Образ жизни Месячник по выработке режима дня - 11. Старт - 14 января

[ElenaPavlova1966]

 

[Katarina53]

Всем доброе утро! Пусть день будет добрым и наполненным любовью!

 

[ElenaPavlova1966]

Вот я тоже хочу, но засада с привычкой) зарядку делаю по вечерам, утром вообще не вариант..
буду думать за выходные

А если прогулки(пешие)?

 

[окташкод]

Доброе утро. Примите меня, пожалуйста.
1) Укажите время подъёма. 06:30 - 07 :30
2) Укажите время отхода ко сну. 23:00 - 00:00
3) Укажите утреннюю привычку Зарядка, стакан воды и полноценный завтрак.
4) Выходные - суббота,воскресенье.

 

[Katarina53]

Доброе утро. Примите меня, пожалуйста.
1) Укажите время подъёма. 06:30 - 07 :30
2) Укажите время отхода ко сну. 23:00 - 00:00
3) Укажите утреннюю привычку Зарядка, стакан воды и полноценный завтрак.
4) Выходные - суббота,воскресенье.

Добро пожаловать! Ты в команде!

 

[Riksi]

А если прогулки(пешие)?

Не вариант) итак хожу утром на работу)) зарядка тоже не подойдёт, потому что просыпаюсь, иду в душ, потом пью кофе и завтракаю)
Ну не буду же я нажратая заниматься)

 

[Katarina53]

@SrgArt
@Дим-Саныч
Привет! Мы стартуем в понедельник, вы с нами?

 

[Пчелочка]

Я с вами, необходимо, со сном проблемы. Ложусь где-то в 2-3, засыпаю около 6, подъем в 9.
1) Ложиться в 00-00 минут
2) Подъем в 9-00
3) Привычка - планирование
4) Без выходных.

 

[Riksi]

Добрый день) прошу принять в команду)
1. Время подъёма - 6:45-7:15
2. Время отхода ко сну - 22:00-00:00
3. Утренняя привычка - улыбнуться и не ругаться ни с кем до завтрака
4. Выходные - суббота, воскресенье

 

[Дим-Саныч]

@SrgArt
@Дим-Саныч
Привет! Мы стартуем в понедельник, вы с нами?

Привет! Не я решил пока взять паузу, а вам от души пожелаю удачи!!!

 

[ElenaPavlova1966]

Всем привет!

 

[Svenzi]

Доброе утро!!!

 

[Katarina53]

Я с вами, необходимо, со сном проблемы. Ложусь где-то в 2-3, засыпаю около 6, подъем в 9.
1) Ложиться в 00-00 минут
2) Подъем в 9-00
3) Привычка - планирование
4) Без выходных.

Лена, привет! Добро пожаловать!

 

[Katarina53]

Добрый день) прошу принять в команду)
1. Время подъёма - 6:45-7:15
2. Время отхода ко сну - 22:00-00:00
3. Утренняя привычка - улыбнуться и не ругаться ни с кем до завтрака
4. Выходные - суббота, воскресенье

Катя, привет! Ты в команде, рада видеть!

 

[Riksi]

Катя, привет! Ты в команде, рада видеть!

Спасибо!)) Ну, пути назад нет, буду стараться))

 

[Katarina53]

Всем доброго дня!

 

[Katarina53]

Спасибо!)) Ну, пути назад нет, буду стараться))

Все получится! Вечером напишу про старт)

 

[olenenok]

Вот я тоже хочу, но засада с привычкой) зарядку делаю по вечерам, утром вообще не вариант..
буду думать за выходные

Кать, а у меня две, если очень повезет))

 

[Riksi]

Кать, а у меня две, если очень повезет))

я пока вообще что-то оборзела и расслабилась)

 

[olenenok]

я пока вообще что-то оборзела и расслабилась)

Ну так и у меня всяко бывает, вот и подкручиваю себе гайки)))