Табекс Марафон в четыре года.

[MarinaZBest]

На протяжении четырех лет пытаюсь бросить курить практически каждый день!!дурдом какой то!бесчис бесчисленные попытки бросить и такие же бесчисленные срывы..фу!!

 

[qqruzov]

На протяжении четырех лет пытаюсь бросить курить практически каждый день!!дурдом какой то!бесчис бесчисленные попытки бросить и такие же бесчисленные срывы..фу!!

Привет! Сейчас куришь ещё или уже нет?
Почему срываешся? пробовала анализировать причины?

 

[ПустотаЖе]

На протяжении четырех лет пытаюсь бросить курить практически каждый день!!дурдом какой то!бесчис бесчисленные попытки бросить и такие же бесчисленные срывы..фу!!

не сдавайся
бросить реально

 

[MarinaZBest]

Привет )Не курю со вчерашнего вечера. Причина в основном работа. Тяжелая обстановка, прессинг начальства...И конечно же многолетняя привычка курить по расписанию в одно и тоже время...На работе я провожу 80% времени. Буквально многолетний ритуал, перекуры,курилка, отвлечься от работы,поболта с коллегами..

 

[MarinaZBest]

У меня в семье никто не курит.
Я прекрасно помню как закурила в первый раз...невзатяг...12 лет примерно было..три месяца потом с подружкой шкерились от вмех куря собраные хабарики.....Помню потом год отвыкала не шарить глазами по земле в поисках бычков!!

 

[Slonik]

На протяжении четырех лет пытаюсь бросить курить практически каждый день!!дурдом какой то!бесчис бесчисленные попытки бросить и такие же бесчисленные срывы..фу!!

Ничего. Я 24 года пытался бросить, в итоге есть положительная динамика. Главное захотеть. хотя, я сейчас разрабатываю новый секретный метод для бросающих, которы должен действовать помимо желания человека. Подготовил два варианта гипнотекста. Хотелось бы штук пять - десять и испытать на нескольких группах. Хотел на студентах испытать, но боюсь уже не успею. Короче, удачи!

 

[natalimal]

На протяжении четырех лет пытаюсь бросить курить практически каждый день!!дурдом какой то!бесчис бесчисленные попытки бросить и такие же бесчисленные срывы..фу!!

Привет, Марина! Получается у тех, кто пытается, хотя привычка бросать - так себе. Изматывает. Не пробовала Табекс? Многие здесь хвалят. С ним курить просто не получается.

 

[Нюта13.11.18]

@MarinaZBest, привет. Я тоже сегодня начала свой отсчет......держись

 

[MarinaZBest]

@Нюта13.11.18, Спасибо!!И ты не сдавайся!!

 

[MarinaZBest]

Привет, Марина! Получается у тех, кто пытается, хотя привычка бросать - так себе. Изматывает. Не пробовала Табекс? Многие здесь хвалят. С ним курить просто не получается.

 

[qqruzov]

Привет )Не курю со вчерашнего вечера.

Уже умничка большая!

Тяжелая обстановка, прессинг начальства..

Понимаю.. Но вот пойми, хотябы постарайся понять что сигарета не спасает от стресса, а лишь усугубляет, ну пять минут лучше стало а потом снова по кругу...

конечно же многолетняя привычка курить по расписанию в одно и тоже время...

Вот это самое тяжёлое, так называемые "триггеры", "якоря"
Их надо ломать попробуй занять себя другим в это время дела что угодно, только не иди курить.
Займи руки, оригами к примеру или ещё чего, да можно даже ручку курить на самом деле, тут многие так делали помогает)
Делай упражнения дыхательные)

 

[MarinaZBest]

Привет, Марина! Получается у тех, кто пытается, хотя привычка бросать - так себе. Изматывает. Не пробовала Табекс? Многие здесь хвалят. С ним курить просто не получается.

Вот как раз решилась на Табекс!) хотя до последнего отказывалась пользоваться любыми нзт...по методу Карра

 

[qqruzov]

@MarinaZBest, Марин вот почитай дневники, синим ссылка на них, пушистого кота и ваксу обязательно у прочтению))
Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)

Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

 

[qqruzov]

Вот как раз решилась на Табекс!) хотя до последнего отказывалась пользоваться любыми нзт...по методу Карра

Мне не помог А.Карр например
Я бросил сам, ну и конечно с поддержкой единомышленников
А табекс многим тут помог, он реально снимает тягу физическую, отказ легче проходит

 

[MarinaZBest]

@MarinaZBest, Марин вот почитай дневники, синим ссылка на них, пушистого кота и ваксу обязательно у прочтению))
Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)

Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

 

[MarinaZBest]

Огромное спасибо за ссылки на дневники!!я обязательно прочитаю!любая дополнительная мотивация это здорово!!и мне это необходимо!

 

[qqruzov]

Огромное спасибо за ссылки на дневники!!я обязательно прочитаю!любая дополнительная мотивация это здорово!!и мне это необходимо!

Всегда пожалуйста!) обращайся если что) ну и ещё от меня информация небольшая: если что
приходи в приемное отделение скорой помощи на форуме

Спойлер: приемное отделение скорой помощи

https://ne-kurim.ru/forum/threads/priemnoe-otdelenie-skoroj-pomoschi-nekurim-rf.49472/

*или жми на машинку у меня в подписи
В приемном всегда кто-нибудь дежурит так что почти в любое время поможем, подскажем, поддержим, да и просто поболтаем )
И вот ссылка на календарь бросающего курить

Спойлер: календарь бросающего курить

https://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/calendar/

очень полезная вещь, рекомендую!)
Удачи тебе ещё раз и лёгкого отказа!)

 

[Саша Белый]

На протяжении четырех лет пытаюсь бросить курить практически каждый день!!дурдом какой то!бесчис бесчисленные попытки бросить и такие же бесчисленные срывы..фу!!

Выбери наконец, с кем ты дальше хочешь идти по жизни. С неудачника ми, либо с успешными, сильными людьми. Выбор делать только тебе. Удачи!

 

[MarinaZBest]

Ничего. Я 24 года пытался бросить, в итоге есть положительная динамика. Главное захотеть. хотя, я сейчас разрабатываю новый секретный метод для бросающих, которы должен действовать помимо желания человека. Подготовил два варианта гипнотекста. Хотелось бы штук пять - десять и испытать на нескольких группах. Хотел на студентах испытать, но боюсь уже не успею. Короче, удачи!

Здорово!!скол сколько людей столько и методов!)главное чтобы безопасные ну и эффективные! Удачи вам!

 

[nachtigal]

@MarinaZBest, добро пожаловать на форум)удачи тебе!