра
С психологом
Авторский

Причины прошлых неудач
После книги не курила лет семь. Помню, как пришла подруга с пивом(редко встречались, но почему то всегда с пивом) а я уже знала, что попрошу у неё сигарету. До сих пор не могу понять, что же в моем мозгу меня подтолкнуло...на любопытство это не похоже... Возможно меня тогда подкосили очередные отношения..
Поле этого год я курила Потом я смогла сама, просто перестала курить. Занялась собой, здоровьем. И вот новые отношения и опять непреодолимая тяга.... Я вспоминаю, как закурила первую после перерыва, что меня подтолкнуло,,, возможно это чувство неуверенности в себе. Как только я выступаю в отношения, через какое то время я начинаю курить

Причины прошлых удач
Желание жить подругому. А ещё злость на себя. Когда чувствовала, что дошла до ручки и больше так не могу. Когда расставались с м ч

Сейчас бросаю с помощью
Аудиокнига Алёна Карра для поддержки.
Меняю привычное, внедряю много новых фишечек, чтобы разорвать цепочку привязанности

Ну и немного от себя, а лучше много
Во мне, как будто, два человека живут. Одна я активная, весёлая, интересная, свободная, а другая я зануда, нытик, много лежу много ем . Но я научилась менять роли осознанно,правда не быстро перестраиваюсь. К жизни меня возвращает любопытство. Очень эмоциональная, но могу эти эмоции прятать.люблю наблюдать находиться в тени. Вот что пришло в голову, то и написала Надеюсь, я смогу дополнить потом

Все получится! И я такая же.....тоже было так - не куришь......год...и больше а потом бац....и.. знаешь , что сегодня закуришь?? Почему??? не пойму до сих пор....Надеюсь в этот раз этого желания не будет...готовимся к "атаке" сразу

 

[Sergey]

Как только я выступаю в отношения, через какое то время я начинаю курить

А вот это очень интересно. Можете подробнее рассказать?

 

[Julia325]

Удачи и лёгкого отказа!

 

[Нюшечка]

Наверное это не совсем те отношения. Наверное они болезненные. Неудача и неудовлетворённость толкают на привычный способ получить удовольствие

 

[Juli0502]

Стаж курения
Лет десять, может чуть больше
Среднее количество выкуриваемых сигарет
6-10
Зачем решили бросить
Сейчас причины связаны со здоровьем А так же убеждение, что девушка (женщина) и сигарета, это не совместимо. Хочу пахнуть приятно. Хочу быть свободной от зависимости. Быть в гармонии с собой. Дышать полной грудью. Сыну примером быть.
Причины отказа от курения
Здоровье (хочу чувствовать тело, хочу прекрасные здоровые сосуды, красивую кожу волосы)
Приятно пахнуть, быть привлекательной. быть примером и для сына и для подруг. Уважать себя хочу, гордиться собой. Повысить свою самооценку. Получать гармоны счастья и радости естественным путем. Быть целостной личностью. Быть в гармонии с собой

Попыток бросить
Не менее пяти

Бросал(а) с использованием методик
Книга Алёна Карра
С психологом
Авторский

Причины прошлых неудач
После книги не курила лет семь. Помню, как пришла подруга с пивом(редко встречались, но почему то всегда с пивом) а я уже знала, что попрошу у неё сигарету. До сих пор не могу понять, что же в моем мозгу меня подтолкнуло...на любопытство это не похоже... Возможно меня тогда подкосили очередные отношения..
Поле этого год я курила Потом я смогла сама, просто перестала курить. Занялась собой, здоровьем. И вот новые отношения и опять непреодолимая тяга.... Я вспоминаю, как закурила первую после перерыва, что меня подтолкнуло,,, возможно это чувство неуверенности в себе. Как только я выступаю в отношения, через какое то время я начинаю курить

Причины прошлых удач
Желание жить подругому. А ещё злость на себя. Когда чувствовала, что дошла до ручки и больше так не могу. Когда расставались с м ч

Сейчас бросаю с помощью
Аудиокнига Алёна Карра для поддержки.
Меняю привычное, внедряю много новых фишечек, чтобы разорвать цепочку привязанности

Ну и немного от себя, а лучше много
Во мне, как будто, два человека живут. Одна я активная, весёлая, интересная, свободная, а другая я зануда, нытик, много лежу много ем . Но я научилась менять роли осознанно,правда не быстро перестраиваюсь. К жизни меня возвращает любопытство. Очень эмоциональная, но могу эти эмоции прятать.люблю наблюдать находиться в тени. Вот что пришло в голову, то и написала Надеюсь, я смогу дополнить потом

Здесь коллосальная поддержка!Вместе легче бросать,я тоже недавно присоединилась,но читаю истории ребят и сразу желание закурить пропадает.Тоже так срывалась,одну закурю за компанию и понеслась,остановится очень сложно,поэтому теперь настроена решительно-больше никогда не брать эту вонючую гадость)))

 

[Buttmaker]

новые отношения и опять непреодолимая тяга....

Тяга у меня со страха, как я замечал. Помимо физиологической потребности. Видимо, никотин - моё лекарство от страха.
Возможно, "опять не тот? опять обманулась?" А приходится делать вид, что всё хорошо, всё в порядке. И поэтому страх и тяга к лекарству от него?
Но всё равно, лекарство пора менять. А может и партнёра?
Вам виднее. Удачи!

 

[Artem Demchenko]

Стаж курения
Лет десять, может чуть больше
Среднее количество выкуриваемых сигарет
6-10
Зачем решили бросить
Сейчас причины связаны со здоровьем А так же убеждение, что девушка (женщина) и сигарета, это не совместимо. Хочу пахнуть приятно. Хочу быть свободной от зависимости. Быть в гармонии с собой. Дышать полной грудью. Сыну примером быть.
Причины отказа от курения
Здоровье (хочу чувствовать тело, хочу прекрасные здоровые сосуды, красивую кожу волосы)
Приятно пахнуть, быть привлекательной. быть примером и для сына и для подруг. Уважать себя хочу, гордиться собой. Повысить свою самооценку. Получать гармоны счастья и радости естественным путем. Быть целостной личностью. Быть в гармонии с собой

Попыток бросить
Не менее пяти

Бросал(а) с использованием методик
Книга Алёна Карра
С психологом
Авторский

Причины прошлых неудач
После книги не курила лет семь. Помню, как пришла подруга с пивом(редко встречались, но почему то всегда с пивом) а я уже знала, что попрошу у неё сигарету. До сих пор не могу понять, что же в моем мозгу меня подтолкнуло...на любопытство это не похоже... Возможно меня тогда подкосили очередные отношения..
Поле этого год я курила Потом я смогла сама, просто перестала курить. Занялась собой, здоровьем. И вот новые отношения и опять непреодолимая тяга.... Я вспоминаю, как закурила первую после перерыва, что меня подтолкнуло,,, возможно это чувство неуверенности в себе. Как только я выступаю в отношения, через какое то время я начинаю курить

Причины прошлых удач
Желание жить подругому. А ещё злость на себя. Когда чувствовала, что дошла до ручки и больше так не могу. Когда расставались с м ч

Сейчас бросаю с помощью
Аудиокнига Алёна Карра для поддержки.
Меняю привычное, внедряю много новых фишечек, чтобы разорвать цепочку привязанности

Ну и немного от себя, а лучше много
Во мне, как будто, два человека живут. Одна я активная, весёлая, интересная, свободная, а другая я зануда, нытик, много лежу много ем . Но я научилась менять роли осознанно,правда не быстро перестраиваюсь. К жизни меня возвращает любопытство. Очень эмоциональная, но могу эти эмоции прятать.люблю наблюдать находиться в тени. Вот что пришло в голову, то и написала Надеюсь, я смогу дополнить потом

Приветствую, удачи и легкого отказа!

 

[Alekca]

Желаю удачи! Все получится! Тут огромная поддержка хороших людей!

 

[АлисаНартдинова]

Наверное это не совсем те отношения. Наверное они болезненные. Неудача и неудовлетворённость толкают на привычный способ получить удовольствие

Абслютно все отношения. Сейчас с психологом разбираюсь, что происходит. Осознание это уже половина успеха. Спасибо за поддержку

 

[АлисаНартдинова]

Тяга у меня со страха, как я замечал. Помимо физиологической потребности. Видимо, никотин - моё лекарство от страха.
Возможно, "опять не тот? опять обманулась?" А приходится делать вид, что всё хорошо, всё в порядке. И поэтому страх и тяга к лекарству от него?
Но всё равно, лекарство пора менять. А может и партнёра?
Вам виднее. Удачи!

.. спасибо за поддержку

 

[АлисаНартдинова]

Наверное это не совсем те отношения. Наверное они болезненные. Неудача и неудовлетворённость толкают на привычный способ получить удовольствие

Да, видимо неудовлетворенность в отношениях и толкает . Спасибо за поддержку

 

[АлисаНартдинова]

А вот это очень интересно. Можете подробнее рассказать?

Возможно я жду от отношений не то, что получаю. Возможно я и сама не знаю, что хочу. Возможно во мне установки срабатывают, как должно быть( а у мамы папы было не очень)Одна я жить научилась( давным давно была замужем , родила, развелась) а вот в отношениях я как будто теряюсь. Куда-то на третий план уходят мои хобби, подруги. Забываю про себя... спасибо за поддержку

 

[АлисаНартдинова]

Все получится! И я такая же.....тоже было так - не куришь......год...и больше а потом бац....и.. знаешь , что сегодня закуришь?? Почему??? не пойму до сих пор....Надеюсь в этот раз этого желания не будет...готовимся к "атаке" сразу

С каждым разом все больше осознанности! Спасибо за поддержку

 

[АлисаНартдинова]

Привет! Удачи тебе!
Если что
Приходи в приемное отделение скорой помощи

Спойлер: приемное отделение скорой помощи

https://ne-kurim.ru/forum/threads/priemnoe-otdelenie-skoroj-pomoschi-nekurim-rf.49472/

*или жми на машинку у меня в подписи
Всегда поможем, подскажем, поддержим, да и просто поболтаем )
Вот ссылка на календарь бросающего курить

Спойлер: календарь бросающего курить

https://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/calendar/

очень полезная вещь, рекомендую!)

Благодарю за поддержку

 

[Sergey]

@АлисаНартдинова, мне кажется, что вы слишком закапываетесь в теме отношений. Безусловно, все это влияет на курение. Да и курение – это социальная зависимость и часто напрямую связанная с отношениями.

Но если начать раскапывать зависимость таким образом, тогда можно будет дойти чуть ли не до расстановок Хеллингера, да и то не гарантия, что бросите.

Тут можно посмотреть, почему вы начинаете курить именно в отношениях. Что за чувства у вас возникают, от которых вы уходите с помощью курения. Но и это может длиться долго.

Проще разорвать этот круг, решив для себя, что курение не равно отношения.

 

[АлисаНартдинова]

Удачи и вперёд!
P.S. Больше не нужно регистрировать новые ники и создавать новые дневники) Это тема и есть твой дневник)

Вот хоть пристрелите, я не понимаю, что значит : эта тема и есть мой дневник?? Туплю извините. А за одно скажите, я могу его продолжать заполнять ?