Образ жизни Месячник по выработке режима дня - 11. Старт - 14 января

[AlenaLuk]

Ира, я забыла добавить себе выходные- суббота и воскресенье

 

[Avianka]

Всем доброе утро! Пусть день будет добрым и наполненным любовью!
Посмотреть вложение 798965

Иринка, добрый вечерок! Тут такое дело

. Знаю, что уже достала тебя...но не могу иначе! Я немного погорячилась, с утренним временем! Поставила вроде с 6:30 по 07:00! Немного, мечтаю подвинуть! с 06:30 до 07:30! Но если нельзя, буду вставать, как написала! Заранее спасибо!

 

[ElenaPavlova1966]

Иринка, добрый вечерок! Тут такое дело

. Знаю, что уже достала тебя...но не могу иначе! Я немного погорячилась, с утренним временем! Поставила вроде с 6:30 по 07:00! Немного, мечтаю подвинуть! с 06:30 до 07:30! Но если нельзя, буду вставать, как написала! Заранее спасибо!

Света, отбой с сегодняшнего вечера.

 

[Avianka]

Света, отбой с сегодняшнего вечера.

Леночка, спасибо!!!Всё выполню!

 

[Svetlyc]

Привет всем!!!
Ну что, стартуем

 

[Avianka]

Привет всем!!!
Ну что, стартуем

ПриветикА мне так страшно, что по незнанию ....что -то забуду

 

[ElenaPavlova1966]

ПриветикА мне так страшно, что по незнанию ....что -то забуду

Ругать не будут.

 

[Svetlyc]

ПриветикА мне так страшно, что по незнанию ....что -то забуду

Чего страшного? Ложиться вовремя, вставать вовремя и выполнять, что там намечено. Я себе в названии будильника записала ОТМЕТИТЬСЯ В РЕЖИМНИКЕ. Выключаю будильник и вижу напоминальник)

 

[Avianka]

Чего страшного? Ложиться вовремя, вставать вовремя и выполнять, что там намечено. Я себе в названии будильника записала ОТМЕТИТЬСЯ В РЕЖИМНИКЕ. Выключаю будильник и вижу напоминальник)

Оу, точно!! так и сделаю!!! Вот спасибки, за совет

 

[Katarina53]

Иринка, добрый вечерок! Тут такое дело

. Знаю, что уже достала тебя...но не могу иначе! Я немного погорячилась, с утренним временем! Поставила вроде с 6:30 по 07:00! Немного, мечтаю подвинуть! с 06:30 до 07:30! Но если нельзя, буду вставать, как написала! Заранее спасибо!

Можно, без проблем!

 

[Katarina53]

Ира, я забыла добавить себе выходные- суббота и воскресенье

Алена, вижу, добавлю. Спасибо!

 

[Katarina53]

Привет! Не я решил пока взять паузу, а вам от души пожелаю удачи!!!

Спасибо! Мы всегда тебе рады! Заходи в гости! Будем ждать!

 

[Avianka]

Можно, без проблем!

Ухх!!! Вот добрая ты!!!Огромное спасибо!!!

 

[Katarina53]

Спойлер: Команда-11

@Угрюмый нелюдим
@Avianka
@Kaygo
@Светлана Brosalkina
@Sviristel2017
@ElenaPavlova1966
@screamerss
@svetlyc
@Ева25
@sheldon
@Tiatha
@volukaba_aas
@Svzeni
@AlenaLuk
@Mango
@lebedefv
@Roultabi
@OXANA
@olenenok
@natallja
@Феникс Сергей
@окташкод
@Riksi
@Пчелочка

Дорогая, команда! Завтра мы стартуем!
Что требуется сделать завтра??? Завтра в течение дня жду ваших отметок!
Как мы отмечаемся? Жмём на будильник, который закреплён в первом сообщении темы! Откроется специальная форма. Выбираем свой ник, отмечаем подъём за текущий день, отбой - за прошедший день и привычку - за текущий день. И отправляем! Таблицы с баллами и отметками Вы сможете только смотреть! Ваша задача - нажать на будильник и заполнить форму! Комментарии нужны на случай, если вы забыли отметиться и отмечаетесь "за вчера" - там пишете число. А если отмечаетесь день в день, то число форма выставляет автоматически.
Всем успехов!
Желаю вам сегодня лечь раньше спать! За сегодняшний отбой баллы снимать не буду. А положительные баллы - выставлю!
Удачи!

 

[NonSmokah]

@SrgArt
@Дим-Саныч
Привет! Мы стартуем в понедельник, вы с нами?

Я тяну до последнего Мне тяжело ложиться спать и вставать в определенное время, это мой бич...

Ладно, поехали.
Отбой: с 12-00 до 02-00 (если есть вечерняя тренировка, то лечь в 2. Если нет, то в час)
Подъем: с 08-00 до 08-30
Привычка 1: 3 раз в неделю поход в спортзал (обычно ПНД, СРД, ПТН)
Привычка 2: 25 отжиманий каждое утро

Выходные: суббота, воскресенье.

 

[Katarina53]

Я тяну до последнего Мне тяжело ложиться спать и вставать в определенное время, это мой бич...

Ладно, поехали.
Отбой: с 12-00 до 02-00 (если есть вечерняя тренировка, то лечь в 2. Если нет, то в час)
Подъем: с 08-00 до 08-30
Привычка 1: 3 раз в неделю поход в спортзал (обычно ПНД, ВТР, СРД)
Привычка 2: 25 отжиманий каждое утро

Выходные: суббота, воскресенье.

Серега! Ура! Рада видеть тебя! Молодец что пришел!

 

[Riksi]

Спойлер: Команда-11

@Угрюмый нелюдим
@Avianka
@Kaygo
@Светлана Brosalkina
@Sviristel2017
@ElenaPavlova1966
@screamerss
@svetlyc
@Ева25
@sheldon
@Tiatha
@volukaba_aas
@Svzeni
@AlenaLuk
@Mango
@lebedefv
@Roultabi
@OXANA
@olenenok
@natallja
@Феникс Сергей
@окташкод
@Riksi
@Пчелочка

Дорогая, команда! Завтра мы стартуем!
Что требуется сделать завтра??? Завтра в течение дня жду ваших отметок!
Как мы отмечаемся? Жмём на будильник, который закреплён в первом сообщении темы! Откроется специальная форма. Выбираем свой ник, отмечаем подъём за текущий день, отбой - за прошедший день и привычку - за текущий день. И отправляем! Таблицы с баллами и отметками Вы сможете только смотреть! Ваша задача - нажать на будильник и заполнить форму! Комментарии нужны на случай, если вы забыли отметиться и отмечаетесь "за вчера" - там пишете число. А если отмечаетесь день в день, то число форма выставляет автоматически.
Всем успехов!
Желаю вам сегодня лечь раньше спать! За сегодняшний отбой баллы снимать не буду. А положительные баллы - выставлю!
Удачи!

Спасибо!)

 

[NonSmokah]

Серега! Ура! Рада видеть тебя! Молодец что пришел!

Я буду молодцом, если сумею превратить написанное в свой режим Спасибо, что позвала меня, я буду стараться!

 

[Katarina53]

Я сама забыла записаться)))
Подъём 6.00-7.00
Отбой 23.00-00.00
Привычка молитва+стакан воды+улыбнуться утром
Выходные Нет

 

[Katarina53]

Я буду молодцом, если сумею превратить написанное в свой режим Спасибо, что позвала меня, я буду стараться!