29 29_4 Барабан Страдивари

[Metallic]

Салем, жаным)
я хорошо)только руки отваливаются чот после вчерашней практики, но я всё равно еще пойду, в пятницу
а завтра на беговую дорожку))
как ты поживаешь?

Зашиваюсь в нехватке ремени ,весь день на работе,потом уроки с ребетенком,свои уроки ,гитарка и еще тоже надо где то треню впендюрить ,хотя фитнеса и хаммама мне на работке ща хватает,но чет делать надо,молодец что еще пойдешь ,пойми принципы раслабления и дыхания и попрет,а меня 500 метров пробеги потом отдам

 

[Ленивушка]

потом отдам

 

[АмелияБодес]

Ребятки, утепляйтесь в морозы)))

 

[АмелияБодес]

Зашиваюсь в нехватке ремени ,весь день на работе,потом уроки с ребетенком,свои уроки ,гитарка и еще тоже надо где то треню впендюрить ,хотя фитнеса и хаммама мне на работке ща хватает,но чет делать надо,молодец что еще пойдешь ,пойми принципы раслабления и дыхания и попрет,а меня 500 метров пробеги потом отдам

Я вчера насмотрелась видео с йогами, которые в себе сверхспособности развили, благодаря осознанности и концентрации, тоже теперь хочу так)
тю, 500 метров, пробегу, без проблем) должен будешь)

 

[Metallic]

Посмотреть вложение 807326
Ребятки, утепляйтесь в морозы)))

Ништяк даааа

 

[Ленивушка]

Посмотреть вложение 807326
Ребятки, утепляйтесь в морозы)))

 

[Metallic]

Я вчера насмотрелась видео с йогами, которые в себе сверхспособности развили, благодаря осознанности и концентрации, тоже теперь хочу так)
тю, 500 метров, пробегу, без проблем) должен будешь)

Анау- мынау,договоримся

 

[Summer]

Я не делал)

Ничего, Леша, это мы исправим!)) Потихоньку раскачиваемся, разминаемся, СКОРО НАЧНЕМ!

 

[Кать'я]

Ой успела,400
Хочу,хочу,хочу
@Ленивушка иди хоти

 

[Summer]

Анау- мынау,договоримся

Ооо, привет!!!

 

[Ленивушка]

Ничего, Леша, это мы исправим!)) Потихоньку раскачиваемся, разминаемся, СКОРО НАЧНЕМ!

Кошки наглючие такие ))

 

[Ленивушка]

Пришла

Ой успела,400
Хочу,хочу,хочу
@Ленивушка иди хоти

хочу

 

[Nadezhda1984]

Я уже сделала таблицу, https://docs.google.com/spreadsheets/d/17rjKva15KAUSSvaV33g2oZ47fvSG_pH1h2_MFXNYL3M/edit?usp=sharing
надо только проверить доступ, вроде должен быть у всех по ссылке... Ну я предлагаю пока что Планку))) По приседаниям сказать не могу, думаю это упражнение не для всех... В качестве альтернативы могу предложить СУПЕРМЕНА, он после ПЛАНКИ самое оно, уравновешивает нагрузку на мышцы спины!
Посмотреть вложение 807016

Привет! Расскажи про планку? Нужно делать утром и вечером? А по сколько времени? Как смогла?))

 

[АмелияБодес]

Анау- мынау,договоримся

no problem)
потом за меня приветствие солнцу сделаешь, а то мне чот сложно делать собаку мордой вниз)

 

[Кать'я]

Пришла

хочу

шо

 

[Карик]

Всем привет!! Как настроение?))))

Леночка,приветик!

Посмотреть вложение 807326
Ребятки, утепляйтесь в морозы)))

Любимка моя,привееет!

 

[Metallic]

Ооо, привет!!!

Меняй руку фитоняшечка ,а то бицуха в шоке будет ,ты же не Сити Флетчер

 

[Ленивушка]

шо

Все хочу
Это Это и это

 

[LexusV]

Привет! Расскажи про планку? Нужно делать утром и вечером? А по сколько времени? Как смогла?))

А ты раве в прошлой стодневке не учавствовала?

 

[Summer]

Меняй руку фитоняшечка ,а то бицуха в шоке будет ,ты же не Сити Флетчер

Левой рукой селфи-палку держать неудобно...